Facebook για Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

Δοκιμάστε τις κετόνες αίματός σας με το μετρητή Keto-Mojo

Που δημοσιεύθηκε: Ιούνιος 20, 2018
testing-your-blood-ketones-with-the-keto-mojo-meterplay-icon

Δοκιμάστε τις κετόνες αίματός σας με το μετρητή Keto-Mojo

Κύριε Mojo εδώ, και πρόκειται να μιλάμε για δοκιμές κετόνη, πότε να δοκιμάσετε και γιατί. Μου αρέσει να δοκιμάζω το πρωί, περίπου μια ώρα μετά το ξύπνημα, πριν από το πρωινό μου, ενώ είμαι ακόμα νηστικός. Αυτό μου δίνει τη βασική γραμμή για την ημέρα. Η δεύτερη δοκιμή που μου αρέσει να κάνω είναι η δική μου, λίγο πριν το βραδινό μου γεύμα, γιατί αυτό μου δίνει την εξάπλωση όλη την ημέρα. Συνήθως το χαμηλό και το υψηλό. Όταν ξεκίνησα, δοκιμάσαμε πολλά. Επειδή ο λόγος που ήθελα να μάθω, είναι πρώτα απ 'όλα, να μπει σε ketosis. Έτσι, ο μετρητής μας μετρά μέχρι το 0.1 millimole, έτσι ώστε να αρχίσετε σιγά-σιγά να πλησιάζετε στην κετοπία, θα δείτε να πάτε από 0.1, 0.2, στο 0.3, και oh, ίσως ακόμη και να περάσετε το 0.4 και τελικά να φτάσετε στο 0.5 που είναι το όριο της θρεπτικής κέτωσης. Και ιδανικά, θέλετε να είστε μεταξύ 0,5 και 3,5 millimoles. Οι κετόνες κινούνται αργά. Θεωρώ ότι θα μπορούσε να είναι το γεύμα που είχα τη νύχτα πριν από αυτό είχε το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, ώστε να εντοπίσω το φαγητό μου και να κοιτάξω τις μακροεντολές μου, μπορώ τώρα να προσαρμόσω αυτούς τους μοχλούς για να σιγουρευτώ ότι μένω σε ketosis. Θα διαπιστώσετε καθώς ξεκινάτε για πρώτη φορά ότι θα δοκιμάσετε πολλά και καθώς ρυθμίζετε τη διατροφή σας και παραμένετε σε κέτωση, διαπιστώνετε ότι η ανάγκη σας για δοκιμή μειώνεται λίγο και αυτό είναι υπέροχο, επειδή τρώτε τώρα το μετρητή, και προσαρμόσατε τις συνήθειες σας έτσι ώστε να βρίσκεστε πλήρως σε κατάσταση κέτωσης όλη την ώρα. Και αυτή είναι η ομορφιά της δοκιμής σε ένα μετρητή. Σας απελευθερώνει έτσι τελικά δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε μακροεντολές σας, δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε τα τρόφιμά σας επειδή ξέρετε ότι όλα όσα κάνετε σε καθημερινή βάση είναι απόλυτα σωστά.

cta-booklet

Όχι στη λίστα μας;
Εγγραφείτε και αποκτήστε 3 Συνταγές Δείπνο Keto-Mojo Gourmet!

Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε ότι μοιράζεστε - μοιραζόμαστε τις σημαντικές ειδήσεις της κετοκεντρικής κοινότητας, τις επιστήμες και τις σπουδές, τις μεγάλες συνταγές κέτω, τα προϊόντα που αγαπάμε και τα προφίλ των ανθρώπων που μας εμπνέουν.

Γίνετε μέλος στην κοινότητα μας τώρα και λάβετε 3 αποκλειστικές συνταγές που δεν βρέθηκαν στην ιστοσελίδα μας.

Show Buttons
Hide Buttons