Υπάρχουν πολλά να αγαπήσετε αυτό το πιάτο, ξεκινώντας με στρώσεις άψογα μαγειρεμένου κολοκυθιού που ανακατεύονται με μια ακαταμάχητη σάλτσα τυριού κρέμας με φιλί με βότανα. Προσθέτοντας γεύση και τραγανή γεύση είναι ένα κάλυμμα panko παρμεζάνας-χοιρινού κρέατος. Μαζί, φτιάχνουν ένα επικό συνοδευτικό που είναι προσιτό για τα εβδομαδιαία γεύματα, αλλά αξίζει ειδικές περιστάσεις (Γεια, Ημέρα των Ευχαριστιών!). Με εύκολη προετοιμασία και μόλις 10 λεπτά χρόνο μαγειρέματος, μπορείτε να έχετε ένα κρεμώδες, αφρώδες, χρυσαφένιο γεύμα ή ένα παρεάκι σε χρόνο μηδέν.
Εξυπηρετεί 8Μία μερίδα: 1/8 της συνταγής για 8 μερίδες
Για να αφαιρέσετε συστατικά που μπορεί να έχετε ήδη στο ντουλάπι σας, κάντε κλικ στην Επεξεργασία λίστας αγορών.
Οδηγίες
Προθερμάνετε το φούρνο στους 450°F (230°C). Αλείφουμε ένα ταψί 2 λίτρων με 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.
Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τα κολοκυθάκια, την κολοκύθα, το κρεμμύδι σε σκόνη, 3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ¼ κουταλάκι του γλυκού πιπέρι. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι τα κολοκυθάκια και η κολοκύθα να γίνουν τραγανά, για 6 έως 8 λεπτά.
Προσθέστε το ξερό θυμάρι, την κρέμα γάλακτος και το τυρί κρέμα και μαγειρέψτε μέχρι να πήξει, 3 με 4 λεπτά. Αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά. ανακατεύουμε με 1/4 φλιτζανιού παρμεζάνα.
Ρίξτε το μείγμα σε ένα ρηχό ταψί 2 λίτρων.
Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε την υπόλοιπη παρμεζάνα με το χοιρινό panko και αλατοπιπερώστε με 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι.
Πασπαλίζουμε τα κολοκυθάκια με το μείγμα παρμεζάνας-πάνκο και ψήνουμε μέχρι να ροδίσει η κορυφή και να ροδίσει, περίπου 10 λεπτά. Σερβίρετε αμέσως.
Λατρεύω αυτή τη συνταγή! Ψάξαμε στο διαδίκτυο για να φτιάξουμε ένα κέικ με κολοκυθάκια ως εναλλακτική λύση για τις πατάτες που έχει η υπόλοιπη οικογένεια και βρήκαμε αυτή τη νόστιμη συνταγή. Το φτιάχνουμε με ένα κολοκυθάκι και ένα κολοκυθάκι το καθένα σε ταψί 8×8. Μείωσα τα υπόλοιπα υλικά και παρέλειψα μόνο το χοιρινό panko. Είχα φύγει από την κρέμα και χρησιμοποίησα πλήρες γάλα από χόρτο με πλήρη λιπαρά και βγήκα με μια πλούσια σάλτσα και ροδισμένη από πάνω. Αυτός είναι φύλακας. Σίγουρα θα δοκιμάσω και άλλες συνταγές.
Σας ευχαριστούμε για τα σχόλιά σας, λυπούμαστε που δεν σας άρεσε. Θα μπορούσατε να μας δώσετε μια ιδέα του γιατί; Ήταν η γεύση ή η συνταγή απλά δεν σας έκανε; Θα θέλαμε να χρησιμοποιήσουμε τα πολύτιμα σχόλιά σας και θα εκτιμούσαμε κάθε περαιτέρω πληροφορία που μπορείτε να παρέχετε. Λάβετε υπόψη ότι δοκιμάσαμε προσεκτικά όλες τις συνταγές και η ομάδα μας βρήκε ότι αυτή ήταν νόστιμη.
Αυτό ήταν το τέλειο συνοδευτικό για την Ημέρα των Ευχαριστιών. Όλοι μας το λατρέψαμε. Η μόνη αλλαγή που έκανα ήταν να χρησιμοποιήσω κρυσταλλωμένο κρεμμύδι αντί για σκόνη. Η αδερφή μου, που δεν είναι λάτρης των λαχανικών, σκέφτηκε ότι ήταν υπέροχο. Το τραγανό κάλυμμα είναι υπέροχο.
Το έφτιαξα για την οικογένειά μου. ΔΕΝ είχαμε υπολείμματα. Η κόρη μου έγλειψε ακόμα και το πιάτο της. Συμφωνώ με τον προηγούμενο κριτικό — στραγγίστε πριν προσθέσετε την κρέμα. Το δικό μου ήταν απλά μια σούπα, αλλά και πάλι εξαιρετική!
