¿Cuál es la diferencia entre cetosis y cetoacidosis? Es una pregunta común. Ambas palabras son similares e implican la producción de cetonas; Sin embargo, la semejanza se detiene allí. La cetosis es un proceso metabólico natural en el que el cuerpo utiliza la grasa como combustible en lugar de glucosa (carbohidratos), mientras que la cetoacidosis es una afección médica peligrosa. Aquí explicamos los detalles para eliminar cualquier confusión. 

¿Qué es la cetosis?

WebMD define la cetosis como “un proceso normal que ocurre cuando su cuerpo no tiene suficientes carbohidratos para quemar para obtener energía. En cambio, quema grasa y produce sustancias llamadas cetonas, que puede usar como combustible ". Para entrar en la cetosis nutricional, cambie su dieta a una dieta cetogénica o una dieta muy baja en carbohidratos con proteínas moderadas y más grasas. Con la falta de carbohidratos como energía, su cuerpo comienza a depender de las cetonas de la grasa como combustible en lugar de la glucosa. Hay muchos beneficios de la salud asociado con la cetosis dietética y la dieta baja en carbohidratos, y los científicos continúan descubriendo más. Algunos de estos beneficios incluyen pérdida de peso, regulación del azúcar en sangre, energía durante todo el día, mejor concentración y claridad mental, menos confusión mental, menos dolor e inflamación en las articulaciones y mejor piel. 

Signos de cetosis

Una vez que siga la dieta cetogénica alta en grasas, varios signos tempranos, o efectos secundarios, que pueden indicar que está entrando y manteniendo un estado de cetosis, que incluyen:

  • Aliento Keto: leve aliento metálico o afrutado por el aumento inicial de cetonas (algunos lo consideran mal aliento)
  • Pérdida de peso: inicialmente por el peso del agua (la dieta cetogénica es diurética) 
  • Aumento de los niveles de cetonas en sangre (niveles de cetonas en sangre), que se miden fácilmente. La cetosis comienza a .5 mmol / L.
  • Gripe keto Síntomas: son síntomas temporales similares a los de la gripe que muchas personas experimentan a medida que su cuerpo se adapta a la cetosis. Incluyen fatiga, dolor de cabeza, problemas digestivos y calambres musculares.
  • Disminución del rendimiento deportivo: esto es temporal ya que su cuerpo se entrena para utilizar cetonas para obtener energía en lugar de glucosa (carbohidratos / azúcar).

Una vez que te adaptas a un estilo de vida ceto, los síntomas de la gripe ceto generalmente disminuyen y todos los increíbles beneficios se ponen en marcha. 

Ahora que comprende la cetosis, exploremos la cetoacidosis para ayudar a aclarar cualquier confusión entre los dos. 

¿Qué es la cetoacidosis?

La cetoacidosis, también conocida como cetoacidosis diabética (CAD), es una afección potencialmente mortal asociada con diabetes tipo 1 gravemente incontrolada. y en casos raros, diabetes tipo 2. La CAD puede ocurrir cuando el cuerpo produce niveles peligrosamente altos de cetonas al mismo tiempo que un nivel alto de azúcar en la sangre, lo que puede cambiar el funcionamiento normal de los órganos internos, como el hígado y los riñones. 

La causa principal de la cetoacidosis es la diabetes tipo 1 mal manejada (es decir, personas que no toman la insulina adecuadamente), generalmente en personas más jóvenes. Las enfermedades, el estrés, la mala alimentación y el uso indebido de alcohol y drogas también son factores desencadenantes para los diabéticos.

Es crítico que cualquier persona que experimente cetoacidosis reciba tratamiento inmediato; Sin embargo, es casi imposible contraer cetoacidosis si no tiene diabetes tipo 1. La dieta ceto puede tener un efecto significativo sobre los niveles de cetonas y glucosa. Entonces, si tiene diabetes tipo 1 y desea probar ceto, debe trabajar directamente con su médico para evitar complicaciones graves. 

Señales de advertencia de cetoacidosis:

Los siguientes son signos de advertencia comunes de la cetoacidosis:

  • Glicemia registrar más de 240 mg / dL (es decir, niveles de glucosa en sangre muy altos)
  • Síntomas de niveles altos de azúcar en la sangre: boca seca, sed o micción frecuente
  • Cetonas que registran más de 5 mmol / L con glucosa que registra más de 200 mg / día (solo es preocupante cuando tiene cetonas altas y glucosa alta).
  • Vómito por más de 2 horas.
  • Dolor de barriga
  • Acetona fuerte en su aliento (esto también es un signo de cetosis normal en las primeras etapas, pero acompañará algunos de estos otros síntomas en casos de cetoacidosis) 
  • Somnolencia / somnolencia / confusión.
  • Dificultad para respirar o respiración superficial
  • Desmayarse


Si experimenta alguno de estos síntomas y es diabético tipo 1 o tipo 2, busque atención médica inmediata, puede estar experimentando cetoacidosis. Tenga en cuenta que esta afección generalmente ocurre en casos de diabetes tipo 1 y rara vez en casos de diabetes tipo 2. 

La palabra final

Cetosis vs cetoacidosis: ¿cuál es la diferencia? La cetosis nunca debe confundirse con la cetoacidosis diabética. La cetosis es un estado metabólico natural, mientras que la cetoacidosis es una condición médica peligrosa que es casi exclusivamente una complicación de la diabetes tipo 1. Esperamos que esto le aclare algo de la confusión. Si usted es un diabético tipo I o tipo 2 que está explorando la cetosis, trabaje en estrecha colaboración con su proveedor de atención médica para hablar sobre el manejo de la diabetes, asegúrese de no tener factores de riesgo preocupantes que puedan resultar en complicaciones.

 

Referencias


cta-booklet

¿No está en nuestra lista de distribución de correo?
¡Regístrese y obtenga 4 de nuestras recetas de sopa favoritas!

En Keto-Mojo, creemos en compartir: compartir noticias importantes de la comunidad keto, ciencia y estudios, excelentes recetas keto, productos que amamos y perfiles de personas que nos inspiran.

¡Únase a nuestra comunidad ahora y obtenga 4 recetas de sopa para calmar el alma!

Show Buttons
Hide Buttons
X