Las macros se basan en una sola porción de cada comida, a menos que se indique lo contrario para ese día.
Macros totales
- 0 Calorías
- 0 g Grasas
- 0 g Proteínas
- 0 g Carbohidratos totales
- 0 g Fibra
- 0 g Carbohidratos netos
Desay

Cereal crujiente para el desayuno Keto y leche de almendras
Desay
Almuerzo

Ensalada griega cetogénica estilo taberna 3:1
Almuerzo
Cena

Pollo cremoso Keto Chipotle con espinacas y lima y cilantro ...
Cena
Merienda/Postre

Barras de limón
Merienda/Postre
Merienda/Postre
Merienda/Postre
Macros totales
- 0 Calorías
- 0 g Grasas
- 0 g Proteínas
- 0 g Carbohidratos totales
- 0 g Fibra
- 0 g Carbohidratos netos
Desay

Hueveras y Jamón Keto
Almuerzo

Pollo cremoso Keto Chipotle con espinacas y lima y cilantro ...
Cena

Salchicha Keto en sartén, pimientos, champiñones y col rizada
Merienda/Postre

Barras de limón
Macros totales
- 0 Calorías
- 0 g Grasas
- 0 g Proteínas
- 0 g Carbohidratos totales
- 0 g Fibra
- 0 g Carbohidratos netos
Desay

Hueveras y Jamón Keto
Almuerzo

Salchicha Keto en sartén, pimientos, champiñones y col rizada
Cena

Keema de carne molida cetogénica
Merienda/Postre

Aguacate
Merienda/Postre

Barras de limón
Macros totales
- 0 Calorías
- 0 g Grasas
- 0 g Proteínas
- 0 g Carbohidratos totales
- 0 g Fibra
- 0 g Carbohidratos netos
Desay

Cereal crujiente para el desayuno Keto y leche de almendras
Almuerzo

Keema de carne molida cetogénica
Cena

Pechugas De Pollo Envueltas En Pancetta
Merienda/Postre

Aguacate
Macros totales
- 0 Calorías
- 0 g Grasas
- 0 g Proteínas
- 0 g Carbohidratos totales
- 0 g Fibra
- 0 g Carbohidratos netos
Desay

Batido de chocolate cetogénico
Almuerzo

Pechugas De Pollo Envueltas En Pancetta
Cena

Salchicha italiana picante Keto y brócoli
Merienda/Postre

Hueveras y Jamón Keto
Macros totales
- 0 Calorías
- 0 g Grasas
- 0 g Proteínas
- 0 g Carbohidratos totales
- 0 g Fibra
- 0 g Carbohidratos netos
Desay

Panqueques Killer Keto + jarabe de arce
Almuerzo

Louis De Camarones Keto
Cena

Salchicha italiana picante Keto y brócoli
Merienda/Postre

Barras de limón
Macros totales
- 0 Calorías
- 0 g Grasas
- 0 g Proteínas
- 0 g Carbohidratos totales
- 0 g Fibra
- 0 g Carbohidratos netos
Desay

