Franziska Spritzler, RD, CDELa aplicación MyKetoBrain proporciona planes de nutrición cetogénica adaptados a las necesidades individuales, incluyendo afecciones médicas, alergias y preferencias alimentarias, con el objetivo de apoyar la salud mental y el bienestar.
La empresa ofrece una prueba gratuita de 7 días de la aplicación, que aproveché para explorar sus características y facilidad de uso.
Integración
La experiencia de incorporación fue rápida y sencilla. Después de registrarme y completar el breve cuestionario, recibí un correo electrónico de bienvenida que incluía información útil sobre supervisión médica, precauciones de seguridad y medición de cetonas.
La aplicación
El Aplicación MyKetoBrain Tiene un diseño atractivo y es fácil de usar. Me proporcionó recomendaciones de macronutrientes y calorías bien formuladas en función de la información que proporcioné. Para planificar las comidas, puedes ingresar tus propios alimentos o seleccionarlos de la gran base de datos de recetas de la aplicación. Hice una combinación de ambos. Las recetas son rápidas y fáciles de preparar, y la mayoría de ellas están hechas con ingredientes que las personas que siguen una dieta cetogénica suelen tener a mano.
Una característica interesante es la capacidad de registrar cómo te sientes (feliz, triste, cansado, etc.) junto con tus lecturas de cetonas. Esto puede ser útil para cualquier persona que intente ajustar su cetosis y ver cómo su dieta está afectando no solo sus niveles, sino también su bienestar mental y físico.
Creo que la aplicación podría ser ideal para ti si te interesa la planificación práctica de comidas cetogénicas y las funciones sencillas para el seguimiento de cetonas.
Para obtener más información sobre la aplicación MyKetoBrain y registrarse para una prueba gratuita de 7 días, haga clic aquí.
Autor: Franziska Spritzler, RD, CDE
