Facebook για Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

 

Keto Koconut Προσφορές Κοτόπουλου με Γλυκό Ασιατικό Σάλτσα Τσίλι

Εάν επιθυμείτε τραγανή, τραγανή τηγανητά τρόφιμα και πιστεύετε ότι είναι πίσω από εσάς στη διατροφή κέτο, μαντέψτε ξανά! Η ακόλουθη συνταγή σας δίνει το πράσινο φως για να απολαύσετε τις προσφορές κοτόπουλου με δαμάσκηνο. Μπόνους: μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και την ψιλοκομμένη νιφάδα καρύδας για ψάρια, καθώς και η σάλτσα τσίλι της Ασίας είναι μια μεγάλη βουτιά για να έχετε στο χέρι. Για επιπλέον γεύση, τα σερβίρετε με σάλτσα γλυκιάς ασιατικής τσίλι (ακολουθεί συνταγή).
Εξυπηρετεί 5 1 σερβίρισμα: 3 προσφορές, 3 κουταλιές σούπας

Λίστα συστατικών

ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΠΟΥΛΕΡΙΚΩΝ

  • Ghee ή έλαιο καρύδας, για το τηγάνισμα
  • 2 Tbsp μπέικιν πάουντερ
  • 1 tsp άλας
  • 1/8 tsp πιπέρι
  • 1 tsp πιπέρι καγιέν (προαιρετικό)
  • 2 αυγά, ελαφρά χτυπημένα
  • 2/3 φλιτζάνι νιφάδες καρύδας χωρίς ζάχαρη
  • 1/3 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου
  • lbs (περίπου 15) φιλέτα κοτόπουλου

ΓΙΑ ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΑΣΙΑΚΟ ΣΑΛΙ ΧΙΛΙ

Προσθήκη στη Λίστα Αγορών μου

Οδηγίες

  • Προσφορές κοτόπουλου: Σε ένα μεσαίο δοχείο, ζεστό αρκετά ghee για να επικαλύψει το κάτω μέρος κατά 1/4 ίντσα σε μέτρια φωτιά μέχρι ζεστό (περίπου 365 ° F, αν έχετε ένα θερμόμετρο, ή αρκετά ζεστό για να κάνει ένα νιφάδα καρύδας sizzle, εάν πετιέται σε , αλλά δεν καίγεται γρήγορα).
  • Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη σκόνη ψησίματος, το αλάτι, το πιπέρι και το πιπέρι καγιέν. Αφήνω στην άκρη. 
  • Σε ένα άλλο μπολ, προσθέστε τα ελαφρά χτυπημένα αυγά. 
  • Σε ένα τρίτο κύπελλο συνδυάστε τις νιφάδες καρύδας και το αλεύρι αμυγδάλου. 
  • Τραβήξτε κάθε κομμάτι κοτόπουλου στο μείγμα για την επικάλυψη. Στη συνέχεια βυθίστε το κάθε ένα στα αυγά για να παλτό. Τέλος, βυθίστε τα στο μείγμα καρύδας και αφήστε τα στην πλάκα. Επαναλάβετε τη διαδικασία για κάθε προσφορά εάν θέλετε μια παχιά επίστρωση. 
  • Τοποθετήστε μια πλάκα με χαρτοπετσέτα. Μαγειρέψτε σε παρτίδες, εάν είναι απαραίτητο, για να αποφύγετε την υπερπλήρωση, προσθέστε απαλά το κοτόπουλο, ένα κομμάτι κάθε φορά, στο ζεστό ghee και μαγειρέψτε για 4 λεπτά. Ανακατέψτε και μαγειρέψτε την άλλη πλευρά μέχρι να μαγειρευτεί και χρυσό, περίπου 4 λεπτά. 
  • Γλυκό ασιατικό σάλτσα τσίλι: Σε μια κατσαρόλα αμόνι, συνδυάστε 1 φλιτζάνι νερό και το ξύδι ρυζιού, ερυθριτόλη, σκόνη σκόρδου, σάλτσα σόγιας, και πάστα τσίλι. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά ενώ ανακατεύετε για να διαλύσετε την ερυθριτόλη. Αυξήστε τη θερμότητα σε μέτρια-υψηλή για να φέρει τη σάλτσα σε βράση, στη συνέχεια μειώστε τη θερμότητα και αφήστε τη σάλτσα σιγοβράσει μέχρι ελαφρώς παχιά, περίπου 5 λεπτά. Ανακατέψτε το κόμμι ξανθάνης μέχρι να συνδυαστεί.

Πιστώσεις

ΣυνταγήKeto4Karboholics

1 αναθεώρηση

Μία απάντηση στο “Keto Koconut Chicken Tenders with Sweet Asian Chili Sauce”

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Βαθμολογία σας




Επιλεγμένες συνταγές

cta-booklet

Όχι στη λίστα μας;
Εγγραφείτε και αποκτήστε 3 Συνταγές Δείπνο Keto-Mojo Gourmet!

Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε ότι μοιράζεστε - μοιραζόμαστε τις σημαντικές ειδήσεις της κετοκεντρικής κοινότητας, τις επιστήμες και τις σπουδές, τις μεγάλες συνταγές κέτω, τα προϊόντα που αγαπάμε και τα προφίλ των ανθρώπων που μας εμπνέουν.

Γίνετε μέλος στην κοινότητα μας τώρα και λάβετε 3 αποκλειστικές συνταγές που δεν βρέθηκαν στην ιστοσελίδα μας.

Show Buttons
Hide Buttons