Cereal crujiente para el desayuno Keto y leche de almendras
Almuerzo

Salchicha italiana picante Keto y brócoli
Cena

Pasta Primavera Keto Shirataki
Merienda/Postre

Hueveras y Jamón Keto
Merienda/Postre

Barras de limón

- Lunes
- El Martes
- Miércoles
- Jueves
- Viernes
- Sábado
- Domingo

Plan de alimentación del lunes
Las macros se basan en una sola porción de cada comida, a menos que se indique lo contrario para ese día.
Desay
Cereal crujiente para el desayuno Keto y leche de almendras
1 porción
- 376 Calorías
- 33 g Grasas
- 11.6 g Proteínas
- 7.2 g Carbohidratos totales
- 4.1 g Fibra
- 3.1 g Carbohidratos netos
Almuerzo
Ensalada griega cetogénica estilo taberna 3:1
1 porción
- 443 Calorías
- 41.3 g Grasas
- 9.3 g Proteínas
- 11.3 g Carbohidratos totales
- 3.3 g Fibra
- 8 g Carbohidratos netos
Cena
Pollo cremoso Keto Chipotle con espinacas y lima y cilantro ...
1 porción
- 523 Calorías
- 36 g Grasas
- 43 g Proteínas
- 9 g Carbohidratos totales
- 3 g Fibra
- 6 g Carbohidratos netos
Merienda/Postre
Barras de limón
1 porción
- 274 Calorías
- 27 g Grasas
- 5 g Proteínas
- 5 g Carbohidratos totales
- 2 g Fibra
- 3 g Carbohidratos netos
Plan de alimentación del martes
Las macros se basan en una sola porción de cada comida, a menos que se indique lo contrario para ese día.
Desay
Hueveras y Jamón Keto
2 porciones
- 336 Calorías
- 24 g Grasas
- 26 g Proteínas
- 4 g Carbohidratos totales
- 2 g Fibra
- 2 g Carbohidratos netos
Almuerzo
Pollo cremoso Keto Chipotle con espinacas y lima y cilantro ...
1 porción
- 523 Calorías
- 36 g Grasas
- 43 g Proteínas
- 9 g Carbohidratos totales
- 3 g Fibra
- 6 g Carbohidratos netos
Cena
Salchicha Keto en sartén, pimientos, champiñones y col rizada
1 porción
- 431 Calorías
- 36 g Grasas
- 20 g Proteínas
- 7 g Carbohidratos totales
- 2 g Fibra
- 5 g Carbohidratos netos
Merienda/Postre
Barras de limón
1 porción
- 274 Calorías
- 27 g Grasas
- 5 g Proteínas
- 5 g Carbohidratos totales
- 2 g Fibra
- 3 g Carbohidratos netos
Plan de alimentación del miércoles
Las macros se basan en una sola porción de cada comida, a menos que se indique lo contrario para ese día.
Desay
Hueveras y Jamón Keto
2 porciones
- 336 Calorías
- 24 g Grasas
- 26 g Proteínas
- 4 g Carbohidratos totales
- 2 g Fibra
- 2 g Carbohidratos netos
Almuerzo
Salchicha Keto en sartén, pimientos, champiñones y col rizada
1 porción
- 431 Calorías
- 36 g Grasas
- 20 g Proteínas
- 7 g Carbohidratos totales
- 2 g Fibra
- 5 g Carbohidratos netos
Cena
Keema de carne molida cetogénica
1 porción
- 390 Calorías
- 24 g Grasas
- 31 g Proteínas
- 11 g Carbohidratos totales
- 5 g Fibra
- 6 g Carbohidratos netos
Merienda/Postre
Aguacate
1 porción
- 120 Calorías
- 12 g Grasas
- 2 g Proteínas
- 6 g Carbohidratos totales
- 6 g Fibra
- 0 g Carbohidratos netos
Merienda/Postre
Barras de limón
1 porción
- 274 Calorías
- 27 g Grasas
- 5 g Proteínas
- 5 g Carbohidratos totales
- 2 g Fibra
- 3 g Carbohidratos netos
Plan de alimentación del jueves
Las macros se basan en una sola porción de cada comida, a menos que se indique lo contrario para ese día.
Desay
Cereal crujiente para el desayuno Keto y leche de almendras
1 porción
- 376 Calorías
