El síndrome de ovario poliquístico (PCOS) es el trastorno endocrino más común que afecta a las mujeres. En este artículo, exploramos algunas investigaciones prometedoras para tratar el trastorno y la relación entre la dieta cetogénica y el PCOS.
¿Qué es PCOS?
Es un síndrome complejo y una condición autoinmune causada por un desequilibrio hormonal entre la hormona luteinizante (LH) y la hormona foliculoestimulante (FSH). Cuando la producción de LH aumenta por encima de los rangos normales, el cuerpo comienza a producir andrógenos, como la testosterona, lo que puede provocar menstruaciones irregulares, infertilidad y un mayor riesgo de cáncer de ovario. Otros signos y síntomas de PCOS incluyen quistes ováricos, vello corporal excesivo, acné, aumento de peso y bajo deseo sexual. Actualmente, se informa que el PCOS tiene un impacto del 12 al 21 por ciento de las mujeres en edad reproductiva, pero hasta el 70 por ciento permanece sin diagnosticar. Si bien el PCOS se caracteriza por complicaciones reproductivas, las complicaciones metabólicas asociadas con la dieta dan razones para considerar la dieta cetogénica como una opción de tratamiento para la afección.
¿Qué causa el PCOS?
Si bien se desconoce la causa exacta del PCOS, los investigadores especulan que es una mezcla de predisposición genética y numerosos factores de estilo de vida. Curiosamente resistencia a la insulina se asocia comúnmente con PCOS, lo que no sorprende ya que hiperinsulinemia (que tiene altos niveles de insulina) aumenta la producción de LH.
La resistencia a la insulina también es una causa principal de aumento de peso, razón por la cual vemos que casi el 50 por ciento de todas las mujeres con PCOS son obesas o tienen sobrepeso. y el 75 por ciento de todas las mujeres obesas infértiles tienen PCOS. Además de ser la causa más común de infertilidad femenina, el PCOS también se ha asociado con varios factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes e hipertensión.
Opciones de tratamiento para PCOS
Actualmente, no existen tratamientos farmacológicos para PCOS, por lo tanto, los investigadores han comenzado a buscar intervenciones dietéticas y de estilo de vida para el tratamiento. Si bien es difícil determinar si la resistencia a la insulina que se ve tan comúnmente en PCOS es el resultado o la causa de la afección, el hecho de que la resistencia a la insulina esté presente ofrece un objetivo terapéutico: mejorar la sensibilidad a la insulina.
Una nueva investigación sugiere que mejorar la sensibilidad a la insulina (y la pérdida de peso) es probablemente el medio más efectivo para tratar el PCOS. De hecho, perder tan solo del 5 al 10 por ciento de la masa corporal (es decir, de 15 a 30 libras por cada mujer de 300 libras) puede mejorar significativamente los desequilibrios hormonales, aumentar la fertilidad y reducir las tasas de abortos espontáneos. Además, aumentar la sensibilidad a la insulina reducirá el exceso de producción de hormona andrógena, normalizando el equilibrio entre LH y FSH.
Dado que la mejora de la resistencia a la insulina y el peso corporal parecen jugar factores tan importantes, la dieta cetogénica ofrece una intervención dietética muy prometedora para PCOS.
Impacto de la dieta cetogénica en PCOS
La dieta cetogénica es más conocida por su impacto en la pérdida de peso, la epilepsia, la diabetes tipo 2, los trastornos neurológicos e incluso ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, debido a la investigación emergente y la evidencia anecdótica, la ceto ahora se está considerando para muchas condiciones adicionales, como PCOS.
Además del hecho de que eliminar el exceso de glucosa de la dieta mejorará significativamente los parámetros de salud, se ha demostrado que las dietas bajas en carbohidratos son notablemente efectivas para reducir las concentraciones de insulina y mejorar la sensibilidad a la insulina.
Dado que la dieta cetogénica puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a perder peso, los investigadores han comenzado a estudiar la dieta para tratar a las mujeres con SOP. Si bien la investigación es limitada, es prometedora; un estudio de 2005 en un pequeño grupo de mujeres obesas diagnosticadas con PCOS encontró que limitar la ingesta de carbohidratos a 20 gramos o menos por día durante 24 semanas resultó en:
- 12% reducción en la masa corporal
- 22% reducción en testosterona
- 36% reducción en la relación LH / FSH
- 54% reducción en los niveles de insulina en ayunas
Si bien estos hallazgos demuestran una prueba de concepto para utilizar la dieta cetogénica para PCOS, ¡quizás el hallazgo más impresionante fue que dos mujeres del estudio quedaron embarazadas durante el estudio a pesar de las complicaciones de fertilidad previas!
Desde que salió este estudio, algunos profesionales han adoptado la dieta cetogénica como tratamiento para PCOS, se han reportado muchas historias anecdóticas, y hay varios estudios en progreso para proporcionar una mayor comprensión.
La palabra final
A pesar de que muchas mujeres padecen PCOS, muchas mujeres no son diagnosticadas y las opciones de tratamiento para PCOS han sido ineficaces. La resistencia a la insulina, un impulsor de PCOS, ofrece un objetivo terapéutico que puede abordarse mediante diversas mejoras en el estilo de vida, incluida la dieta cetogénica; Sin embargo, se necesita mucha más investigación adicional.
Esperamos que esta prometedora investigación genere más interés en la comunidad académica para continuar estudiando esta afección y ayudar a las muchas mujeres que sufren.
