Salud general, neurología

Impacto de una dieta cetogénica en la calidad del sueño en personas con esclerosis múltiple recurrente

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad neurodegenerativa que puede causar diversos síntomas, entre ellos trastornos del sueño, que afectan hasta al 50 % de las personas que la padecen. Estos trastornos, como el insomnio, la apnea obstructiva del sueño y el síndrome de piernas inquietas, afectan significativamente la calidad de vida y contribuyen a la fatiga en las personas con EM. Los trastornos del sueño también están relacionados con disfunciones metabólicas, vasculares e inmunitarias.

Los investigadores están estudiando las dietas cetogénicas en personas con EM debido a sus posibles beneficios para reducir la inflamación y mejorar la salud metabólica. Cada vez hay más evidencia que sugiere que las dietas cetogénicas también pueden mejorar la calidad del sueño.

Un ensayo de seis meses evaluó los efectos de una dieta Atkins cetogénica modificada sobre los síntomas del trastorno del sueño en 65 pacientes con esclerosis múltiple (EM) recidivante. La ingesta neta de carbohidratos se limitó a menos de 20 gramos por día y la adherencia a la intervención se controló mediante pruebas diarias de cetonas en orina.

Los síntomas del trastorno del sueño se evaluaron al inicio y a los 6 meses. Se realizaron análisis estadísticos para evaluar los cambios en la calidad del sueño, los síntomas del trastorno del sueño y su correlación con la fatiga, la depresión y la calidad de vida. El 87 % de los participantes completaron las evaluaciones al inicio y a los 6 meses.

Resultados:

• Somnolencia diurna excesiva (EDS):La puntuación media del ESS disminuyó en 1.9 puntos y el porcentaje de participantes que experimentaron EDS disminuyó del 15.4% al 7.7%.
• Síntomas del trastorno del sueño:
  • • Las puntuaciones de insomnio se redujeron en 1.55 puntos.
    • Las puntuaciones de apnea obstructiva del sueño (AOS) cayeron 0.91 puntos.
    • Las puntuaciones del síndrome de piernas inquietas (SPI) disminuyeron en 1.00 puntos.
• Diarios de sueño:Hubo una ligera reducción en el estado de vigilia después del inicio del sueño a los 3 meses, pero ningún cambio significativo a los 6 meses.
• Correlaciones:Las mejoras en la somnolencia diurna se correlacionaron con reducciones en la fatiga, la depresión y una mejor calidad de vida.

En este ensayo, una dieta cetogénica mejoró la somnolencia diurna y redujo los síntomas de insomnio, apnea obstructiva del sueño y síndrome de piernas inquietas en personas con EM recurrente. Estas mejoras fueron independientes de los cambios en la duración del sueño. Estos hallazgos sugieren que una dieta cetogénica podría ser un tratamiento complementario valioso para mejorar el sueño en personas con EM.