Rompe las reglas, no el ayuno, con Dave Asprey, biohacker de renombre mundial y autor de bestsellers del New York Times .
Durante más de una década, el fundador de Bulletproof, Dave Asprey, ha compartido su punto de vista y experiencia únicos para ayudar a los fans a convertirse en las mejores versiones de sí mismos. Desde vivir más tiempo hasta volverse más inteligente, maximizar el rendimiento y practicar la atención plena, los seguidores de Dave buscan en él su opinión sobre las técnicas más efectivas para volverse más saludables y poderosos de lo que la mayoría de los médicos creen que es posible.
Asprey lleva años practicando el ayuno intermitente, mucho antes de que se popularizara, y si eres fan del café Bulletproof y de la dieta Bulletproof , también has estado disfrutando de algunos de los beneficios del ayuno intermitente.
En Fast This Way , Dave invita a los lectores a olvidar todo lo que creen saber sobre esta práctica ancestral y los guía en un viaje a través de la ciencia de vanguardia para examinar las maneras en que los principiantes en el ayuno y los fieles al ayuno intermitente pueden transformar su relación con la comida y mejorar su práctica de ayuno más allá de la restricción calórica.
- ¿Qué pasaría si comer los alimentos adecuados en el momento adecuado realmente pudiera mejorar tu ayuno?
- ¿Qué pasaría si tu forma de hacer ejercicio y dormir pudiera engañar a tu cuerpo haciéndole creer que estás ayunando?
- ¿Qué pasaría si fuera fácil saltarse una comida, dos o tres?
- ¿Qué pasa si el ayuno es diferente para las mujeres, puede personalizarse según sus genes y puede afectar su salud mental?
- ¿Qué pasaría si todos los ayunos pudieran ser iguales?
"Fast This Way" es una lectura fascinante que presenta las últimas ideas sobre el ayuno y ofrece a los lectores el manual y las herramientas necesarias para sacar el máximo provecho de sus ayunos y de su biología personal.
El libro estará disponible el 19 de enero de 2021. Para reservarlo, haga clic AQUÍ.
