¿Qué pasa si el consejo médico de su médico es incorrecto? ¿Qué pasaría si no hubiera evidencia científica para sus recomendaciones sobre su dieta, opciones de estilo de vida o medicamentos recetados? ¿Sabrías lo suficiente para defender tu propia salud?

En Mentiras que mi doctor me dijo, El Dr. Ken D. Berry destaca el mayor error en la industria de la salud: que los médicos lo saben todo. Explica que mientras algunos médicos abogan por prácticas obsoletas porque están demasiado ocupados para mantenerse al día con las nuevas investigaciones, otros aceptan ciegamente los resultados de los estudios patrocinados por las grandes farmacéuticas. Pero lo más importante, en este libro, el Dr. Berry rompe más de 25 mitos médicos y relacionados con la dieta comúnmente creídos y le enseña enfoques basados en evidencia para tomar el control de su salud.

Sobre el Autor

El Dr. Ken D. Berry es un médico de familia certificado por la junta. Recientemente fue aceptado como miembro de la Academia Estadounidense de Medicina Familiar. La práctica del Dr. Berry se enfoca en prevenir y tratar enfermedades crónicas causadas por la dieta estadounidense estándar, como la obesidad y la diabetes tipo 2. Él empodera a los pacientes con información para ayudarlos a navegar en este "circo al revés que es la medicina moderna".

Qué hay adentro

Hay 30 capítulos en Mentiras que mi doctor me dijo, y cada capítulo cubre un error común en medicina. El Dr. Berry analiza cada mito con secciones que describen la mentira, por qué debería importarle (o cómo la mentira afecta su salud) y de dónde proviene el apoyo a la mentira (como Big Pharma o la American Heart Association, por ejemplo). . El Dr. Berry proporciona un razonamiento de sentido común sobre por qué la mentira es absurda y luego la respalda con la investigación para desacreditar cada mito.

Al cerrar cada capítulo / mentira, encontrará un mensaje para llevar a casa para resumir las verdades clave para recordar cuando hable con su médico o sus seres queridos sobre el tema en cuestión. También conocerá las opiniones y prácticas personales del Dr. Berry sobre el tema en la sección "Haz lo que hago". Finalmente, el Dr. Berry incluye tarea en forma de lectura recomendada sobre cada mentira, si tiene curiosidad por más.

Después de que se desacredita a fondo cada mentira, el Dr. Berry dirige su atención a los médicos en un capítulo titulado "Estimados colegas". Aquí castiga a los malos médicos y aconseja a los estudiantes de medicina, a los nuevos médicos y a los veteranos que vean la luz y corrijan sus errores (¡o que no empiecen con malos hábitos!).

Lo que aprenderás

El Dr. Berry aborda los mitos médicos y de salud más prevalentes de los últimos 50 años, incluido el motivo por el cual las dietas bajas en sal hacen poco (o nada) para la presión arterial alta, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardíacas. Y por qué no tiene por qué temer a las grasas saturadas, el colesterol dietético, la carne roja, la carne procesada o la carne a la parrilla. ¿Y sabías que reforzar tus entrenamientos puede sabotear tus objetivos de pérdida de peso? ¿O que la exposición al sol no se correlaciona con los riesgos de cáncer de piel y la dieta puede ser más eficaz que el protector solar? Aprenderá la ciencia detrás de estas “mentiras” expuestas y mucho más.

Luego, el Dr. Berry aborda más de 25 mini mitos médicos en una rápida ronda relámpago llamada "Pequeñas mentiras blancas". Contiene verdades por mentiras, como si solo usamos el 10 por ciento de nuestro cerebro, deberíamos beber ocho vasos de agua al día (o más), las comidas picantes causan reflujo, los estiramientos antes de que el ejercicio importe, etcétera.

Lo que nos gusta

Nos gusta cómo el Dr. Berry examina los orígenes, las falacias y las verdades detrás de cada mentira médica en un formato imparcial, organizado, fácil de digerir y lleno de información. Los lectores pueden comenzar y detenerse en cualquier lugar que deseen, y las recomendaciones de lectura adicionales brindan una hoja de ruta a seguir si está interesado en un tema específico.

También disfrutamos de cómo el Dr. Berry brinda a los pacientes las herramientas para iniciar una conversación con sus médicos sobre su dieta y alternativas a las recetas. Esto permite a ambas partes trabajar en equipo en soluciones de salud natural.

Margen de mejora

El Dr. Berry admite que omitió las citas de su investigación para mantener su libro corto y reducir los costos. Sin embargo, deseamos que los lectores puedan encontrar una lista de referencias en su sitio web para leer los estudios mencionados. El Dr. Berry aboga firmemente por que tanto los médicos como los pacientes verifiquen la investigación médica, vean quién pagó los estudios y no confíen ciegamente en los consejos de salud que brindan los médicos. Deseamos que lo haya hecho más fácil para los lectores.

La palabra final

En "Mentiras que me dijo mi doctor", el objetivo del autor Dr. Berry no era golpear a los médicos y señalar con el dedo Mentiras que mi doctor me dijo. Pero conocer la verdad sobre estos mitos médicos que dañan su salud lo alentará a convertirse en el mejor defensor de su propio bienestar. Es posible que se sorprenda al saber cuántas de sus buenas intenciones están saboteando sus objetivos de salud.

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