Απόσπασμα από την Ποτά Keto από τους Faith Gorsky και Lara Clevenger. Πνευματικά δικαιώματα © 2020 από Simon & Schuster, Inc. Φωτογραφίες από τον James Stefiuk. Χρησιμοποιείται με άδεια του εκδότη, Adams Media, αποτύπωμα των Simon & Schuster. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.Ονομάζεται επίσης Golden Milk Latte, ή απλά Golden Milk, αυτό το ρόφημα κετο είναι χωρίς καφεΐνη και καταπραϋντικό. Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και το μαύρο πιπέρι σε αυτό το ρόφημα βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει τον κουρκουμά.
Λίστα συστατικών
- 1 φλιτζάνι σιγοβράζοντας σκέτο γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
- 1 Κουταλιά της σούπας ανάλατο βούτυρο
- 1/2 Κουταλιά της σούπας Λάδι MCT
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 1/2 κουταλάκια του γλυκού αλεσμένος κουρκούμη
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού κανέλα
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού αλεσμένη πιπερόριζα
- 1/4 κουταλάκια του γλυκού μαύρο πιπέρι
- 7 σταγόνες υγρή στέβια
Ορισμένες αναδυόμενες έρευνες υποδηλώνουν ότι η ερυθριτόλη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτή η πιθανή σχέση. Είτε αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ερυθριτόλη είτε όχι, να θυμάστε ότι όλα τα γλυκαντικά θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο και η κετο δίαιτά σας θα πρέπει να επικεντρώνεται κυρίως σε θρεπτικά ολόκληρα τρόφιμα. Μάθετε περισσότερα: Ερυθριτόλη Εξερευνημένη: Ζυγίζοντας τα υπέρ και τα κατά.
Οδηγίες
- Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και επεξεργαστείτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Η Keto-Mojo συμμετέχει σε ορισμένα προγράμματα συνεργατών και ορισμένοι από τους παραπάνω συνδέσμους θα σας αποφέρουν μια μικρή προμήθεια εάν πραγματοποιήσετε μια αγορά μέσω ενός συνδέσμου προϊόντος στον ιστότοπό μας. Αυτό δεν σας κοστίζει τίποτα.
Ω, τώρα αυτό είναι πολύ καλό. Χρησιμοποίησα γάλα καρύδας γιατί αυτό έχω. πολύ πολύ καλό
Καλή συνταγή
Αυτή είναι η τέλεια συνταγή για να αλλάξετε το SPOTD (το πιο λυπηρό μέρος της ημέρας - για μένα είναι 1:XNUMX όταν αδειάζει και το τελευταίο της καφετιέρας) σε HAH (Happy Afternoon Hum)! Χρησιμοποιώ γάλα καρύδας αντί για γάλα αμυγδάλου. Διατηρεί τις κετόνες να ρέουν!