Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Lun
lunes
Macros totales
- 0 Calorías
- 0g gordo
- 0g Proteína
- 0g Carbohidratos totales
- 0g Fibra
- 0g Carbohidratos netos
Desayuno

Scrambled Eggs
Desayuno
Almuerzo

Keto Grilled Vegetable Chopped Salad with Avocado Dressing
Almuerzo
Cena

macarrones con coliflor y queso
Cena
Snack/Dessert

Keto Seeded Crackers and Goat Cheese
Snack/Dessert
Snack/Dessert

Bombas de grasa de tarta de queso keto
Snack/Dessert
mar
martes
Macros totales
- 0 Calorías
- 0g gordo
- 0g Proteína
- 0g Carbohidratos totales
- 0g Fibra
- 0g Carbohidratos netos
Desayuno

Pan de plátano keto
Almuerzo

macarrones con coliflor y queso
Cena

Green Bean, Endive, Fennel Salad and Blue Cheese Vinaigrette
Snack/Dessert

Celery Sticks and Goat Cheese
Snack/Dessert

Bombas de grasa de tarta de queso keto
casarse
miércoles
Macros totales
- 0 Calorías
- 0g gordo
- 0g Proteína
- 0g Carbohidratos totales
- 0g Fibra
- 0g Carbohidratos netos
Desayuno

Pan de plátano keto
Almuerzo

Keto Grilled Vegetable Chopped Salad with Avocado Dressing
Cena

Pasta Primavera Keto Shirataki
Snack/Dessert

Keto Seeded Crackers and Goat Cheese
Snack/Dessert

Bombas de grasa de tarta de queso keto
Jue
jueves
Macros totales
- 0 Calorías
- 0g gordo
- 0g Proteína
- 0g Carbohidratos totales
- 0g Fibra
- 0g Carbohidratos netos
Desayuno

Pan de plátano keto
Almuerzo

Ensalada César Keto Kale con Patatas Fritas de Parmesano
Cena

macarrones con coliflor y queso
Snack/Dessert

Almond Butter and Celery Sticks
Snack/Dessert

Bombas de grasa de tarta de queso keto
Vie
viernes
Macros totales
- 0 Calorías
- 0g gordo
- 0g Proteína
- 0g Carbohidratos totales
- 0g Fibra
- 0g Carbohidratos netos
Desayuno

Crispy Keto Breakfast Cereal and Almond Milk
Almuerzo

Ensalada César Keto Kale con Patatas Fritas de Parmesano
Cena

Vegan Keto Cauliflower Steaks with Cauli Purée, Capers, Alm...
Snack/Dessert

Celery Sticks + Goat Cheese
Snack/Dessert

Pan de plátano keto
Se sentó
sábado
Macros totales
- 0 Calorías
- 0g gordo
- 0g Proteína
- 0g Carbohidratos totales
- 0g Fibra
- 0g Carbohidratos netos
Desayuno

Espárragos cetogénicos con salsa de queso azul y huevos escalfados
Almuerzo

Green Bean, Endive, Fennel Salad and Blue Cheese Vinaigrette
Cena

Pasta Primavera Keto Shirataki
Snack/Dessert

Keto Seeded Crackers and Goat Cheese
Snack/Dessert

Bombas de grasa de tarta de queso keto
sol
domingo
Macros totales
- 0 Calorías
- 0g gordo
- 0g Proteína
- 0g Carbohidratos totales
- 0g Fibra
- 0g Carbohidratos netos
Desayuno

Crispy Keto Breakfast Cereal and Almond Milk
Almuerzo

Ensalada César Keto Kale con Patatas Fritas de Parmesano
Cena

Vegan Keto Cauliflower Steaks with Cauli Purée, Capers, Alm...
Snack/Dessert

Almond Butter and Celery Sticks
Snack/Dessert

Bombas de grasa de tarta de queso keto
- Lun
- mar
- casarse
- Jue
- Vie
- Se sentó
- sol

