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¡Sumérgete más profundamente en la cetosis!
Hemos creado categorías para guiarlo en su viaje.
Beneficios Médicos
In Neurológico
Keto como tratamiento y prevención del Alzheimer
Cada vez hay más investigaciones sobre el uso de una dieta cetogénica como tratamiento para la enfermedad de Alzheimer, así como una posible prevención de la enfermedad de Alzheimer. Qué...
In Salud De La Mujer
Keto y SOP: un tratamiento prometedor para el síndrome de ovario poliquístico
ACTUALIZADO POR FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es el trastorno endocrino más común entre las mujeres en edad reproductiva y la principal causa...
In Neurológico
La dieta cetogénica para los trastornos neurológicos
ACTUALIZADO POR FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE La dieta cetogénica se conoció por primera vez como tratamiento terapéutico en la década de 1920, cuando mostró efectos positivos para...
Semi-Ayuno
In Salud del Corazón
Cómo el ayuno intermitente puede ayudar a su corazón
Para muchas personas, maximizar la longevidad significa minimizar el riesgo de enfermedades cardíacas. Después de todo, las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en el mundo. La mejor manera de...
In Semi-Ayuno
Ayuno prolongado: beneficios, consejos y cómo empezar
El ayuno intermitente, o ayuno de 12 a 36 horas en intervalos regulares, está de moda en este momento. Pero cuando pasas la marca de las 36 horas, te vas...
In Anti-Aging
¿Qué es la autofagia? La forma en que su cuerpo recicla las células dañadas
Autofagia: limpieza celular y el secreto de la longevidad Cuando tu casa se ensucia, la limpias. Si te sientes ambicioso, incluso podrías reemplazar algunos...
Cetosis para principiantes
In Cetosis para principiantes
¿Qué son las cetonas exógenas, son seguras y cuándo usarlas?
¿Se puede lograr la cetosis con suplementos? ¿Sin seguir una dieta cetogénica? Puede haber situaciones en las que las cetonas exógenas puedan ser beneficiosas para complementar tu dieta cetogénica...
In Efectos secundarios
Cómo controlar los antojos de comida durante la transición a una dieta cetogénica
ACTUALIZADO POR FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE No es raro experimentar antojos de comida cuando se pasa de una dieta rica en carbohidratos a una dieta cetogénica. Los antojos pueden...
In Cetosis para principiantes
¿Cuáles son los mejores sustitutos del azúcar para una dieta cetogénica baja en carbohidratos?
La dieta cetogénica es una dieta rica en grasas, moderada en proteínas y muy baja en carbohidratos, por lo que no sorprende que el azúcar (el tipo más denso en calorías y menos nutritivo...
In Cetosis para principiantes
Biohacking de su dieta cetogénica: 5 estrategias para mejorar la cetosis
El término “biohacker” evoca imágenes de un cyborg (en parte hombre, en parte máquina), un espécimen diseñado genéticamente con electrodos conectados a todos los grupos musculares principales. Si bien eso podría ser...
In La salud
Por qué las pastillas cetogénicas no funcionan
Hay un gran revuelo en línea sobre las píldoras para adelgazar cetogénicas, pero no por la razón que podría pensar. Quizás hayas oído que han estado en Shark Tank...
In Control de Diabetes
Cetosis frente a cetoacidosis: ¿cuál es la diferencia y por qué es importante?
¿Cuál es la diferencia entre cetosis y cetoacidosis? Es una pregunta común. Ambas palabras son similares e implican la producción de cetonas; sin embargo, el parecido termina ahí. Cetosis...
Macros y conteo de calorías
In Conceptos básicos de ceto
¿Qué es un déficit de calorías y cómo ayuda a perder peso?
Si estás explorando la dieta cetogénica, es posible que escuches a la gente utilizar la frase "déficit de calorías". De hecho, lo usamos en nuestra propia Keto-Mojo Macro...
In Macros y conteo de calorías
¿Qué son las macros y cómo las calculo?
ACTUALIZADO POR FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE, el 5 de agosto de 2024 Ya sea que esté siguiendo la dieta cetogénica o recién esté comenzando a aprender sobre ella, probablemente haya oído...
In Cetosis para principiantes
¿Qué es el IMC, la TMB y la masa corporal magra frente a la masa corporal grasa?
¿Qué es el IMC, la TMB y la masa corporal magra frente a la masa corporal grasa? Ha habido más interés que nunca en los números de IMC (índice de masa corporal) desde...
Efectos secundarios
In La salud
¿Keto causa insomnio o mejora el sueño?
Sueño, dieta y ejercicio. Estos son los pilares de una buena salud. Pero el sueño puede ser el pilar más crítico. Una persona puede sobrevivir semanas sin...
In Efectos secundarios
¿Por qué tengo calambres en las piernas con una dieta cetogénica?
No es raro sufrir espasmos musculares, especialmente calambres en las piernas al comenzar una dieta cetogénica. De hecho, los calambres en las piernas son uno de los síntomas clásicos...
In Efectos secundarios
¿Cuáles son los síntomas de la gripe cetogénica y cómo evitarlos?
"Me siento miserable." ¿Suena familiar? A medida que avanzas en la primera o segunda semana de una dieta cetogénica, es posible que te sientas bastante...
