¿Cuánto tiempo llevas haciendo ceto?
Marzo 2023
¿Qué te motivó a empezar con Keto?
Mi A1c era 7.2 a pesar de tomar medicación a los 76 años.
¿Qué beneficios/éxitos ha experimentado?
Perdí alrededor de 30 libras, mi A1c bajó de 7.2 a 5.8 y estoy tomando menos medicamentos.
¿Cuál fue la parte mas difícil?
Comenzar y salir a comer con amigos y familiares.
¿Cuáles fueron las claves o herramientas principales de su éxito?
Después de un par de semanas con dieta cetogénica, mis antojos y mi apetito se redujeron considerablemente.
¿Midiste tus cetonas y/o glucosa? Si es así, ¿cómo te ayudó?
Compré mi medidor en marzo y comencé a controlar la glucosa y las cetonas en la sangre 1 o 2 veces al día. Fue genial para la motivación y la afirmación.
¿Cuál es tu receta cetogénica favorita? Proporcione un enlace si está disponible.
Piccata de salmón sobre una cama de espinacas en Villa Palma en Indialantic Florida.
¿Qué consejos o palabras de sabiduría puedes compartir?
El paso más importante es tener una mentalidad positiva y empezar. Decídete a dar lo mejor de ti durante 2 semanas. En ese momento verás los beneficios.
