Lista de ingredientes
- 2 Cucharada aceite de oliva, dividido
- 4 rebanadas (3 oz) de tocino, cortado en trozos de 1/2 pulgada
- 1 lb coles de Bruselas, lavadas, recortadas y cortadas por la mitad a través del núcleo
- 1 chalota pequeña picada
- 2 Cucharada jarabe con sabor a arce sin azúcar, utilizamos la marca Lakanto
- 2 cucharadita mostaza de Dijon
- 2 cucharadita vinagre balsámico
- 1 cucharadita sal marina
- 1/2 cucharadita pimienta recién molida
- 2 Cucharada agua
Elaboración paso a paso
- Forre un plato con una toalla de papel. Caliente una sartén grande de hierro fundido o acero inoxidable y la mitad del aceite de oliva a fuego medio. Agregue el tocino, cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el tocino esté crujiente y dorado, de 8 a 10 minutos. Con una espumadera, transfiera el tocino al plato preparado para escurrir.
- Mantenga la sartén a fuego medio y agregue la mitad de las coles de Bruselas con el lado cortado hacia abajo en una sola capa, hasta que los lados cortados se doren, aproximadamente 5 minutos. Retirarlos a un plato. Agregue el aceite de oliva restante y repita con las coles de Bruselas restantes.
- Una vez que todos los brotes estén chamuscados, agrégalos todos a la sartén junto con los chalotes, el almíbar, la mostaza, el vinagre, la sal, la pimienta y el agua. Revuelva para combinar, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento, tapado y revolviendo ocasionalmente, hasta que los brotes estén tiernos cuando se perforan con la punta de un cuchillo de cocina, aproximadamente 10 minutos. Agregue el tocino y cocine sin tapar durante 5 minutos. Servir.
Keto-Mojo participa en algunos programas de afiliados y algunos de los enlaces anteriores generarán una pequeña comisión si realiza una compra a través de un enlace de producto en nuestro sitio. Esto no tiene costo para usted y todos los ingresos van directamente a la Fundación Cetogénica sin fines de lucro [501 (c) 3] para ayudar con su misión financiando la educación e investigación sobre la dieta y el estilo de vida cetogénicos. Keto-Mojo no se beneficia de ninguna manera con estos enlaces.
Créditos
RecetaEric Lundy
FotografíaErin Ng
¡A mis hijos y a mí nos encantó esto! Es difícil cocinar las coles de Bruselas de otra manera.
ESTAS. SON. SOOOOOO ¡¡BUENO!!
¡¡Totalmente obsesionado con esto !! Salió delicioso, super fácil de preparar y muy abundante. Me encanta el jarabe de arce de Lakento con esto: ¡no sabía que existía antes de preparar esto! ¡Gracias Keto Mojo! ¡Comí como 3 veces la cantidad de coles de Bruselas que normalmente como debido a esta receta!
¡¡DIOS MIO!! Esta es la única forma de comer coles de Bruselas. Absolutamente notable