Γιατί είναι χαμηλότερα τα επίπεδα κετόνης το πρωί;
Ίσως αναρωτιέστε γιατί τα επίπεδα κετόνης σας είναι λίγο χαμηλότερα το πρωί. Λοιπόν, ορίστε τι συμβαίνει. Όταν το σώμα σας ξυπνά για πρώτη φορά, έχετε μια μεγάλη αύξηση σε αυτό που ονομάζεται κορτιζόλη. Αυτή η κορτιζόλη ενεργοποιεί το συκώτι να περάσει από γλυκόλυση. Τώρα τι είναι η γλυκόλυση, εκεί παίρνει τυχόν αποθηκευμένους υδατάνθρακες, και εννοώ οποιαδήποτε μικρή ποσότητα, και τους μετατρέπει σε γλυκόζη για να χρησιμοποιηθούν ως ενέργεια. Αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο που συμβαίνει το πρωί όπου το συκώτι απλώς το κάνει αυτό. Αυτό που καταλήγει είναι ότι αναγκάζει το πάγκρεας να εκκρίνει ινσουλίνη και όταν υπάρχει ινσουλίνη στο αίμα τα επίπεδα κετόνης είναι χαμηλότερα. Η ινσουλίνη θα αμβλύνει τις κετόνες, επομένως, καταλήγουμε σε χαμηλότερα επίπεδα κετόνης. Αλλά αυτό που θα βρείτε είναι όσο περνά η μέρα και καθώς τρώτε περισσότερο φαγητό ή αν νηστεύετε όσο περνάει η μέρα και είστε λίγο πιο δραστήριοι, τα κετονικά σώματα θα αρχίσουν να εμφανίζονται πολύ περισσότερο.
Τι είναι το φαινόμενο Dawn;
Είναι ένας φυσικός κύκλος (που ονομάζεται φαινόμενο αυγής ή φαινόμενο αυγής ) όπου μπορείτε να περιμένετε χαμηλότερα επίπεδα κετονών το πρωί. Μερικές φορές το επίπεδο κετονών μπορεί να είναι δραματικά χαμηλότερο από ό,τι ήταν την προηγούμενη μέρα. Μην ανησυχείτε και, όπως πάντα, αν θέλετε να ελέγξετε τα επίπεδα κετονών στο αίμα σας όπως θα έπρεπε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, φροντίστε να δείτε το Keto-Mojo κάνοντας κλικ στον σύνδεσμο και μαθαίνοντας περισσότερα για όλα όσα πρέπει να κάνετε για να κατανοήσετε τα δεδομένα πίσω από την κετογονική διαδικασία μέσα στο σώμα σας. Τα λέμε εκεί.
