Απόσπασμα από την Ποτά Keto από τους Faith Gorsky και Lara Clevenger. Πνευματικά δικαιώματα © 2020 από Simon & Schuster, Inc. Φωτογραφίες από τον James Stefiuk. Χρησιμοποιείται με άδεια του εκδότη, Adams Media, αποτύπωμα των Simon & Schuster. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.Ονομάζεται επίσης Golden Milk Latte, ή απλά Golden Milk, αυτό το ρόφημα κετο είναι χωρίς καφεΐνη και καταπραϋντικό. Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και το μαύρο πιπέρι σε αυτό το ρόφημα βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει τον κουρκουμά.
Κέτο κουρκουμάς Latte
Λίστα συστατικών
- 1 φλιτζάνι σιγοβράζοντας σκέτο γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
- 1 Κουταλιά της σούπας ανάλατο βούτυρο
- 1/2 Κουταλιά της σούπας Λάδι MCT
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού αλεσμένος κουρκούμη
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού κανέλα
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού αλεσμένη πιπερόριζα
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού μαύρο πιπέρι
- 7 σταγόνες υγρή στέβια
Ορισμένες αναδυόμενες έρευνες υποδηλώνουν ότι η ερυθριτόλη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτή η πιθανή σχέση. Είτε αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ερυθριτόλη είτε όχι, να θυμάστε ότι όλα τα γλυκαντικά θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο και η κετο δίαιτά σας θα πρέπει να επικεντρώνεται κυρίως σε θρεπτικά ολόκληρα τρόφιμα. Μάθετε περισσότερα: Ερυθριτόλη Εξερευνημένη: Ζυγίζοντας τα υπέρ και τα κατά.
Οδηγίες
- Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και επεξεργαστείτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Η Keto-Mojo συμμετέχει σε ορισμένα προγράμματα συνεργατών και ορισμένοι από τους παραπάνω συνδέσμους θα σας αποφέρουν μια μικρή προμήθεια εάν πραγματοποιήσετε μια αγορά μέσω ενός συνδέσμου προϊόντος στον ιστότοπό μας. Αυτό δεν σας κοστίζει τίποτα.
5 σχόλια
ΓΡΑΨΤΕ ΜΙΑ ΚΡΙΤΙΚΗ
Προτεινόμενες συνταγές
Εγγραφείτε στα εβδομαδιαία ενημερωτικά δελτία μας και λάβετε το eBook συνταγών κετο.
Από νέα ερευνητικά ευρήματα και άρθρα μέχρι εξαιρετικές συνταγές κετο, σας παραδίδουμε τις κορυφαίες ειδήσεις και συνταγές κετο κατευθείαν!
Το έχω φτιάξει αρκετές φορές για τον άντρα μου, ο οποίος λατρεύει πραγματικά αυτό το ρόφημα! Προσθέτω ένα πακέτο αλάτι σοκολάτας LMNT για να του δώσω μια γεύση σοκολάτας και μετά παίρνει και τους ηλεκτρολύτες του! Πολύ, πολύ καλό και εξαιρετικό για τα μακροθρεπτικά συστατικά των καλών λιπαρών έναντι των πρωτεϊνών!
Πρέπει να σας πω ότι δίσταζα να σκεφτώ ότι αυτός ο συνδυασμός μπαχαρικών θα ήταν οτιδήποτε άλλο εκτός από απαίσιος, αλλά έπρεπε να πείσω τον άντρα μου να βάλει περισσότερα υγιή λιπαρά αντί για πρωτεΐνες στον οργανισμό του. Νόμιζα ότι δεν θα το προτιμούσε ποτέ, αλλά αποφάσισα να το δοκιμάσω. Είναι σαν μια «ζεστή» γεύση μιλκσέικ και ήταν ειλικρινά πολύ καλό. Έφτιαξα 2 φορές ακριβώς όπως έλεγε η συνταγή και είμαι πολύ ευγνώμων που βρήκα αυτή τη συνταγή. Έφτιαξα μια τρίτη δόση και πρόσθεσα ένα πακέτο ηλεκτρολυτών LMNT Σοκολάτας και Αλατιού. Ήταν υπέροχο! Δεν άλλαξε καθόλου υδατάνθρακες, του έδωσε ηλεκτρολύτες και ήταν αλμυρό. Με ρώτησε αν θα το ξαναέφτιαχνα και έφτιαξα μόνο 3 δόσεις. Είχαμε μία στο ψυγείο και είπε ότι του άρεσε εξίσου κρύα. Σας ευχαριστώ για αυτές τις αξιόπιστες, εξαιρετικές συνταγές! Όλες οι συνταγές που έχω φτιάξει είναι πλέον αγαπημένες!
Σε ευχαριστούμε πολύ για άλλη μια διθυραμβική κριτική, Κάθι! Εκτιμούμε πραγματικά τα καλά σου λόγια για τις συνταγές μας 🙂
Ω, τώρα αυτό είναι πολύ καλό. Χρησιμοποίησα γάλα καρύδας γιατί αυτό έχω. πολύ πολύ καλό
Καλή συνταγή
Αυτή είναι η τέλεια συνταγή για να αλλάξετε το SPOTD (το πιο λυπηρό μέρος της ημέρας - για μένα είναι 1:XNUMX όταν αδειάζει και το τελευταίο της καφετιέρας) σε HAH (Happy Afternoon Hum)! Χρησιμοποιώ γάλα καρύδας αντί για γάλα αμυγδάλου. Διατηρεί τις κετόνες να ρέουν!