- lunes
- martes
- miércoles
- jueves
- viernes
- sábado
- domingo

Desayuno
Scrambled Eggs
1 Serving
- 256 Calorías
- 22.6g gordo
- 12.7g Proteína
- 1,2 g Carbohidratos totales
- 0g Fibra
- 1,2 g Carbohidratos netos
Almuerzo
Keto Grilled Vegetable Chopped Salad with Avocado Dressing
1 Serving
- 509 Calorías
- 50 gramos gordo
- 5g Proteína
- 15g Carbohidratos totales
- 8g Fibra
- 7g Carbohidratos netos
Cena
macarrones con coliflor y queso
2 Servings
- 456 Calorías
- 37.8g gordo
- 18.2g Proteína
- 0g Carbohidratos totales
- 0g Fibra
- 4,4 g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Keto Seeded Crackers and Goat Cheese
1 Serving
- 345 Calorías
- 29.5g gordo
- 15.4g Proteína
- 7g Carbohidratos totales
- 5g Fibra
- 2g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Bombas de grasa de tarta de queso keto
1 Serving
- 171 Calorías
- 17g gordo
- 3g Proteína
- 2g Carbohidratos totales
- 1g Fibra
- 1g Carbohidratos netos
Plan de comidas del lunes
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Desayuno
Pan de plátano keto
1 Serving
- 337 Calorías
- 29g gordo
- 9g Proteína
- 9g Carbohidratos totales
- 5g Fibra
- 4g Carbohidratos netos
Almuerzo
macarrones con coliflor y queso
2 Servings
- 456 Calorías
- 37.8g gordo
- 18.2g Proteína
- 0g Carbohidratos totales
- 0g Fibra
- 4,4 g Carbohidratos netos
Cena
Green Bean, Endive, Fennel Salad and Blue Cheese Vinaigrette
2 Servings
- 778 Calorías
- 72g gordo
- 18g Proteína
- 22g Carbohidratos totales
- 12g Fibra
- 10g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Celery Sticks and Goat Cheese
1 Serving
- 149 Calorías
- 9.5g gordo
- 10.4g Proteína
- 4g Carbohidratos totales
- 2g Fibra
- 2g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Bombas de grasa de tarta de queso keto
1 Serving
- 171 Calorías
- 17g gordo
- 3g Proteína
- 2g Carbohidratos totales
- 1g Fibra
- 1g Carbohidratos netos
Plan de comidas del martes
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Desayuno
Pan de plátano keto
1 Serving
- 337 Calorías
- 29g gordo
- 9g Proteína
- 9g Carbohidratos totales
- 5g Fibra
- 4g Carbohidratos netos
Almuerzo
Keto Grilled Vegetable Chopped Salad with Avocado Dressing
1 Serving
- 509 Calorías
- 50 gramos gordo
- 5g Proteína
- 15g Carbohidratos totales
- 8g Fibra
- 7g Carbohidratos netos
Cena
Pasta Primavera Keto Shirataki
1 Serving
- 267 Calorías
- 22g gordo
- 10g Proteína
- 7g Carbohidratos totales
- 2g Fibra
- 5g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Keto Seeded Crackers and Goat Cheese
1 Serving
- 345 Calorías
- 29.5g gordo
- 15.4g Proteína
- 7g Carbohidratos totales
- 5g Fibra
- 2g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Bombas de grasa de tarta de queso keto
1 Serving
- 171 Calorías
- 17g gordo
- 3g Proteína
- 2g Carbohidratos totales
- 1g Fibra
- 1g Carbohidratos netos
Plan de comidas del miércoles
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Desayuno
Pan de plátano keto
1 Serving
- 337 Calorías
- 29g gordo
- 9g Proteína
- 9g Carbohidratos totales
- 5g Fibra
- 4g Carbohidratos netos
Almuerzo
Ensalada César Keto Kale con Patatas Fritas de Parmesano
1 Serving
- 380 Calorías
- 39g gordo
- 6g Proteína
- 4g Carbohidratos totales
- 1g Fibra
- 3g Carbohidratos netos
Cena
macarrones con coliflor y queso
2 Servings
- 456 Calorías
- 37.8g gordo
- 18.2g Proteína
- 0g Carbohidratos totales
- 0g Fibra
