Δοκιμές επιπέδων γλυκόζης
Γιατί θα θέλατε να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας σε μια δίαιτα Ketogenic; Είμαι ο Thomas DeLauer με το Keto-Mojo και θέλω να σας βοηθήσω να καταλάβετε γιατί είναι σημαντικό να δοκιμάσετε όχι μόνο τις κετόνες σας, αλλά και να δοκιμάσετε τη γλυκόζη του αίματός σας ενώ βρίσκεστε σε μια δίαιτα Ketogenic. Βλέπετε, η συσκευή Keto-Mojo είναι το χρυσό πρότυπο του αίματος δοκιμές και η εξέταση αίματος είναι το χρυσό πρότυπο της συνολικής δοκιμής κετόνης. Αλλά αυτό που είναι μοναδικό για το Keto-Mojo είναι ότι το Keto-Mojo μπορεί επίσης να ελέγξει τη γλυκόζη του αίματός σας και συχνά φορές οι άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί θα ήθελα να δοκιμάσω τη γλυκόζη μου. Λοιπόν, το ενδιαφέρον είναι όταν έχετε κετόνες στο αίμα, δεν είναι σαν τη γλυκόζη του αίματός σας να φτάνει στο μηδέν, βλέπετε, δεν πρόκειται ποτέ να έχουμε τη γλυκόζη του αίματός μας να φθάσει στο μηδέν επειδή έχουμε πάντοτε συγκεκριμένες λειτουργίες στο σώμα που απαιτούν τη γλυκόζη και ανεξάρτητα από το αν το σώμα δημιουργεί ή όχι γλυκόζη από τη διάσπαση της πρωτεΐνης ή από τα υπολείμματα των υδατανθράκων που καταναλώνουμε, δημιουργούμε ακόμα γλυκόζη.
Κατανόηση των αναγνώσεων σας σε επίπεδο γλυκόζης
Έτσι, είναι πραγματικά σημαντικό να γνωρίζετε ότι όταν ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης σας, θα μπορούσατε να έχετε έναν διαφορετικό αριθμό, θα μπορούσατε να έχετε ένα επίπεδο γλυκόζης υψηλότερο από το αναμενόμενο ή θα μπορούσε να είναι χαμηλότερο από το αναμενόμενο και πολλές φορές θα του πει εσείς τι κάνει το σώμα σας εκείνη τη στιγμή. Δεν είναι σαν να πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης σας όλη την ώρα, αλλά με τη δοκιμή των επιπέδων γλυκόζης σας σε συνδυασμό με τα επίπεδα κετόνης σας, μπορείτε να μάθετε πολλά για ένα συγκεκριμένο φαγητό. Ένα καλό παράδειγμα είναι το αλεύρι Olin. Βλέπετε ότι το αλεύρι Olin περιέχει μερικούς υδατάνθρακες σε αυτό, οπότε ίσως να διαπιστώσουμε ότι τα επίπεδα γλυκόζης αυξάνονται λίγο ενώ συγχρόνως, τα επίπεδα κετόνης μας πέφτουν κάτω, πράγμα που μας λέει ότι επιβραδύνουμε το να χτυπούμε λίγο κέτωση και την αύξηση της γλυκόζης αίματός μας καταναλώνοντας ένα συγκεκριμένο τρόφιμο. Αλλά ένα άλλο πράγμα που είναι ενδιαφέρον είναι πολλές φορές οι άνθρωποι θα το βρουν αμέσως μετά από μια προπόνηση, τα επίπεδα κετόνης τους θα μειωθούν και τα επίπεδα γλυκόζης θα αυξηθούν και αυτό είναι ένα είδος φυσιολογικής απάντησης, επειδή είναι απλή γλυκονεογένεση όπου το σώμα αρχίζει να διασπάται κάποια πρωτεΐνη και μερικά από τα άλλα συστατικά των κυττάρων σε μια χρήσιμη μορφή γλυκόζης, αλλά μας λέει πολλά για το πώς θα μπορούσαμε να κάνουμε καταβολικό. Γνωρίζω το είδος του καταβολικού τύπου $10, αλλά ο καταβολικός σημαίνει απλά πόση δύναμη θα μπορούσαμε να καταρρεύσουμε. Έτσι, εάν τα επίπεδα γλυκόζης μας αρχίσουν να υπερβαίνουν, ακόμη και όταν τα επίπεδα κετόνης μας είναι κάπως υψηλά, θα μπορούσαμε να διαπιστώσουμε ότι είμαστε σε κατάσταση όπου πρέπει να αυξήσουμε τις θερμίδες μας λίγο περισσότερο ή περισσότερο τα λίπη μας λίγο περισσότερο για να αντισταθμίσει την επίδραση της γλυκόζης που έρχεται στην εξίσωση που σημαίνει ότι το σώμα αρχίζει να σπάει ορισμένους ιστούς κάτω.
Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε με το μετρητή Keto-Mojo
Έτσι, η συσκευή Keto-Mojo έχει τη μοναδική ικανότητα να δοκιμάζει κετόνες σε μια λωρίδα και γλυκόζη σε μια άλλη λωρίδα, κάνει τη ζωή πολύ, πολύ εύκολη σε ένα πολύ καθαρό σκούπισμα για να καθορίσετε πού βρίσκεστε. Ένα από τα πράγματα που μου αρέσει να κάνω περισσότερο είναι η αυτοε πειρογνωσία με διαφορετικά τρόφιμα και να δούμε πού διαβάζεται η γλυκόζη μου διαβάζοντας, επειδή έτσι ξέρω αν ένα συγκεκριμένο φαγητό θα έχει κάποια επίδραση σε μένα αργότερα την ημέρα. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι την κρατάτε κλειδωμένη εδώ με το Keto-Mojo και βεβαιωθείτε ότι δοκιμάζετε όχι μόνο τα επίπεδα κετονών αίματος αλλά και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας, ώστε να γνωρίζετε πραγματικά την βιο-ατομικότητα σας ως άτομο . Θα σε δω στο επόμενο βίντεο.
