Keto ha mejorado mi calidad de vida en general

05 de marzo de 2021

Dawn Before and After

¿Cuánto tiempo llevas haciendo ceto?

Empecé el 19 de marzo de 2019.

 

¿Qué te motivó a comenzar con la dieta cetogénica?

Sufrí un derrame cerebral debido a la presión arterial alta y me dijeron que estaba perdiendo peso. ayudaría a evitar que vuelva a suceder.

 

¿Qué beneficios / éxitos ha experimentado?

¡La calidad de vida en general! Sin dolores de cabeza, mucha energía como cuando tenía 30 años. Claridad mental, mejor memoria. Incluso comencé a hacer ejercicio desde que me convertí en parte del mundo de la cetosis.

 

¿Cuál fue la parte mas difícil?

Aprendiendo todas las diferentes formas en que se agrega azúcar a los alimentos que normalmente pensaba que no tenían azúcar.

 

¿Cuáles fueron las claves o las principales herramientas de su éxito?

Tener un grupo de apoyo, aprender diferentes recetas y compartir mi historia.

 

¿Midió sus cetonas y / o glucosa y, de ser así, cómo le ayudó?

Sí, y ese es un componente clave porque me ayudó a concentrarme en dónde está mi cuerpo y dónde lo necesitaba. Me dio un objetivo al que apuntar lo cual, por supuesto, es altamente terapéutico. 

 

¿Cuál es tu receta keto favorita?

Pollo frito al aire

 

¿Qué consejos o palabras de sabiduría puedes compartir?

Está bien si comete errores en el camino, pero manténgase concentrado y las recompensas están ahí para usted.

 

Fuente: Dawn Velez
cta-booklet

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