Μπορείτε να πιείτε το κοκτέιλ σας και να μείνετε σε κέτωση! Σωστά, ξέρατε ότι 1 ουγγιά βότκας έχει μόνο 65 θερμίδες και μηδέν υδατάνθρακες; Αν είστε σαν εμάς και απολαμβάνετε ένα περιστασιακό κοκτέιλ, οι φίλοι μας στο Square One Organic Spirits μας δείχνουν πώς να τα φτιάξουμε, σε στυλ keto.
Λίστα συστατικών
- 2 Κουταλιά της σούπας κοκκώδες Swerve ή Lakanto (1:1 γλυκαντικό)
- 2 Κουταλιά της σούπας βραστό νερό
- 1.5 oz Πλατεία Ένα Βοτανικό
- 1/2 oz φρέσκο χυμό λεμονιού
- 5 βατόμουρα, διαιρεμένα
- 2 κροτίδες δενδρολίβανο
- θρυμματισμένος πάγος
Ορισμένες αναδυόμενες έρευνες υποδηλώνουν ότι η ερυθριτόλη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτή η πιθανή σχέση. Είτε αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ερυθριτόλη είτε όχι, να θυμάστε ότι όλα τα γλυκαντικά θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο και η κετο δίαιτά σας θα πρέπει να επικεντρώνεται κυρίως σε θρεπτικά ολόκληρα τρόφιμα. Μάθετε περισσότερα: Ερυθριτόλη Εξερευνημένη: Ζυγίζοντας τα υπέρ και τα κατά.
Οδηγίες
- Σε ένα ramekin ή άλλο μικρό μπολ, συνδυάστε το γλυκαντικό και το βραστό νερό και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί. Ρίξτε το χυμό λεμονιού και μετά κρατήστε το απλό σιρόπι.
- Γεμίστε ένα ποτήρι highball με τον θρυμματισμένο πάγο.
- Σε ένα σέικερ κοκτέιλ, ανακατέψτε 1 κλωνάρι δεντρολίβανο με 3 από τα βατόμουρα. Προσθέστε το απλό σιρόπι, το Square One Botanical και μια μπάλα πάγου. Ανακινήστε και μετά στραγγίστε το στο έτοιμο ποτήρι. Πασπαλίστε τα υπόλοιπα 2 βατόμουρα με το υπόλοιπο κλωνάρι δεντρολίβανου και προσθέστε το στο ποτήρι για γαρνίρισμα. Απολαμβάνω!
Η Keto-Mojo συμμετέχει σε ορισμένα προγράμματα συνεργατών και ορισμένοι από τους παραπάνω συνδέσμους θα δημιουργήσουν μια μικρή προμήθεια εάν κάνετε μια αγορά μέσω ενός συνδέσμου προϊόντος στον ιστότοπό μας. Αυτό είναι χωρίς κόστος για εσάς και όλα τα έσοδα πηγαίνουν απευθείας στο μη κερδοσκοπικό Ίδρυμα Ketogenic [501(c)3] για να βοηθήσει με την αποστολή του να χρηματοδοτεί την εκπαίδευση και την έρευνα σχετικά με την κετογονική διατροφή και τον τρόπο ζωής. Το Keto-Mojo σε καμία περίπτωση δεν κερδίζει από αυτούς τους συνδέσμους.
Συντελεστές
ΣυνταγήSquare One Organic Spirits
