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Investigaciones

brea

Ultimate Keto Scramble con tocino, aguacate y cebollino

Imprimir receta
¿Cuál es la diferencia entre esta y todas las demás peleas? Mucho, en realidad. Primero, aumentamos la grasa buena agregando crema agria a los huevos (lo que también hace que la textura sea más sedosa y cremosa). Luego, cocinamos los huevos en grasa de tocino (¡más sabor, sin desperdicio!). Finalmente, compartimos técnicas de cocina simples que le permitirán preparar los mejores huevos revueltos en todo momento. Sugerencia: incluye cocinar los huevos a fuego lento y lento en una sartén antiadherente de alta calidad y usar una espátula de silicona y girar y agitar los huevos mientras se cocinan para crear cuajadas suaves, esponjosas y cremosas.
Colecciones
rapido y facilAguacatepara desayunostocinohuevoAmericanamigable para niñossin gluten
Sirve 2 Una porción: 1/2 de una receta de 2 porciones
IMPERIAL | METRICA

Lista de ingredientes

  • 2 rebanadas tocino de corte grueso, picado
  • 4 huevos grandes
  • 1/4 taza de crema agria
  • 3/4 cucharaditas sal de mar
  • 1/4 cucharaditas pimienta recién molida
  • 1 Cucharada mantequilla
  • 1 aguacate, sin hueso y en rodajas
  • 2 cucharaditas cebollino picado
IMPERIAL - METRICA

Información nutricional

Macros por porción

  • 436 Calorías
  • 35 g Grasas
  • 20 g Proteínas
  • 10 g Carbohidratos totales
  • 5 g Fibra
  • 5 g Carbohidratos netos

Asegúrese de realizar pruebas de su sensibilidad alimentaria individual y su bioindividualidad.

Bioindividualidad

Instrucciones para la impresión en alta definición

  • Forra un plato con toalla de papel.
  • Coloca el tocino picado en una sartén antiadherente mediana a fuego medio. Cocine hasta que esté crujiente y dorado, revolviendo ocasionalmente, de 6 a 8 minutos. Transfiera el tocino al plato preparado y retire toda la grasa de tocino menos 1 cucharada de la sartén.
  • Mientras tanto, en un tazón mediano, mezcle los huevos, la crema agria, la sal y la pimienta.
  • Agrega la mantequilla a la sartén y derrite a fuego medio-bajo. Cuando la mantequilla apenas burbujee, agregue la mezcla de huevo a la sartén directamente en el centro para que la mantequilla salga hacia los lados y deje cocinar, revolviendo suavemente con una espátula de silicona, hasta que los huevos estén húmedos y apenas comiencen a cuajar, aproximadamente 2 minutos. Retire del fuego y continúe cocinando, revolviendo, hasta que los huevos se hayan endurecido, de 1 a 2 minutos más, volviendo brevemente al fuego si los huevos necesitan cocinarse un poco más.
  • Divida los huevos en dos platos, cubra cada uno con la mitad de los trozos de tocino crujiente, aguacate y cebollino y ¡disfrútelo!

Créditos

RecetaEric Lundy

Fotografíaerin ng

5 reseñas

  1. Lisa dice:
    Hace 8 meses

    5 estrellas
    ¡Sin duda, el mejor revuelto que he probado! Los huevos están increíblemente cremosos gracias a la crema agria, y cocinarlos en grasa de tocino le da un sabor increíble a cada bocado. El aguacate y el cebollino son el toque final perfecto. ¡Ideal para un restaurante, pero tan fácil de hacer en casa!

    Responder
  2. JC dice:
    Hace 10 meses

    5 estrellas
    Me encanta el sabor extra que le da la crema agria. Recomiendo una sartén de hierro fundido. No se pega y es mejor para ti. ¡Leíste bien, no se pega con la sartén de hierro fundido!

    Responder
  3. Cory dice:
    Hace años 2

    El mejor consejo que he visto para cocinar huevos revueltos es de Julia Child. Dice que hay que cocinarlos lentamente a fuego lento. De hecho, recomienda 17 minutos, lo cual es un poco largo para mí. Al parecer, cocinar los huevos a fuego demasiado alto altera la cocción de las proteínas, lo que afecta al sabor. He experimentado con su técnica y he notado una gran diferencia en el sabor y la consistencia.

    Responder
  4. Donna Jones dice:
    Hace años 6

    5 estrellas
    No he probado esto todavía, pero sé que los AMARÉ porque los ingredientes son cosas que me encanta comer con huevos. ¡Nunca pensé en cocinar los huevos con crema agria! ¡Mmm!

    Responder
  5. LaMonte dice:
    Hace años 6

    5 estrellas
    ¡Fácil de hacer y muy delicioso! A mis hijos de 6 y 10 años les encanta esto por la mañana.

    Responder
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Propinas

¿No tienes una sartén antiadherente? Vaya por el camino opuesto: use fuego medio-alto, asegúrese de que la sartén y la grasa del tocino estén muy calientes antes de agregar los huevos, luego siga las instrucciones de cocción aquí.

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