Más allá de la pérdida de peso: los beneficios para la salud de una dieta cetogénica baja en carbohidratos, alta en grasas

¿Estás confundido por lo que tus niveles de colesterol realmente dicen sobre tu salud? ¿No le gustaría que alguien pudiera deletrearlo en inglés simple y decirle qué debe hacer para mejorar su corazón y su salud en general? Eso es precisamente lo que Claridad del colesterol Está diseñado para hacer. Jimmy Moore, un prolífico y muy respetado blogger y podcaster de la salud, entrevistó a 28 de los mejores expertos en salud del mundo de diversos campos para brindarle información completa sobre el colesterol. Él y su coautor, el médico familiar e investigador Dr. Eric Westman, han desglosado esta información crítica para que sepa qué es lo más importante y qué no.

El destacado blogger de salud Jimmy Moore y el investigador e internista Dr. Eric C. Westman unen sus fuerzas nuevamente para explicar los poderosos efectos terapéuticos de una dieta cetogénica, una que combina una restricción personalizada de carbohidratos, moderación de la ingesta de proteínas y grasas basadas en alimentos reales. está emergiendo en la literatura científica como un medio para mejorar una amplia gama de enfermedades, desde diabetes tipo 2 hasta Alzheimer y más. Simplemente comer una dieta baja en carbohidratos por sí sola no es suficiente, y Moore y Westman le dicen por qué.

Jimmy se basa en sus años de investigación, autoexperimentación y éxito para ayudar a otros a entregar la ciencia más actualizada sobre la dieta cetogénica.  El libro de cocina Keto Clarity desglosa la dieta cetogénica en el exclusivo formato conversacional y fácil de entender de Jimmy, y ofrece recetas y planes de comidas fáciles de seguir para ayudarlo a comenzar.

El ayuno no se trata de morirse de hambre. Cuando se hace bien, es un enfoque terapéutico increíblemente efectivo que produce resultados sorprendentes independientemente del plan de dieta. De hecho, el nefrólogo con sede en Toronto, el Dr. Jason Fung, ha utilizado una variedad de protocolos de ayuno con más de 1,000 pacientes, con un éxito fantástico. En La guía completa de ayuno, se ha asociado con el autor de best-sellers internacional y veterano podcaster de salud Jimmy Moore para explicar de qué se trata realmente el ayuno, por qué es tan importante y cómo ayunar de una manera que mejore la salud. Juntos, hacen que el ayuno como enfoque terapéutico sea práctico y fácil de entender.

La dieta cetogénica no es solo una gran herramienta para ayudar a las personas a perder peso y sentirse mejor; También es un método extremadamente eficaz para tratar las enfermedades comunes de la civilización. The Keto Cure les dará a los lectores la receta que necesitan para sanar sus cuerpos al comer mucha grasa y moderar proteínas y carbohidratos.

Keto de comida real también comparte información sobre alimentos específicos que proporcionan las vitaminas y minerales adecuados, recursos sobre dónde encontrar alimentos de calidad y una conexión con profesionales de la terapia nutricional que pueden ayudarlo con su dieta cetogénica. Una increíble colección de increíbles recetas ceto de la autora de libros de cocina internacional más vendida, Maria Emmerich, completa este enfoque cetogénico bajo en carbohidratos y alto en grasas para curarse de adentro hacia afuera.