Mucha gente siente curiosidad acerca de la dieta cetogénica y de cómo la cetogénica y la carrera funcionan juntas. Básicamente, la dieta cetogénica es una forma de llevar una dieta rica en grasas, proteínas y baja en carbohidratos. Ayuda a su cuerpo a descomponer los macronutrientes, que son la ingesta de carbohidratos, proteínas y grasas.
Ahora, debes preguntarte: “¿Afectará mi rendimiento al correr si adopto la dieta cetogénica?” Hablamos con tres corredores cetogénicos entrenados para compartir sus experiencias sobre cómo la dieta Keto ayuda a mejorar su rendimiento al correr.
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