fbpx

Εξωγενείς κετόνες: Πότε να τους πάρετε

Που δημοσιεύθηκε: Αύγουστος 24, 2018
exogenous-ketones-when-to-take-themplay-icon

Εξωγενείς κετόνες: Πότε να τους πάρετε

Είναι ο Thomas DeLauer με το Keto-Mojo, και σήμερα σας δίνω το χαμηλό κόστος για να δοκιμάσετε τις κετόνες σας όταν χρησιμοποιείτε εξωγενείς κετόνες. Πρώτα απ 'όλα, ένα γρήγορο υπόβαθρο. Οι εξωγενείς κετόνες είναι μια μορφή κετονών που μπορείτε να πάρετε σε μορφή συμπληρώματος, που θα σας δώσει επιπλέον βήτα-υδροξυβουτυρικό. Για όσους βρίσκονται ήδη σε θρεπτική κέτωση, σας δίνουν πρόσθετα καύσιμα. Για εκείνους που δεν είναι σε θρεπτική κέτωση, είναι ουσιαστικά δίνοντάς σας μια άλλη πηγή καυσίμων πάνω από τη γλυκόζη. Τώρα δεν είναι τόσο απλό, αλλά λίγο περισσότερο σε βάθος από αυτό. Εάν δεν είστε πραγματικά σε μια διατροφική κατάσταση της κέτωσης, δεν πρόκειται να επιτύχετε όλο το όφελος από τη χρήση εξωγενών κετονών. Αλλά το πιο σημαντικό, ας μιλήσουμε για το πώς μπορείτε να καθορίσετε πότε πρέπει να χρησιμοποιείτε εξωγενείς κετόνες, με βάση το πού βρίσκονται τα επίπεδα κετονών σας, χρησιμοποιώντας το μετρητή Keto-Mojo.

Τι ώρα πρέπει να τους πάρετε;

Αυτό που θέλεις να κάνεις είναι να βρεις μια στιγμή που συνήθως είσαι χαμηλή στις κετόνες, για τους περισσότερους ανθρώπους που θα γίνουν όταν θα σηκωθούν το πρωί. Τα επίπεδα κετόνης τους θα είναι φυσικά λίγο χαμηλότερα, επειδή φυσικά πρόκειται να βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση γλυκονεογένεσης όπου το σώμα τους διασπά την πρωτεΐνη σε μια χρήσιμη μορφή υδατανθράκων. Ένα απολύτως φυσικό πράγμα, τίποτα δεν πρέπει να ανησυχεί. Αλλά μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μια μικρή ώθηση του εγκεφάλου και μια μικρή ώθηση της ενέργειας χρησιμοποιώντας εξωγενείς κετόνες εκείνη τη στιγμή. Τώρα, όχι όλοι θα είναι χαμηλοί στις φυσικές κετόνες τους το πρωί, οπότε πρέπει να δοκιμάσετε για να βεβαιωθείτε. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να χειριστείτε τα επίπεδα της κετόνης σας εξετάζοντας τα μοτίβα σας, δοκιμάζοντας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και αρχίζοντας να συμπληρώνετε τις κετόνες όταν κανονικά πέσετε λίγο χαμηλότερα.

Τώρα, αυτό θα έρθει σε πρακτικό για κάποιον που προσπαθεί να διατηρήσει μυϊκή μάζα λίγο περισσότερο. Εάν ανησυχείτε για το σώμα σας που διαλύει πρωτεΐνες και το χρησιμοποιείτε για ενέργεια, τότε η χρήση εξωγενών κετονών κατά τη διάρκεια αυτών των χρονικών στιγμών θα είναι πραγματικά, πραγματικά ισχυρή. Αλλά εδώ είναι το πράγμα, δεν θέλετε πραγματικά να χρησιμοποιείτε εξωγενείς κετόνες όταν έχετε ήδη ένα υψηλό επίπεδο κετονών στο αίμα σας, απλώς και μόνο επειδή το είδος τους σπαταλώντας τους. Θέλετε να χρησιμοποιήσετε τις θρεπτικές κετόνες όσο το δυνατόν περισσότερο, αυτές που παράγει ενδογενώς το σώμα σας, επειδή πρόκειται να σας επιτρέψουν να κάψετε περισσότερο σωματικό λίπος. Μόλις προσθέσετε εξωγενείς πηγές μέσα, το σώμα σας θα καεί μέσα από τα πρώτα, πριν αρχίσει να καίει το λίπος. Λοιπόν, αυτό είναι και πάλι, όπου χρησιμοποιώντας ένα Μετρητή Keto-Mojo μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει. Μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση των μυών σας, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιτάχυνση της απώλειας λίπους, επειδή σιγουρεύεστε ότι παίρνετε τις κετόνες σας στο σωστό χρονικό σημείο. Ακριβώς επειδή το πρόσωπο Α χρειάζεται να πάρει κετόνες το πρωί, δεν σημαίνει ότι το άτομο Β πρέπει να. Και πάλι, όπως λέω σε όλα τα βίντεό μου, ο καθένας είναι διαφορετικός. Υπάρχει βιο-ατομικότητα στο παιχνίδι, και αυτό πάλι, όπου οι δοκιμές έρχονται σε πρακτικό.

Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε με το μετρητή Keto-Mojo

Μια άλλη κοινή χρήση για τη χρήση εξωγενών κετονών είναι κατά τη διάρκεια μακρών περιόδων δραστηριότητας. Αλλά το πράγμα είναι ότι μπορεί να μπερδευτεί, γιατί αν βρίσκεστε σε μακρότερο τρέξιμο ή κάνετε κάποιο είδος μεγαλύτερης προπόνησης, μπορεί να αισθανθείτε ότι ο λόγος που είστε κουραστικός είναι επειδή οι κετόνες σας είναι χαμηλότερες. Αλλά θα μπορούσε απλώς να μετατοπιστεί το σώμα σας στη χρήση γλυκόζης εκείνη τη στιγμή, επειδή ίσως ξοδεύετε λίγο περισσότερη ενέργεια. Ποτέ δεν θα ξέρεις πραγματικά πού βρίσκεσαι, εκτός και αν δοκιμάσεις. Για το λόγο αυτό, κάθε φορά που πραγματοποιώ μεγάλες ή εκτεταμένες περιόδους δραστηριότητας, θα δοκιμάσω γενικά κατά το ήμισυ. Τώρα, η ομορφιά αυτού του, είναι ότι δεν θα χρειαστεί να δοκιμάζετε κάθε φορά που εργάζεστε. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε για μερικές προπονήσεις και να αρχίσετε να καταλαβαίνετε τι προκαλεί ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα. Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να καταλάβει εάν είναι ένα σύμπτωμα χαμηλότερων επιπέδων κετόνης ή αν είναι ένα σύμπτωμα του σώματός σας που αλλάζει να τροφοδοτείται με γλυκόζη για σύντομο χρονικό διάστημα. Δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε μέσα από κάθε προπόνηση, αλλά σας δίνει μια σταθερή γραμμή βάσης. Επομένως, ελπίζουμε ότι αυτό το βίντεο θα σας δώσει μια σωστή κατανόηση για το πώς μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τον κετογόνο τρόπο ζωής σας χρησιμοποιώντας κετόνες, αλλά και να σας εξοικονομήσετε χρήματα, ώστε να μην χρησιμοποιείτε απαραιτήτως κετόνες συνεχώς, χρησιμοποιώντας το μετρητή Keto-Mojo για να δείτε όταν τα χρειάζεστε πραγματικά. Πραγματικά δεν θέλετε να μαντέψετε, ειδικά όταν αρχίζει να σας κοστίζει περισσότερα χρήματα. Γι 'αυτό λέμε πάντα: "Αφήστε την εικασία από την εξίσωση" και αφήστε το μετρητή στο μετρητή. "Είμαι ο Thomas DeLauer με το Keto-Mojo και θα σας δω σύντομα.

cta-booklet

Όχι στη λίστα μας;
Εγγραφείτε και αποκτήστε 3 Συνταγές Δείπνο Keto-Mojo Gourmet!

Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε ότι μοιράζεστε - μοιραζόμαστε τις σημαντικές ειδήσεις της κετοκεντρικής κοινότητας, τις επιστήμες και τις σπουδές, τις μεγάλες συνταγές κέτω, τα προϊόντα που αγαπάμε και τα προφίλ των ανθρώπων που μας εμπνέουν.

Γίνετε μέλος στην κοινότητα μας τώρα και λάβετε 3 αποκλειστικές συνταγές που δεν βρέθηκαν στην ιστοσελίδα μας.

Show Buttons
Hide Buttons
Χ