Hay muchas cosas que me gustan de una dieta baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas como la cetogénica. Según The New York Times, la dieta cetogénica ha demostrado ser un método eficaz para perder peso. Es más, las personas que hacen dieta cetogénica pueden consumir alimentos que normalmente están prohibidos en otras dietas, como queso, carnes rojas e incluso mantequilla. Toneladas de celebridades de primer nivel como Vanessa Hudgens y Alicia Vikander también son fanáticas de la dieta cetogénica, según US Weekly.
Pero con todos los mitos cetogénicos que circulan en Internet sobre la última tendencia dietética en Estados Unidos, puede resultar complicado saber qué se puede y qué no se puede comer, especialmente cuando se sale a comer. Sin mencionar el desafío adicional de evitar los platos favoritos de tu restaurante, como palitos de pan y papas fritas, mientras tu familia o amigos se sirven ellos mismos. Entonces, ¿cómo sabes qué restaurantes tendrán opciones cetogénicas para que puedas explorarlas sin sentirte culpable?
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