Rompe las reglas, no el ayuno con el biohacker de renombre mundial y New York Times autor de bestsellers Dave Asprey.
Durante más de una década, el fundador de Bulletproof, Dave Asprey, ha compartido su punto de vista y experiencia únicos para ayudar a los fans a convertirse en las mejores versiones de sí mismos. Desde vivir más tiempo hasta volverse más inteligente, maximizar el rendimiento y practicar la atención plena, los seguidores de Dave buscan en él su opinión sobre las técnicas más efectivas para volverse más saludables y poderosos de lo que la mayoría de los médicos creen que es posible.
Asprey ha estado ayunando durante años, mucho antes de que ganara popularidad, y si eres fanático del café Bulletproof y El Dieta a prueba de balas, usted también ha estado disfrutando de algunos de los beneficios del ayuno intermitente.
In Rápido de esta manera, Dave pide a los lectores que olviden todo lo que creen saber sobre esta antigua práctica y los lleva en un viaje a través de la ciencia de vanguardia para examinar las formas en que los ayunadores novatos y los leales al ayuno intermitente pueden cambiar su relación con la comida y mejorar su juego de ayuno más allá de las calorías. restricción.
- ¿Qué pasaría si comer los alimentos adecuados en el momento adecuado realmente pudiera mejorar tu ayuno?
- ¿Qué pasaría si tu forma de hacer ejercicio y dormir pudiera engañar a tu cuerpo haciéndole creer que estás ayunando?
- ¿Qué pasaría si fuera fácil saltarse una comida, dos o tres?
- ¿Qué pasa si el ayuno es diferente para las mujeres, puede personalizarse según sus genes y puede afectar su salud mental?
- ¿Qué pasaría si todos los ayunos pudieran ser iguales?
Rápido de esta manera es una lectura convincente de las últimas ideas sobre el ayuno y ofrece a los lectores el manual y el conjunto de herramientas para aprovechar al máximo sus ayunos y su biología personal.
El libro estará disponible el 19 de enero de 2021, para reservar, haga clic AQUÍ.
