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Los efectos sinérgicos de la alimentación baja en carbohidratos y el ejercicio de alta intensidad

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Ben Bocchicchio, PhD

Vincent (Ben) Bocchicchio ha estado a la vanguardia de la salud y el bienestar durante casi 50 años. Como clínico en los campos de la aptitud física y la salud, ha iniciado y promovido intervenciones conductuales que han demostrado ser efectivas en el tratamiento y manejo de las enfermedades degenerativas que afectan nuestra salud pública. La filosofía del Dr. Ben establece que en el continuo de la enfermedad al bienestar, nuestros planes de salud colectivos deberían intentar conducir la aguja hacia el bienestar y alejarla de la enfermedad a través de aplicaciones científicamente sólidas y seguras de esfuerzos conductuales.

El Dr. Ben ha aplicado su extensa y reconocida experiencia y experiencia en dieta y ejercicio como base de su protocolo de intervención. Inicialmente (1974), introdujo el entrenamiento de resistencia lento en el mundo del ejercicio en un intento exitoso de proporcionar ejercicio seguro y de alta intensidad a todas las poblaciones. Fue el primer practicante en incluir entrenamiento de resistencia para la rehabilitación cardíaca de fase II en 1982. Ahora se acepta, el protocolo estándar. Fue pionero en el ejercicio de alta intensidad para atletas de alta resistencia a mediados de la década de 1980.

Por último, introdujo el ejercicio de alta intensidad para programas de pérdida de peso y manejo, incluido el protocolo Opti Fast utilizado por los primeros médicos bariátricos populares (Opti Fit). Además, el Dr. Ben ha expuesto la escasez de ciencia legítima que respalde las prácticas médicas y gubernamentales convencionales en el tratamiento y manejo de los dilemas de salud antes mencionados. Sostiene que una solución orientada a productos farmacéuticos singular como se aplica actualmente ha fallado individualmente y a nivel internacional. El Dr. Ben proporciona una historia simple de la escalada de enfermedades degenerativas (diabetes, obesidad, enfermedades cardíacas, Alzheimer, artritis, cáncer, etc.) que se correlaciona, a un nivel desmesurado, con cambios de comportamiento en la actividad física y las preferencias dietéticas. Por último, el Dr. Ben ofrece un plan simple, sólido y con base científica que incorpora un sistema universalmente aplicable que aborda directamente el alarmante y actual estado de salud pública. Los temas incluidos son: dieta, ejercicio, tratamiento de enfermedades y opciones de manejo y análisis de costos de estos.

El Dr. Ben Bocchicchio ha publicado más de 200 artículos e informes de estudio en los campos de Fitness, Salud y Ejercicio. Su trabajo incluye su aclamado libro "15 Minutes to Fitness" y la venta de más de 300,000 DVDs SMaRT en 31 países. Continúa trabajando como investigador y consultor de la Facultad de Medicina Johns Hopkins, ASU y varias instituciones de salud académicas y corporativas.

Para encontrar al Dr. Bocchicchio en línea, vaya a: Sitio web, Facebook, Youtube, Gorjeo.

Libros y otro material de este orador

15 minutos para hacer ejercicio

¿Alguna vez te has sentido como un hámster girando sobre una rueda en un bucle sin fin y sin llegar a ninguna parte en lo que respecta a tu salud y estado físico? ¿Estás trabajando regularmente y recortando calorías pero no ves una mejora real? ¿Siente que nunca perderá esas últimas 10 o 20 libras? ¿O siente que simplemente no tiene el tiempo necesario para perder la grasa y ponerse en forma? Imagínese si pudiera tener el plan para la forma más eficiente de ejercicio para mantener su cuerpo sano y en forma y un plan de alimentación para satisfacer el hambre, el sabor y la salud. Bueno, ahora puedes.

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