Investigación
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Ejercicio y rendimiento deportivoUna investigación sobre los efectos de una intervención de 12 semanas con sueño bajo y entrenamiento bajo sobre la oxidación de grasas y el rendimiento deportivo en mujeres entrenadas en resistencia de forma recreativa.
Sleep Low Train Low (SLTL) es una estrategia de nutrición y entrenamiento diseñada para mejorar el metabolismo de las grasas mediante el entrenamiento con una disponibilidad reducida de carbohidratos. Implica realizar...
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Ejercicio y rendimiento deportivoLa ingesta de carbohidratos elimina la hipoglucemia y mejora el rendimiento en ejercicios de resistencia en triatletas adaptados a dietas isocalóricas con muy bajo y alto contenido de carbohidratos
Un ensayo cruzado aleatorio exploró cómo la ingestión de carbohidratos durante el ejercicio afecta el rendimiento y las adaptaciones metabólicas en triatletas que siguen dietas isocalóricas muy bajas en carbohidratos (LCHF) o altas en carbohidratos (HCLF).
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