¿Qué pasa si los consejos médicos de su médico son totalmente incorrectos? ¿Qué pasaría si no hubiera evidencia científica para sus recomendaciones sobre su dieta, estilo de vida o medicamentos recetados? ¿Sabrías lo suficiente para defender tu propia salud?
In Mentiras que me dijo mi doctor, el Dr. Ken D. Berry destaca el mayor error en la industria de la salud: que los médicos lo saben todo. Explica que mientras algunos médicos defienden prácticas obsoletas porque están demasiado ocupados para mantenerse al día con nuevas investigaciones, otros aceptan ciegamente los resultados de estudios patrocinados por las grandes farmacéuticas. Pero lo más importante es que en este libro, el Dr. Berry derriba más de 25 mitos médicos y dietéticos comúnmente creídos y le enseña enfoques basados en evidencia para tomar el control de su salud.
Sobre el Autor
El Dr. Ken D. Berry es un médico de familia certificado. Recientemente fue aceptado como miembro de la Academia Estadounidense de Medicina Familiar. La práctica del Dr. Berry se centra en la prevención y el tratamiento de enfermedades crónicas causadas por la dieta estadounidense estándar, como la obesidad y la diabetes tipo 2. Proporciona a los pacientes información que les ayuda a navegar este "circo al revés que es la medicina moderna".
Qué hay dentro
Hay 30 capítulos en Mentiras que me dijo mi doctor, y cada capítulo cubre un concepto erróneo común en medicina. El Dr. Berry desglosa cada mito con secciones que describen la mentira, por qué debería importarle (o cómo la mentira afecta su salud) y de dónde proviene el apoyo a la mentira (como las grandes farmacéuticas o la Asociación Estadounidense del Corazón, por ejemplo). . El Dr. Berry proporciona un razonamiento de sentido común sobre por qué la mentira es absurda y luego la respalda con investigaciones para desacreditar cada mito.
Al cerrar cada capítulo/mentira, encontrará un mensaje que resume las verdades clave que debe recordar cuando hable con su médico o sus seres queridos sobre el tema en cuestión. También conocerá las opiniones y prácticas personales del Dr. Berry al respecto en la sección "Haz lo que yo hago". Finalmente, el Dr. Berry incluye tarea en forma de lecturas recomendadas sobre cada mentira, si tiene curiosidad por saber más.
Después de que cada mentira es desacreditada por completo, el Dr. Berry dirige su atención a los profesionales de la medicina en un capítulo titulado “Queridos colegas”. Aquí castiga a los malos médicos y aconseja a los estudiantes de medicina, a los nuevos médicos y a los veteranos que vean la luz y corrijan sus errores (¡o que no adopten malos hábitos!).
Lo que aprenderás
El Dr. Berry aborda los mitos médicos y de salud más prevalentes de los últimos 50 años, incluido por qué las dietas bajas en sal hacen poco (o nada) para la presión arterial alta, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardíacas. Y por eso no hay motivos para temer a las grasas saturadas, el colesterol dietético, las carnes rojas, las carnes procesadas o la carne asada. ¿Y sabías que intensificar tus entrenamientos puede sabotear tus objetivos de pérdida de peso? ¿O que la exposición al sol no se correlaciona con los riesgos de cáncer de piel y que la dieta puede ser más efectiva que el protector solar? Aprenderá la ciencia detrás de estas "mentiras" expuestas y mucho más.
Luego, el Dr. Berry aborda más de 25 minimitos médicos en una ronda rápida y relámpago llamada "Pequeñas mentiras piadosas". Contiene verdades en vez de mentiras, como que solo utilizamos el 10 por ciento de nuestro cerebro, debemos beber ocho vasos de agua al día (o más), las comidas picantes provocan reflujo, los estiramientos antes de hacer ejercicio, etcétera.
Qué es lo mejor
Nos gusta cómo el Dr. Berry examina los orígenes, las falacias y las verdades detrás de cada mentira médica en un formato imparcial, organizado, fácil de digerir y lleno de información. Los lectores pueden comenzar y terminar donde quieran, y las recomendaciones de lectura adicionales brindan una hoja de ruta a seguir si está interesado en un tema específico.
También disfrutamos cómo el Dr. Berry brinda a los pacientes las herramientas para iniciar una conversación con sus médicos sobre su dieta y alternativas a las recetas. Esto permite a ambas partes trabajar en soluciones de salud natural como equipo.
Margen de mejora
El Dr. Berry admite que omitió citas de su investigación para que su libro fuera breve y los costos fueran bajos. Sin embargo, deseamos que los lectores puedan encontrar una lista de referencias en su sitio web para leer los estudios mencionados. El Dr. Berry recomienda firmemente que tanto los médicos como los pacientes verifiquen las investigaciones médicas, vean quién pagó los estudios y no confíen ciegamente en los consejos de salud brindados por los médicos. Deseamos que haya facilitado a los lectores hacerlo.
La palabra final
En “Mentiras que me dijo mi médico”, el objetivo del autor Dr. Berry no era criticar a los médicos y señalar con el dedo Mentiras que me dijo mi doctor. Pero conocer la verdad sobre estos mitos médicos que dañan tu salud te animará a convertirte en el mejor defensor de tu propio bienestar. Es posible que se sorprenda al saber cuántas de sus buenas intenciones en realidad están saboteando sus objetivos de salud.
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