¿Cuánto tiempo llevas haciendo ceto?
Empecé el 19 de marzo de 2019.
¿Qué te motivó a comenzar con la dieta cetogénica?
Sufrí un derrame cerebral debido a la presión arterial alta y me dijeron que estaba perdiendo peso. ayudaría a evitar que vuelva a suceder.
¿Qué beneficios / éxitos ha experimentado?
¡La calidad de vida en general! Sin dolores de cabeza, mucha energía como cuando tenía 30 años. Claridad mental, mejor memoria. Incluso comencé a hacer ejercicio desde que me convertí en parte del mundo de la cetosis.
¿Cuál fue la parte mas difícil?
Aprendiendo todas las diferentes formas en que se agrega azúcar a los alimentos que normalmente pensaba que no tenían azúcar.
¿Cuáles fueron las claves o las principales herramientas de su éxito?
Tener un grupo de apoyo, aprender diferentes recetas y compartir mi historia.
¿Midió sus cetonas y / o glucosa y, de ser así, cómo le ayudó?
Sí, y ese es un componente clave porque me ayudó a concentrarme en dónde está mi cuerpo y dónde lo necesitaba. Me dio un objetivo al que apuntar lo cual, por supuesto, es altamente terapéutico.
¿Cuál es tu receta keto favorita?
Pollo frito al aire
¿Qué consejos o palabras de sabiduría puedes compartir?
Está bien si comete errores en el camino, pero manténgase concentrado y las recompensas están ahí para usted.
