Το τέλεια κουλουριασμένο φιλέτο με σάλτσα βουτυρωμένου βουτύρου συνδυάζεται με μια ζωντανή πλευρά φωτός από κορδέλες κολοκυθιάς και μια ζωντανή σάλτσα κρέμας κρέμας κρέμας για να δημιουργήσει ένα γεύμα κετοειδούς ποιότητας.
Κέτο βούτυρο Filet Mignon με κρέμες κρέμας & ζαχαροπλαστικής κρέμας
Λίστα συστατικών
- 2 (4 ουγκιές) μινιόνες λεπτών φιλέτων ή φιλέτα 1 (8 ουγκιών) πάχους 3/4 έως 1 ίντσας
- θαλασσινό αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
- 1/4 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
- 1 Tbsp τριμμένο ξεφλουδισμένο φρεσκοτριμμένο χρένο ή παρασκευασμένο χρένο
- 1 Tbsp φρέσκο χυμό λεμονιού, διαιρεμένο
- 2 tsp ψιλοκομμένο σχοινόπρασο, χωρισμένο
- 4 tsp ελαιόλαδο, χωρισμένο
- 2 Tbsp βούτυρο
- 1 μεσαίου (5 oz) κολοκυθάκια, ξυρισμένο σε κορδέλες χρησιμοποιώντας έναν αποφλοιωτή λαχανικών
- 1/4 φλιτζάνι ξυρισμένο φρέσκο μάραθο
- 1/4 φλιτζάνι (1 ουγκιά) ξυρισμένο τυρί Pecorino Romano ή Parmigiano-Reggiano
Οδηγίες
- Περίστε τις μπριζόλες γενναιόδωρα με αλάτι και πιπέρι και αφήστε να καθίσετε σε θερμοκρασία δωματίου για 1 ώρα.
- Εν τω μεταξύ, κάντε τη σάλτσα: σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε την ξινή κρέμα, χρένο, 1-1 / 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού, και 1/2 κουταλάκι του γλυκού το σχοινόπρασο. Σεζόν με 1/8 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι.
- Ζεσταίνετε μια ξηρή μέση κατσαρόλα, κατά προτίμηση χυτοσίδηρο, πάνω από μεσαία-υψηλή, στη συνέχεια προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι. Μόλις το λάδι καπνίσει, μαγειρέψτε τις μπριζόλες, γυρίζοντας κάθε 1-1 / 2 έως 2 λεπτά, μέχρι να σχηματιστεί βαθύ καφέ φλοιό, 8 έως 10 λεπτά. Μειώστε τη θερμότητα στο μέσο και προσθέστε το βούτυρο. Γυρίστε το τηγάνι προς το μέρος σας, έτσι ώστε οι πισίνες βουτύρου στη μία πλευρά, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο κουτάλι για να κατηφορίζετε συνεχώς τις μπριζόλες με το βούτυρο. Συνεχίστε μέχρι το βούτυρο να μην διοχετεύεται πλέον και να μυρίζει καρύδι και αρχίζει να καφέ, περίπου 1 λεπτό. Μεταφέρετε το κρέας σε ένα ξύλο κοπής και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. (Μια μέση σπάνια μπριζόλα πρέπει να φτάσει σε μια εσωτερική θερμοκρασία από 120 ° F έως 125 ° F). Προσθέστε τυχόν χυμούς που συλλέγονται από το κρέας στο καστανό βούτυρο, στη συνέχεια κρατήστε το βούτυρο ζεστό.
- Σε ένα μεσαίο μπολ, συνδυάστε το κολοκυθάκι, το μάραθο και το Pecorino με τα υπόλοιπα 1-1 / 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού, τα υπόλοιπα 3 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, τα υπόλοιπα 1-1 / 2 κουταλάκι του γλυκού κουταλάκι του γλυκού και 1/2 κουταλάκι αλάτι και 1 / 4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι. Πιείτε να συνδυάσετε.
- Μεταφέρετε τις μπριζόλες στις πινακίδες δείπνου, κουτάρετε το ροδισμένο βούτυρο πάνω από τις μπριζόλες και πασπαλίζετε το πιάτο με αλάτι και πιπέρι. Προσθέστε το κολοκυθάκι και τη σάλτσα κρέμας χρένου στο πλάι και απολαύστε.
Πιστώσεις
ΣυνταγήEric Lundy
ΦωτογραφίαErin Ng
Επιλεγμένες συνταγές
Όχι στη λίστα μας;
Εγγραφείτε και αποκτήστε 3 Συνταγές Δείπνο Keto-Mojo Gourmet!
Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε ότι μοιράζεστε - μοιραζόμαστε τις σημαντικές ειδήσεις της κετοκεντρικής κοινότητας, τις επιστήμες και τις σπουδές, τις μεγάλες συνταγές κέτω, τα προϊόντα που αγαπάμε και τα προφίλ των ανθρώπων που μας εμπνέουν.
Γίνετε μέλος στην κοινότητα μας τώρα και λάβετε 3 αποκλειστικές συνταγές που δεν βρέθηκαν στην ιστοσελίδα μας.
Αφήστε μια απάντηση