Rompe las reglas, no el ayuno con biohacker de renombre mundial y New York Times el autor más vendido Dave Asprey.
Durante más de una década, el fundador de Bulletproof, Dave Asprey, ha compartido su punto de vista y experiencia únicos para ayudar a los fanáticos a convertirse en las mejores versiones de sí mismos. Desde vivir más hasta volverse más inteligente, maximizar el rendimiento y practicar la atención plena, los seguidores de Dave buscan en él su opinión sobre las técnicas más efectivas para volverse más saludable y más poderoso de lo que la mayoría de los médicos creen que es posible.
Asprey ha estado ayunando durante años, mucho antes de que ganara una gran popularidad, y si eres fanático del café Bulletproof y los Dieta a prueba de balas, también ha disfrutado de algunos de los beneficios del ayuno intermitente.
En Rápido de esta manera, Dave les pide a los lectores que olviden todo lo que creen saber sobre la antigua práctica y los lleva a un viaje a través de la ciencia de vanguardia para examinar las formas en que los ayunos novatos y los leales al ayuno intermitente pueden terminar su relación con la comida y mejorar su juego de ayuno más allá de las calorías. restricción.
- ¿Y SI comer los alimentos adecuados en el momento adecuado puede mejorar su ayuno?
- ¿Y si la forma en que te ejercitas y duermes pudiera engañar a tu cuerpo para que piense que estás ayunando?
- ¿Y si fuera fácil saltarse una comida, dos o tres?
- ¿Y SI el ayuno es diferente para las mujeres, se puede personalizar según sus genes y puede afectar su salud mental?
- ¿Y SI todos los ayunos pudieran ser iguales?
Rápido de esta manera es una lectura convincente de las últimas ideas sobre el ayuno y ofrece a los lectores el manual y la caja de herramientas para aprovechar al máximo sus ayunos y su biología personal.
El libro estará disponible el 19 de enero de 2021, para reservarlo, haga clic en AQUÍ.
