¿Cuánto tiempo llevas haciendo ceto?
4 meses
¿Qué te motivó a comenzar con la dieta cetogénica?
Presión arterial alta, colesterol alto, prediabéticos, piernas y articulaciones hinchadas.
¿Qué beneficios / éxitos ha experimentado?
Todos los motivadores mencionados anteriormente se invierten y perdí 40 lbs.
¿Cuál fue la parte mas difícil?
La primera semana o dos sin carbohidratos.
¿Cuáles fueron las claves o las principales herramientas de su éxito?
Consistencia. Permanecer en él el tiempo suficiente para permitir que mi cuerpo se adapte a las grasas y las carnes y la desintoxicación de carbohidratos y azúcares.
¿Midió sus cetonas y / o glucosa y, de ser así, cómo le ayudó?
Sí, y me muestra en qué nivel de cetosis estoy y qué me saca de la cetosis.
¿Cuál es tu receta cetogénica favorita? Proporcione un enlace si está disponible.
Mantequilla de brócoli y bistec, jajaja.
¿Qué consejos o palabras de sabiduría puedes compartir?
Entiende que tú no eres tu cuerpo, es solo la casa en la que vives y tú controlas el cuerpo, no al revés.