Πολύ καλό λοιπόν, φροντίστε να στραγγίξετε πριν προσθέσετε την κρέμα. Δεν το έκανα και ήμουν λίγο σούπας, αλλά παρόλα αυτά πολύ καλό. Επίσης δεν με ένοιαζε τόσο πολύ θυμάρι, οπότε θα το μισό την επόμενη φορά.
Αγάπη αγάπη μου αρέσει αυτή η συνταγή - τόσο καλή και τόσο απλή! Φοβερό αν έχετε πολλά κολοκυθάκια από τον κήπο.. Συνήθως χρησιμοποιώ όλα τα κολοκυθάκια και ΔΙΠΛΗ - τη σάλτσα, γιατί είναι τόσο νόστιμη. Έτσι, για 2 από εμάς, φτιάχνω τη συνταγή για 8 μερίδες, αλλά χρησιμοποιώ μόνο 3 κολοκυθάκια — τέλεια αναλογία σάλτσας προς κολοκυθάκι! Μετά έχουμε τα ρέστα για το επόμενο βράδυ,,. Ρίχνω jalapeno chicharrones στην cuisinart για το panko, που δίνει λίγη κλωτσιά, και φροντίζω να κρατήσω λίγο από το μείγμα panko parm για να προσθέσω πάνω από τα υπολείμματα πριν το ξαναζεστάνω για τραγανό… Υπέροχο!!
Λάβετε το ΔΩΡΕΑΝ eBook συνταγών κετο και το ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μας!
Δημιουργούμε πραγματικά εξαιρετικές συνταγές κετο, τις δοκιμάζουμε για να βεβαιωθούμε ότι θα λειτουργήσουν στην κουζίνα σας και τις παραδίδουμε απευθείας σε εσάς!
Οι πληροφορίες που παρέχουμε στο Keto-Mojo.com δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τη διαβούλευση με έναν εξειδικευμένο ιατρό. Με την αλληλεπίδραση με αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με την αποποίηση ευθυνών μας. Περισσότερα
Το Keto-Mojo.com χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει ότι έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία. Συνεχίζοντας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση cookies. Περισσότερα
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας ενώ περιηγείστε στον ιστότοπο. Από αυτά τα cookies, τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως απαραίτητα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας καθώς είναι απαραίτητα για την λειτουργία των βασικών λειτουργιών του ιστότοπου. Χρησιμοποιούμε επίσης cookies τρίτων που μας βοηθούν να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies θα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης τη δυνατότητα να εξαιρεθείτε από αυτά τα cookies. Ωστόσο, η εξαίρεση ορισμένων από αυτά τα cookie μπορεί να έχει επίδραση στην εμπειρία περιήγησης.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για την σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που εξασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και χαρακτηριστικά ασφαλείας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες.
Τα cookies που ενδέχεται να μην είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για την λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρηστών μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων ή άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων ορίζονται ως μη απαραίτητα cookie. Είναι υποχρεωτικό να προμηθεύεστε τη συγκατάθεση του χρήστη πριν εκτελέσετε αυτά τα cookies στον ιστότοπό σας.
Τα αναλυτικά cookie χρησιμοποιούνται για να κατανοήσουν πώς αλληλεπιδρούν οι επισκέπτες με τον ιστότοπο. Αυτά τα cookie βοηθούν στην παροχή πληροφοριών σχετικά με τις μετρήσεις, τον αριθμό των επισκεπτών, το ποσοστό εγκατάλειψης, την πηγή επισκεψιμότητας κ.λπ.
Τα cookie διαφήμισης χρησιμοποιούνται για να παρέχουν στους επισκέπτες σχετικές διαφημίσεις και καμπάνιες μάρκετινγκ. Αυτά τα cookie παρακολουθούν τους επισκέπτες σε ιστότοπους και συλλέγουν πληροφορίες για την παροχή προσαρμοσμένων διαφημίσεων.
Τα cookie προτιμήσεων χρησιμοποιούνται για την αποθήκευση των προτιμήσεων των χρηστών για την παροχή περιεχομένου που είναι προσαρμοσμένο και βολικό για τους χρήστες, όπως η γλώσσα του ιστότοπου ή η τοποθεσία του επισκέπτη.
Τα cookies απόδοσης χρησιμοποιούνται για την κατανόηση και την ανάλυση των βασικών δεικτών απόδοσης του ιστότοπου που βοηθούν στην παροχή μιας καλύτερης εμπειρίας χρήστη για τους επισκέπτες.
