Γιατί είναι χαμηλότερα τα επίπεδα κετόνης το πρωί;
Ίσως αναρωτιέστε γιατί τα επίπεδα κετόνης σας είναι λίγο χαμηλότερα το πρωί. Λοιπόν, ορίστε τι συμβαίνει. Όταν το σώμα σας ξυπνά για πρώτη φορά, έχετε μια μεγάλη αύξηση σε αυτό που ονομάζεται κορτιζόλη. Αυτή η κορτιζόλη ενεργοποιεί το συκώτι να περάσει από γλυκόλυση. Τώρα τι είναι η γλυκόλυση, εκεί παίρνει τυχόν αποθηκευμένους υδατάνθρακες, και εννοώ οποιαδήποτε μικρή ποσότητα, και τους μετατρέπει σε γλυκόζη για να χρησιμοποιηθούν ως ενέργεια. Αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο που συμβαίνει το πρωί όπου το συκώτι απλώς το κάνει αυτό. Αυτό που καταλήγει είναι ότι αναγκάζει το πάγκρεας να εκκρίνει ινσουλίνη και όταν υπάρχει ινσουλίνη στο αίμα τα επίπεδα κετόνης είναι χαμηλότερα. Η ινσουλίνη θα αμβλύνει τις κετόνες, επομένως, καταλήγουμε σε χαμηλότερα επίπεδα κετόνης. Αλλά αυτό που θα βρείτε είναι όσο περνά η μέρα και καθώς τρώτε περισσότερο φαγητό ή αν νηστεύετε όσο περνάει η μέρα και είστε λίγο πιο δραστήριοι, τα κετονικά σώματα θα αρχίσουν να εμφανίζονται πολύ περισσότερο.
Τι είναι το φαινόμενο Dawn;
Είναι ένας φυσικός κύκλος (που ονομάζεται εφέ αυγής or φαινόμενο της αυγής) ότι μπορείτε να περιμένετε να έχετε χαμηλότερα επίπεδα κετόνης το πρωί. Μερικές φορές το επίπεδο κετόνης μπορεί να είναι δραματικά χαμηλότερο από αυτό που ήταν την προηγούμενη μέρα. Μην ανησυχείτε, και όπως πάντα, αν το θέλετε δοκιμάστε το αίμα σας Τα επίπεδα κετόνης όπως θα έπρεπε να είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας, φροντίστε να ελέγξετε το Keto-Mojo κάνοντας κλικ στον σύνδεσμο και μάθετε περισσότερα για όλα όσα πρέπει να κάνετε για να κατανοήσετε τα δεδομένα πίσω από την κετογονική διαδικασία στο σώμα σας. Θα σε δω εκεί.
