Por qué no está perdiendo peso con ceto

En esta primera colección de su tipo, Jimmy Moore, el blogger y podcaster líder en dietas bajas en carbohidratos y el autor más vendido de Keto Clarity, une fuerzas con Maria Emmerich, defensora de la keto y nutricionista, para ofrecerle más de 150 recetas deliciosas, basadas en alimentos y amigables con la ceto que son ideales para cualquier persona que quiera estar en cetosis nutricional o simplemente quiera comer más saludablemente. Adicionalmente, El libro de cocina cetogénica explica por qué una dieta cetogénica puede ayudar a tratar enfermedades crónicas, desde diabetes tipo 2 hasta enfermedades del corazón y epilepsia, ofrece consejos prácticos para buscar cetosis nutricional, describe la combinación única de alimentos integrales que lo ayudarán a volverse cetogénico y mucho más.

¿Quieres acelerar tu pérdida de peso y tu curación? ¿Estás tratando de romper un puesto? Los ayunos modificados con conservación de proteínas (PSMF) son una forma increíble de mejorar y acelerar la pérdida de peso, romper puestos y obtener resultados más rápidos. En este mini libro de cocina nos enfocamos en solo PSMF que le muestra cómo calcular sus macros y le brindamos planes de comidas y listas de compras para que sea más fácil sumergirse. ¡Hay 48 recetas y 2 semanas de planes de comidas y listas de compras! PSMF es una gran adición a cualquier estilo de vida Keto o simplemente para agregar a su dieta actual para acelerar los resultados.

En este libro, aprenderá por qué todas las plantas tienen un inconveniente. Los antinutrientes son sustancias químicas y compuestos que actúan como pesticidas o defensas naturales para las plantas contra el consumo. Maria explica cómo los antinutrientes pueden robar a su cuerpo de minerales y otros nutrientes y provocar problemas autoinmunes y intestino permeable. Incluso hay un protocolo para curar problemas autoinmunes llamado Carnivore Autoinmune Protocol: un sistema detallado para llevarlo a través de los diferentes niveles de alimentación carnívora para encontrar el punto donde su cuerpo responde mejor y está libre de síntomas. También aprenderá qué alimentos tienen la mayor densidad de nutrientes para ayudar a su cuerpo a sanar.

Con Cocina rápida cetogénica fácil, la nutricionista y bloguera de comida popular Maria Emmerich elimina las conjeturas de la cocina cetogénica. ¿Qué es la dieta cetogénica? Es una forma de comer que cambia su cuerpo de ser un quemador de azúcar a ser un quemador de grasa. También es una forma revolucionaria de apoyar una mejor salud: puede mejorar todo, desde la epilepsia hasta la obesidad, las enfermedades autoinmunes y más. Si desea probar una dieta cetogénica pero está ocupado, estresado e inseguro sobre cómo ajustar su dieta para que su cuerpo queme grasa, este libro es para usted. Las recetas no solo son rápidas y fáciles de preparar, sino que también están específicamente diseñadas para apoyar su cuerpo en la cetosis para que pueda sanar. No contienen granos y se basan en alimentos reales, integrales, de acuerdo con los principios de Paleo.

Para aquellos que son nuevos en ceto y aquellos que están volviendo a la normalidad después de caerse del carro, los primeros 30 días con una dieta cetogénica pueden ser un desafío. A medida que el cuerpo se adapta para quemar grasas (cetonas) en lugar de azúcar como combustible, pueden surgir antojos, y algunas personas descubren que simplemente no se sienten tan bien. Muchos son víctimas de la tentación de darse por vencidos antes de que realmente puedan experimentar los beneficios de estar cetoadaptados. La limpieza cetogénica de 30 días no es como la mayoría de los jugos u otras limpiezas donde mueres de hambre durante todo el proceso. La experta en ceto Maria Emmerich ofrece sabrosas recetas de alimentos integrales, todos sin lácteos y sin nueces, que satisfacen y satisfacen y mantienen a raya los antojos. Además, ella ofrece consejos y trucos útiles para pasar el período de ajuste.

La dieta cetogénica ha ganado popularidad, pero eso ha llevado a que se comparta cierta información negativa. Puedes hacer keto bien y puedes hacer keto mal. ¡Este libro trata sobre cómo hacer keto de la manera correcta!