Έλεγχος των επιπέδων γλυκόζης
Γιατί θα θέλατε να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας σε μια κετογονική δίαιτα; Είμαι ο Thomas DeLauer με το Keto-Mojo και θέλω να σας βοηθήσω να καταλάβετε γιατί είναι σημαντικό να ελέγχετε, όχι μόνο τις κετόνες σας, αλλά και να ελέγχετε τη γλυκόζη στο αίμα σας ενώ κάνετε κετογονική δίαιτα. Βλέπετε, η συσκευή Keto-Mojo είναι το χρυσό πρότυπο του αίματος δοκιμών και η εξέταση αίματος είναι το χρυσό πρότυπο της συνολικής εξέτασης κετόνης. Αλλά αυτό που είναι μοναδικό για το Keto-Mojo είναι ότι το Keto-Mojo μπορεί επίσης να ελέγξει τη γλυκόζη του αίματός σας και συχνά, οι άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί θα ήθελα να δοκιμάσω τη γλυκόζη μου. Λοιπόν, το ενδιαφέρον είναι ότι όταν υπάρχουν κετόνες στο αίμα, δεν είναι σαν να μηδενίζεται η γλυκόζη του αίματός σου, δες, δεν πρόκειται ποτέ να μηδενίσουμε τη γλυκόζη του αίματός μας επειδή έχουμε πάντα συγκεκριμένες λειτουργίες στο σώμα που απαιτούν γλυκόζη και ανεξάρτητα από το αν το σώμα δημιουργεί ή όχι γλυκόζη από τη διάσπαση των πρωτεϊνών ή από τα υπολείμματα υδατανθράκων που καταναλώνουμε, εξακολουθούμε να δημιουργούμε γλυκόζη.
Κατανόηση των μετρήσεων των επιπέδων γλυκόζης
Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ότι όταν δοκιμάζετε τα επίπεδα γλυκόζης σας, θα μπορούσατε να έχετε έναν διαφορετικό αριθμό, θα μπορούσατε να έχετε ένα επίπεδο γλυκόζης υψηλότερο από το αναμενόμενο ή μπορεί να είναι χαμηλότερο από το αναμενόμενο, και πολλές φορές, θα πει τι κάνει το σώμα σας εκείνη τη στιγμή. Δεν είναι ότι πρέπει να δοκιμάζετε συνεχώς τα επίπεδα γλυκόζης σας, αλλά δοκιμάζοντας τα επίπεδα γλυκόζης σας σε συνδυασμό με τα επίπεδα κετόνης σας, μπορείτε να μάθετε πολλά για μια συγκεκριμένη τροφή. Ένα καλό παράδειγμα είναι το αλεύρι Olin. Βλέπετε, το αλεύρι Olin περιέχει μερικούς υδατάνθρακες, οπότε μπορεί να διαπιστώσουμε ότι τα επίπεδα γλυκόζης μας ανεβαίνουν λίγο, ενώ ταυτόχρονα, τα επίπεδα κετόνης μας πέφτουν, κάτι που μας λέει ότι επιβραδύνουμε να μας διώχνουν λίγο. κέτωση και αύξηση της γλυκόζης στο αίμα μας καταναλώνοντας μια συγκεκριμένη τροφή. Αλλά ένα άλλο πράγμα που είναι ενδιαφέρον είναι ότι πολλές φορές οι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι αμέσως μετά την προπόνηση, τα επίπεδα κετόνης τους θα πέφτουν και τα επίπεδα γλυκόζης τους θα είναι αυξημένα, και αυτό είναι μια φυσιολογική απόκριση επειδή είναι απλή γλυκονεογένεση όπου το σώμα αρχίζει να διασπάται. κάποια από την πρωτεΐνη και μερικά από τα άλλα συστατικά των κυττάρων σε μια χρησιμοποιήσιμη μορφή γλυκόζης, αλλά μας λέει πολλά για το πόσο καταβολικοί θα μπορούσαμε να πάμε. Ξέρω ότι το catabolic είναι μια λέξη $10, αλλά καταβολική σημαίνει απλώς πόσους μυς θα μπορούσαμε να σπάσουμε. Έτσι, εάν τα επίπεδα γλυκόζης μας αρχίσουν να πέφτουν πολύ υψηλά, ακόμα και όταν τα επίπεδα κετόνης μας είναι κάπως υψηλά, θα μπορούσαμε να διαπιστώσουμε ότι βρισκόμαστε σε μια κατάσταση όπου πρέπει να αυξήσουμε τις θερμίδες μας λίγο περισσότερο ή να αυξήσουμε τα λίπη μας λίγο περισσότερο για να εξουδετερώσει την επίδραση της γλυκόζης που εισέρχεται στην εξίσωση που σημαίνει ότι το σώμα αρχίζει να διασπά ορισμένους ιστούς.
Γιατί πρέπει να κάνετε δοκιμή με τον μετρητή Keto-Mojo
Έτσι, η συσκευή Keto-Mojo έχει τη μοναδική ικανότητα να δοκιμάζει τις κετόνες σε μια λωρίδα και τη γλυκόζη σε μια άλλη λωρίδα, καθιστά τη ζωή πολύ, πολύ εύκολη σε ένα αρκετά καθαρό σκούπισμα για να προσδιορίσετε πού βρίσκεστε. Ένα από τα πράγματα που μου αρέσει να κάνω περισσότερο είναι να πειραματίζομαι με διαφορετικά τρόφιμα και να δω πού καταλήγει η ένδειξη γλυκόζης, γιατί έτσι ξέρω αν μια συγκεκριμένη τροφή θα έχει επίδραση πάνω μου αργότερα μέσα στην ημέρα. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το κρατάτε κλειδωμένο εδώ με το Keto-Mojo και βεβαιωθείτε ότι δοκιμάζετε όχι μόνο τα επίπεδα κετόνης στο αίμα σας, αλλά και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας, ώστε να μπορείτε πραγματικά να γνωρίζετε τη βιολογική ατομικότητά σας ως ανθρώπου . Θα τα πούμε στο επόμενο βίντεο.