- 4,4 g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Almond Butter and Celery Sticks
1 Serving
- 205 Calorías
- 17g gordo
- 7g Proteína
- 8g Carbohidratos totales
- 4g Fibra
- 4g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Bombas de grasa de tarta de queso keto
1 Serving
- 171 Calorías
- 17g gordo
- 3g Proteína
- 2g Carbohidratos totales
- 1g Fibra
- 1g Carbohidratos netos
Plan de comidas del jueves
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Desayuno
Crispy Keto Breakfast Cereal and Almond Milk
1 Serving
- 376 Calorías
- 33g gordo
- 11.6g Proteína
- 7.2g Carbohidratos totales
- 4.1g Fibra
- 3.1g Carbohidratos netos
Almuerzo
Ensalada César Keto Kale con Patatas Fritas de Parmesano
1 Serving
- 380 Calorías
- 39g gordo
- 6g Proteína
- 4g Carbohidratos totales
- 1g Fibra
- 3g Carbohidratos netos
Cena
Vegan Keto Cauliflower Steaks with Cauli Purée, Capers, Alm...
1 Serving
- 330 Calorías
- 32g gordo
- 4g Proteína
- 9g Carbohidratos totales
- 4g Fibra
- 5g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Celery Sticks + Goat Cheese
1 Serving
- 134 Calorías
- 9.5g gordo
- 9.4g Proteína
- 3g Carbohidratos totales
- 1g Fibra
- 2g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Pan de plátano keto
1 Serving
- 337 Calorías
- 29g gordo
- 9g Proteína
- 9g Carbohidratos totales
- 5g Fibra
- 4g Carbohidratos netos
Plan de comidas del viernes
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Desayuno
Espárragos cetogénicos con salsa de queso azul y huevos escalfados
1 Serving
- 326 Calorías
- 27g gordo
- 14g Proteína
- 7g Carbohidratos totales
- 3g Fibra
- 4g Carbohidratos netos
Almuerzo
Green Bean, Endive, Fennel Salad and Blue Cheese Vinaigrette
2 Servings
- 778 Calorías
- 72g gordo
- 18g Proteína
- 22g Carbohidratos totales
- 12g Fibra
- 10g Carbohidratos netos
Cena
Pasta Primavera Keto Shirataki
1 Serving
- 267 Calorías
- 22g gordo
- 10g Proteína
- 7g Carbohidratos totales
- 2g Fibra
- 5g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Keto Seeded Crackers and Goat Cheese
1 Serving
- 345 Calorías
- 29.5g gordo
- 15.4g Proteína
- 7g Carbohidratos totales
- 5g Fibra
- 2g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Bombas de grasa de tarta de queso keto
1 Serving
- 171 Calorías
- 17g gordo
- 3g Proteína
- 2g Carbohidratos totales
- 1g Fibra
- 1g Carbohidratos netos
Plan de comidas del sábado
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Desayuno
Crispy Keto Breakfast Cereal and Almond Milk
1 Serving
- 376 Calorías
- 33g gordo
- 11.6g Proteína
- 7.2g Carbohidratos totales
- 4.1g Fibra
- 3.1g Carbohidratos netos
Almuerzo
Ensalada César Keto Kale con Patatas Fritas de Parmesano
1 Serving
- 380 Calorías
- 39g gordo
- 6g Proteína
- 4g Carbohidratos totales
- 1g Fibra
- 3g Carbohidratos netos
Cena
Vegan Keto Cauliflower Steaks with Cauli Purée, Capers, Alm...
1 Serving
- 330 Calorías
- 32g gordo
- 4g Proteína
- 9g Carbohidratos totales
- 4g Fibra
- 5g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Almond Butter and Celery Sticks
1 Serving
- 205 Calorías
- 17g gordo
- 7g Proteína
- 8g Carbohidratos totales
- 4g Fibra
- 4g Carbohidratos netos
Snack/Dessert
Bombas de grasa de tarta de queso keto
1 Serving
- 171 Calorías
- 17g gordo
- 3g Proteína
- 2g Carbohidratos totales
- 1g Fibra
- 1g Carbohidratos netos
Plan de comidas del domingo
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.