Mucha gente tiene curiosidad acerca de la dieta cetogénica y de cómo funcionan juntos la dieta cetogénica y la carrera. Básicamente, la dieta cetogénica es una forma de comer una dieta alta en grasas, proteínas y baja en carbohidratos. Ayuda a tu cuerpo a descomponer los macronutrientes, que son la ingesta de carbohidratos, proteínas y grasas.
Ahora, debe estar preguntándose: "¿Afectará mi rendimiento al correr si adopto la dieta cetogénica?" Hablamos con tres corredores cetogénicos entrenados para compartir sus experiencias sobre cómo la dieta cetogénica ayuda a mejorar su rendimiento al correr.
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