Τα λειτουργικά cookie βοηθούν στην εκτέλεση ορισμένων λειτουργιών όπως η κοινή χρήση του περιεχομένου του ιστότοπου σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, η συλλογή σχολίων και άλλων λειτουργιών τρίτων.
Λατρεύω αυτή τη συνταγή! Ψάξαμε στο διαδίκτυο για να φτιάξουμε ένα κέικ με κολοκυθάκια ως εναλλακτική λύση για τις πατάτες που έχει η υπόλοιπη οικογένεια και βρήκαμε αυτή τη νόστιμη συνταγή. Το φτιάχνουμε με ένα κολοκυθάκι και ένα κολοκυθάκι το καθένα σε ταψί 8×8. Μείωσα τα υπόλοιπα υλικά και παρέλειψα μόνο το χοιρινό panko. Είχα φύγει από την κρέμα και χρησιμοποίησα πλήρες γάλα από χόρτο με πλήρη λιπαρά και βγήκα με μια πλούσια σάλτσα και ροδισμένη από πάνω. Αυτός είναι φύλακας. Σίγουρα θα δοκιμάσω και άλλες συνταγές.
Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε αυτή η συνταγή.
Αυτό ήταν εύκολο και νόστιμο. Το λάτρεψε και ο άντρας μου. Δεν κάνει δίαιτα κετο, αλλά με τέτοιες συνταγές είναι χωρίς να το ξέρει….lol
Μόλις έφτιαξα αυτή τη συνταγή για πρώτη φορά. Είναι πολύ καλό. Χρησιμοποίησα τριμμένο τσένταρ αντί για το Panko και σίγουρα θα το ξαναφτιάξω
Απλά απαίσιο.
Σας ευχαριστούμε για τα σχόλιά σας, λυπούμαστε που δεν σας άρεσε. Θα μπορούσατε να μας δώσετε μια ιδέα του γιατί; Ήταν η γεύση ή η συνταγή απλά δεν σας έκανε; Θα θέλαμε να χρησιμοποιήσουμε τα πολύτιμα σχόλιά σας και θα εκτιμούσαμε κάθε περαιτέρω πληροφορία που μπορείτε να παρέχετε. Λάβετε υπόψη ότι δοκιμάσαμε προσεκτικά όλες τις συνταγές και η ομάδα μας βρήκε ότι αυτή ήταν νόστιμη.
Αυτό ήταν το τέλειο συνοδευτικό για την Ημέρα των Ευχαριστιών. Όλοι μας το λατρέψαμε. Η μόνη αλλαγή που έκανα ήταν να χρησιμοποιήσω κρυσταλλωμένο κρεμμύδι αντί για σκόνη. Η αδερφή μου, που δεν είναι λάτρης των λαχανικών, σκέφτηκε ότι ήταν υπέροχο. Το τραγανό κάλυμμα είναι υπέροχο.
Το έφτιαξα για την οικογένειά μου. ΔΕΝ είχαμε υπολείμματα. Η κόρη μου έγλειψε ακόμα και το πιάτο της. Συμφωνώ με τον προηγούμενο κριτικό — στραγγίστε πριν προσθέσετε την κρέμα. Το δικό μου ήταν απλά μια σούπα, αλλά και πάλι εξαιρετική!
Πολύ καλό λοιπόν, φροντίστε να στραγγίξετε πριν προσθέσετε την κρέμα. Δεν το έκανα και ήμουν λίγο σούπας, αλλά παρόλα αυτά πολύ καλό. Επίσης δεν με ένοιαζε τόσο πολύ θυμάρι, οπότε θα το μισό την επόμενη φορά.
Αυτό ήταν τόσο νόστιμο! Βιαζόμουν και χρησιμοποίησα προ-κομμένα κρεμμύδια και σκόρδο και διπλασίασα τη σάλτσα. Ήταν τόσο κρεμώδες και γευστικό!
Αγάπη αγάπη μου αρέσει αυτή η συνταγή - τόσο καλή και τόσο απλή! Φοβερό αν έχετε πολλά κολοκυθάκια από τον κήπο.. Συνήθως χρησιμοποιώ όλα τα κολοκυθάκια και ΔΙΠΛΗ - τη σάλτσα, γιατί είναι τόσο νόστιμη. Έτσι, για 2 από εμάς, φτιάχνω τη συνταγή για 8 μερίδες, αλλά χρησιμοποιώ μόνο 3 κολοκυθάκια — τέλεια αναλογία σάλτσας προς κολοκυθάκι! Μετά έχουμε τα ρέστα για το επόμενο βράδυ,,. Ρίχνω jalapeno chicharrones στην cuisinart για το panko, που δίνει λίγη κλωτσιά, και φροντίζω να κρατήσω λίγο από το μείγμα panko parm για να προσθέσω πάνω από τα υπολείμματα πριν το ξαναζεστάνω για τραγανό… Υπέροχο!!