Για να αφαιρέσετε συστατικά που μπορεί να έχετε ήδη στο ντουλάπι σας, κάντε κλικ στην Επεξεργασία λίστας αγορών.
Οδηγίες
Αλατίζουμε γενναιόδωρα τη μπριζόλα και την αφήνουμε να ξεκουραστεί σε θερμοκρασία δωματίου για 45 λεπτά.
Ζεσταίνουμε το ένα τέταρτο του βουτύρου σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τα ασκαλώνια. Μαγειρέψτε για 1 λεπτό, ανακατεύοντας και μετά προσθέστε το ξύδι. Μαγειρέψτε μέχρι να μειωθούν σχεδόν εντελώς τα υγρά. Προσθέστε την κρέμα γάλακτος και αφήστε να σιγοβράσει. Κόψτε γρήγορα το υπόλοιπο βούτυρο σε κομμάτια και προσθέστε τα στην κατσαρόλα, ανακατεύοντας γρήγορα με ένα σύρμα, μέχρι να γίνει λεία η σάλτσα. Ανακατεύουμε με το μπλε τυρί. Διατηρούμαι ζεστός.
Στεγνώστε τη μπριζόλα με μια χαρτοπετσέτα. Ζεσταίνουμε ένα βαρύ τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το λάδι, στη συνέχεια προσθέστε τη μπριζόλα και αφήστε τη να ψηθεί, ανέγγιχτη, για 3 λεπτά. Αναποδογυρίζουμε τη μπριζόλα και σιγοβράζουμε την άλλη πλευρά για 3 λεπτά. Αναποδογυρίστε ξανά και μαγειρέψτε για 2 λεπτά από κάθε πλευρά για μέτρια-σπάνια (ψήστε επιπλέον 1 λεπτό ανά πλευρά για μέτρια προς μέτρια καλά). Αφήνουμε τη μπριζόλα να ξεκουραστεί σε ένα πιάτο για 5 λεπτά.
Εν τω μεταξύ, φτιάξτε το μπρόκολο: Βάλτε 1 ίντσα νερό, μια πρέζα αλάτι και το μπρόκολο σε μια κατσαρόλα με καπάκι. Αφήνουμε να πάρει μια βράση, σκεπάζουμε την κατσαρόλα, χαμηλώνουμε τη φωτιά να σιγοβράσει και αφήνουμε να ψηθούν για 5 λεπτά. Διοχετεύω.
Για να σερβίρετε, κόψτε τη μπριζόλα σε λωρίδες. Μοιράστε τη μπριζόλα και το μπρόκολο σε 2 πιάτα δείπνου. Γαρνίρουμε με τη σάλτσα μπλε τυριού και απολαμβάνουμε.
Εγγραφείτε στα εβδομαδιαία ενημερωτικά δελτία μας και λάβετε το eBook συνταγών κετο.
Από νέα ερευνητικά ευρήματα και άρθρα μέχρι εξαιρετικές συνταγές κετο, σας παραδίδουμε τις κορυφαίες ειδήσεις και συνταγές κετο κατευθείαν!
Οι πληροφορίες που παρέχουμε στο Keto-Mojo.com δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τη διαβούλευση με έναν εξειδικευμένο ιατρό. Με την αλληλεπίδραση με αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με την αποποίηση ευθυνών μας. Περισσότερα
Το Keto-Mojo.com χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει ότι έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία. Συνεχίζοντας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση cookies. Περισσότερα
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας ενώ περιηγείστε στον ιστότοπο. Από αυτά τα cookies, τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως απαραίτητα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας καθώς είναι απαραίτητα για την λειτουργία των βασικών λειτουργιών του ιστότοπου. Χρησιμοποιούμε επίσης cookies τρίτων που μας βοηθούν να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies θα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης τη δυνατότητα να εξαιρεθείτε από αυτά τα cookies. Ωστόσο, η εξαίρεση ορισμένων από αυτά τα cookie μπορεί να έχει επίδραση στην εμπειρία περιήγησης.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για την σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που εξασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και χαρακτηριστικά ασφαλείας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες.
Τα cookies που ενδέχεται να μην είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για την λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρηστών μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων ή άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων ορίζονται ως μη απαραίτητα cookie. Είναι υποχρεωτικό να προμηθεύεστε τη συγκατάθεση του χρήστη πριν εκτελέσετε αυτά τα cookies στον ιστότοπό σας.
Τα αναλυτικά cookie χρησιμοποιούνται για να κατανοήσουν πώς αλληλεπιδρούν οι επισκέπτες με τον ιστότοπο. Αυτά τα cookie βοηθούν στην παροχή πληροφοριών σχετικά με τις μετρήσεις, τον αριθμό των επισκεπτών, το ποσοστό εγκατάλειψης, την πηγή επισκεψιμότητας κ.λπ.
Τα cookie διαφήμισης χρησιμοποιούνται για να παρέχουν στους επισκέπτες σχετικές διαφημίσεις και καμπάνιες μάρκετινγκ. Αυτά τα cookie παρακολουθούν τους επισκέπτες σε ιστότοπους και συλλέγουν πληροφορίες για την παροχή προσαρμοσμένων διαφημίσεων.
Τα cookie προτιμήσεων χρησιμοποιούνται για την αποθήκευση των προτιμήσεων των χρηστών για την παροχή περιεχομένου που είναι προσαρμοσμένο και βολικό για τους χρήστες, όπως η γλώσσα του ιστότοπου ή η τοποθεσία του επισκέπτη.
Τα cookies απόδοσης χρησιμοποιούνται για την κατανόηση και την ανάλυση των βασικών δεικτών απόδοσης του ιστότοπου που βοηθούν στην παροχή μιας καλύτερης εμπειρίας χρήστη για τους επισκέπτες.
Τα λειτουργικά cookie βοηθούν στην εκτέλεση ορισμένων λειτουργιών όπως η κοινή χρήση του περιεχομένου του ιστότοπου σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, η συλλογή σχολίων και άλλων λειτουργιών τρίτων.