Keto basado en evidencia versus ceto basado en Internet

¡Pasa de la confusión con los carbohidratos a la confianza en ellos! ¿Te sientes abrumado por la avalancha de información sobre dietas y salud? ¿Cansado de perder tiempo y dinero siguiendo planes y protocolos complicados y costosos que no te dan los resultados que deseas? ¿Sería la dieta cetogénica estricta la mejor opción para ti? ¿Pero qué pasa si no puedes imaginar la vida sin fruta o pan? ¿Por qué nadie simplifica todo esto de las dietas? ¡Lo han hecho! El Dr. Eric Westman, médico internista y especialista en obesidad, cuenta con más de veinte años de experiencia. Ha ayudado a pacientes de su Clínica de Medicina Keto en la Universidad de Duke a perder más de 26,000 kilos y a revertir afecciones como la diabetes tipo 2, el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la hipertensión y más. En " Acaba con tu confusión sobre los carbohidratos" , comparte contigo su estrategia probada y respaldada por la ciencia.

Este manual describe los detalles prácticos de una dieta cetogénica baja en carbohidratos tal como la utilizan los profesionales médicos y de la nutrición.

¿Crees que conoces la dieta Atkins? Piénsalo de nuevo. La nueva Atkins es... Poderosa: Aprende a comer alimentos saludables que convertirán tu cuerpo en una increíble máquina de quemar grasa. Fácil: El programa actualizado y simplificado fue creado pensando en ti y en tus objetivos. Saludable: Atkins se trata de comer alimentos deliciosos y saludables: una variedad de proteínas, verduras de hoja verde y otras verduras, frutos secos, frutas y cereales integrales. Flexible: Perfecta para estilos de vida ajetreados: puedes seguir Atkins en el trabajo, en casa, de vacaciones, cuando comes fuera, dondequiera que estés.

El destacado bloguero de salud Jimmy Moore y el investigador e internista Dr. Eric C. Westman unen fuerzas nuevamente para explicar los poderosos efectos terapéuticos de una dieta cetogénica, que combina una restricción personalizada de carbohidratos, moderación de la ingesta de proteínas y grasas reales basadas en alimentos, que está surgiendo en la literatura científica como un medio para mejorar una amplia gama de enfermedades, desde la diabetes tipo 2 hasta el Alzheimer y más. Simplemente llevar una dieta baja en carbohidratos no es suficiente, y Moore y Westman le dicen por qué.

¿Te confunde lo que tus niveles de colesterol realmente dicen sobre tu salud? ¿No te gustaría que alguien te lo explicara con claridad y te dijera qué debes hacer para mejorar tu salud cardiovascular y general? Precisamente para eso está diseñado Cholesterol Clarity . Jimmy Moore, un prolífico y respetado bloguero y podcaster sobre salud, entrevistó a 28 de los mejores expertos mundiales en diversas áreas para brindarte toda la información sobre el colesterol. Junto con su coautor, el Dr. Eric Westman, médico de familia e investigador, ha desglosado esta información crucial para que sepas qué es lo más importante y qué no.