Ψημένο στο τηγάνι και στη συνέχεια ψητό, αυτός ο σολομός τελειώνει με μια νόστιμη κρεμώδη σάλτσα που τονίζεται με ποώδες δεντρολίβανο και πικάντικες λιαστές ντομάτες. Συμβουλή: αν δεν έχετε ανοιχτό μπουκάλι κρασί ή θέλετε να ανοίξετε, χρησιμοποιήστε 2 κουταλιές της σούπας νερό.
Εξυπηρετεί 2Μία μερίδα: 1/2 της συνταγής για 2 μερίδες
Για να αφαιρέσετε συστατικά που μπορεί να έχετε ήδη στο ντουλάπι σας, κάντε κλικ στην Επεξεργασία λίστας αγορών.
Οδηγίες
Προθερμάνετε το φούρνο στους 425°F (220°C). Αλατοπιπερώνουμε γενναιόδωρα κάθε φιλέτο σολομού και από τις δύο πλευρές.
Σε ένα μέτριο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, ζεσταίνουμε το λάδι. Προσθέστε τη σάρκα του σολομού προς τα κάτω (την πλευρά που σαφώς δεν είχε ποτέ δέρμα) και το κλωνάρι δεντρολίβανου και σοτάρετε μέχρι το ψάρι να ροδίσει και να γίνει τραγανό στον πάτο, για 4 λεπτά. Αναποδογυρίζουμε τον σολομό και μετά βάζουμε ολόκληρο το ταψί στο φούρνο. Αφήστε το να ψηθεί για 8 λεπτά για μέτρια-σπάνια ή περισσότερο αν προτιμάτε πιο καλοφτιαγμένα ψάρια. Βγάζουμε προσεκτικά το ταψί από το φούρνο, αφαιρούμε τον σολομό από το τηγάνι και τον αφήνουμε στην άκρη αφήνοντας το δεντρολίβανο στο ταψί.
Τοποθετούμε το τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το βούτυρο. Μόλις λιώσει, προσθέστε το σκόρδο και αφήστε το να τσιγαριστεί μέχρι να μυρίσει, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε το λευκό κρασί και αφήστε το να ελαττωθεί ελαφρώς, ξύνοντας τα καφέ κομμάτια από το κάτω μέρος του τηγανιού. Προσθέστε τις λιαστές ντομάτες και σοτάρετε για 2 λεπτά. Χαμηλώνουμε τη φωτιά, αφαιρούμε και πετάμε το κλωνάρι δεντρολίβανου, προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος και το αφήνουμε να σιγοβράσει ελαφρά. Αφήνουμε να σιγοβράσει, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι η σάλτσα να γίνει ελαφρώς πιο πηχτή, 4 με 5 λεπτά. Προσθέστε την παρμεζάνα και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει το τυρί, περίπου 1 λεπτό. Ρίξτε το σπανάκι και μετά αφήστε το να μαραθεί στη σάλτσα.
Για να σερβίρετε, μοιράστε το σπανάκι και το σολομό σε 2 πιάτα δείπνου, ρίξτε με κουτάλι όση σάλτσα τηγανιού έχει απομείνει πάνω από το σολομό και το σπανάκι και απολαύστε.
Λάβετε το ΔΩΡΕΑΝ eBook συνταγών κετο και το ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μας!
Δημιουργούμε πραγματικά εξαιρετικές συνταγές κετο, τις δοκιμάζουμε για να βεβαιωθούμε ότι θα λειτουργήσουν στην κουζίνα σας και τις παραδίδουμε απευθείας σε εσάς!
Οι πληροφορίες που παρέχουμε στο Keto-Mojo.com δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τη διαβούλευση με έναν εξειδικευμένο ιατρό. Με την αλληλεπίδραση με αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με την αποποίηση ευθυνών μας. Διαβάστε Περισσότερα
Το Keto-Mojo.com χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει ότι έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία. Συνεχίζοντας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση cookies. Διαβάστε Περισσότερα
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας ενώ περιηγείστε στον ιστότοπο. Από αυτά τα cookies, τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως απαραίτητα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας καθώς είναι απαραίτητα για την λειτουργία των βασικών λειτουργιών του ιστότοπου. Χρησιμοποιούμε επίσης cookies τρίτων που μας βοηθούν να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies θα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης τη δυνατότητα να εξαιρεθείτε από αυτά τα cookies. Ωστόσο, η εξαίρεση ορισμένων από αυτά τα cookie μπορεί να έχει επίδραση στην εμπειρία περιήγησης.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για την σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που εξασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και χαρακτηριστικά ασφαλείας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες.
Τα cookies που ενδέχεται να μην είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για την λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρηστών μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων ή άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων ορίζονται ως μη απαραίτητα cookie. Είναι υποχρεωτικό να προμηθεύεστε τη συγκατάθεση του χρήστη πριν εκτελέσετε αυτά τα cookies στον ιστότοπό σας.
Τα αναλυτικά cookie χρησιμοποιούνται για να κατανοήσουν πώς αλληλεπιδρούν οι επισκέπτες με τον ιστότοπο. Αυτά τα cookie βοηθούν στην παροχή πληροφοριών σχετικά με τις μετρήσεις, τον αριθμό των επισκεπτών, το ποσοστό εγκατάλειψης, την πηγή επισκεψιμότητας κ.λπ.
Τα cookie διαφήμισης χρησιμοποιούνται για να παρέχουν στους επισκέπτες σχετικές διαφημίσεις και καμπάνιες μάρκετινγκ. Αυτά τα cookie παρακολουθούν τους επισκέπτες σε ιστότοπους και συλλέγουν πληροφορίες για την παροχή προσαρμοσμένων διαφημίσεων.
Τα cookie προτιμήσεων χρησιμοποιούνται για την αποθήκευση των προτιμήσεων των χρηστών για την παροχή περιεχομένου που είναι προσαρμοσμένο και βολικό για τους χρήστες, όπως η γλώσσα του ιστότοπου ή η τοποθεσία του επισκέπτη.
Τα cookies απόδοσης χρησιμοποιούνται για την κατανόηση και την ανάλυση των βασικών δεικτών απόδοσης του ιστότοπου που βοηθούν στην παροχή μιας καλύτερης εμπειρίας χρήστη για τους επισκέπτες.
Τα λειτουργικά cookie βοηθούν στην εκτέλεση ορισμένων λειτουργιών όπως η κοινή χρήση του περιεχομένου του ιστότοπου σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, η συλλογή σχολίων και άλλων λειτουργιών τρίτων.
Τόσο νόστιμο!