- 33 g Grasas
- 11.6 g Proteínas
- 7.2 g Carbohidratos totales
- 4.1 g Fibra
- 3.1 g Carbohidratos netos
Almuerzo
Keema de carne molida cetogénica
1 porción
- 390 Calorías
- 24 g Grasas
- 31 g Proteínas
- 11 g Carbohidratos totales
- 5 g Fibra
- 6 g Carbohidratos netos
Cena
Pechugas De Pollo Envueltas En Pancetta
1 porción
- 705 Calorías
- 46 g Grasas
- 58 g Proteínas
- 0.5 g Carbohidratos totales
- 0 g Fibra
- 0.5 g Carbohidratos netos
Merienda/Postre
Aguacate
1 porción
- 120 Calorías
- 12 g Grasas
- 2 g Proteínas
- 6 g Carbohidratos totales
- 6 g Fibra
- 0 g Carbohidratos netos
Plan de alimentación del viernes
Las macros se basan en una sola porción de cada comida, a menos que se indique lo contrario para ese día.
Desay
Batido de chocolate cetogénico
1 porción
- 280 Calorías
- 25 g Grasas
- 3 g Proteínas
- 8 g Carbohidratos totales
- 4 g Fibra
- 4 g Carbohidratos netos
Almuerzo
Pechugas De Pollo Envueltas En Pancetta
1 porción
- 705 Calorías
- 46 g Grasas
- 58 g Proteínas
- 0.5 g Carbohidratos totales
- 0 g Fibra
- 0.5 g Carbohidratos netos
Cena
Salchicha italiana picante Keto y brócoli
1 porción
- 445 Calorías
- 38 g Grasas
- 19 g Proteínas
- 8 g Carbohidratos totales
- 3 g Fibra
- 5 g Carbohidratos netos
Merienda/Postre
Hueveras y Jamón Keto
1 porción
- 168 Calorías
- 12 g Grasas
- 13 g Proteínas
- 2 g Carbohidratos totales
- 1 g Fibra
- 1 g Carbohidratos netos
Plan de alimentación del sábado
Las macros se basan en una sola porción de cada comida, a menos que se indique lo contrario para ese día.
Desay
Panqueques Killer Keto + jarabe de arce
1 porción
- 379 Calorías
- 24 g Grasas
- 18 g Proteínas
- 33 g Carbohidratos totales
- 37 g Fibra
- 8 g Carbohidratos netos
Almuerzo
Louis De Camarones Keto
1 porción
- 496 Calorías
- 40 g Grasas
- 24 g Proteínas
- 9 g Carbohidratos totales
- 4 g Fibra
- 5 g Carbohidratos netos
Cena
Salchicha italiana picante Keto y brócoli
1 porción
- 445 Calorías
- 38 g Grasas
- 19 g Proteínas
- 8 g Carbohidratos totales
- 3 g Fibra
- 5 g Carbohidratos netos
Merienda/Postre
Barras de limón
1 porción
- 274 Calorías
- 27 g Grasas
- 5 g Proteínas
- 5 g Carbohidratos totales
- 2 g Fibra
- 3 g Carbohidratos netos
Plan de alimentación del domingo
Las macros se basan en una sola porción de cada comida, a menos que se indique lo contrario para ese día.
Desay
Cereal crujiente para el desayuno Keto y leche de almendras
1 porción
- 376 Calorías
- 33 g Grasas
- 11.6 g Proteínas
- 7.2 g Carbohidratos totales
- 4.1 g Fibra
- 3.1 g Carbohidratos netos
Almuerzo
Salchicha italiana picante Keto y brócoli
1 porción
- 445 Calorías
- 38 g Grasas
- 19 g Proteínas
- 8 g Carbohidratos totales
- 3 g Fibra
- 5 g Carbohidratos netos
Cena
Pasta Primavera Keto Shirataki
1 porción
- 315 Calorías
- 23 g Grasas
- 14.5 g Proteínas
- 12 g Carbohidratos totales
- 4.5 g Fibra
- 7.5 g Carbohidratos netos
Merienda/Postre
Hueveras y Jamón Keto
1 porción
- 168 Calorías
- 12 g Grasas
- 13 g Proteínas
- 2 g Carbohidratos totales
- 1 g Fibra
- 1 g Carbohidratos netos
Merienda/Postre
Barras de limón
1 porción
- 274 Calorías
- 27 g Grasas
- 5 g Proteínas
- 5 g Carbohidratos totales
- 2 g Fibra
- 3 g Carbohidratos netos