¿Cuánto tiempo llevas haciendo ceto?
Empecé el 19 de marzo de 2019.
¿Qué te motivó a empezar con Keto?
Sufrí un derrame cerebral debido a la presión arterial alta y me dijeron que bajara de peso. ayudaría a evitar que esto vuelva a suceder.
¿Qué beneficios/éxitos ha experimentado?
¡La calidad de vida en general! Sin dolores de cabeza, mucha energía como cuando tenía 30 años. Claridad mental, mejor memoria. Incluso comencé a hacer ejercicio desde que me convertí en parte del mundo de la cetosis.
¿Cuál fue la parte mas difícil?
Aprender las diferentes formas en que se agrega azúcar a los alimentos que normalmente pensaba que no tenían azúcar.
¿Cuáles fueron las claves o herramientas principales de su éxito?
Tener un grupo de apoyo, aprender diferentes recetas y compartir mi historia.
¿Midiste tus cetonas y/o glucosa? Si es así, ¿cómo te ayudó?
Sí, y ese es un componente clave porque me ayudó a concentrarme en dónde está mi cuerpo y dónde necesitaba que estuviera. Me dio una meta a la que aspirar que, por supuesto, es altamente terapéutica.
¿Cuál es tu receta cetogénica favorita?
Pollo frito al aire
¿Qué consejos o palabras de sabiduría puedes compartir?
Está bien si cometes errores en el camino, pero mantente concentrado y las recompensas estarán ahí para ti.
