Η τέλεια σαλάτα για τους λάτρεις του μπλε τυριού, αυτό το πολύχρωμο, τέλεια κετο λαχανικό πιάτο περιλαμβάνει μπλε τυρί αναμεμειγμένο στη βινεγκρέτ του και πασπαλισμένο στην κορυφή. Με την προσθήκη φρυγανισμένων καρυδιών, τραγανών λαχανικών και κρεμώδους αβοκάντο, υπάρχει μια συναρπαστική υφή με κάθε μπουκιά! Σημείωση: αυτή η συνταγή απαιτεί από εσάς να ψήνετε μια μικρή ποσότητα καρυδιών, γι 'αυτό σας προτείνουμε να ψήνετε τουλάχιστον ένα φλιτζάνι ή δύο και να διατηρήσετε τα πρόσθετα σε ένα σφραγισμένο δοχείο, ώστε να μπορείτε να τα πασπαλίζετε με άλλες σαλάτες. έχουν υπέροχη γεύση!
Εξυπηρετεί 2Μία μερίδα: 1/2 της συνταγής για 2 μερίδες
Για να αφαιρέσετε συστατικά που μπορεί να έχετε ήδη στο ντουλάπι σας, κάντε κλικ στην Επεξεργασία λίστας αγορών.
Οδηγίες
Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F (175 ° C). Τοποθετήστε τα καρύδια σε ένα ταψί σε ένα στρώμα και τοστ μέχρι να ροδίσουν ελαφρά, περίπου 15 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει. Ψιλοκόψτε περίπου και αφήστε το μισό από τα καρύδια για σαλάτα και το άλλο μισό για άλλη χρήση.
Βράζουμε μια μεσαία κατσαρόλα αλατισμένου νερού, προσθέτουμε τα πράσινα φασόλια και μαγειρεύουμε μέχρι να τραγανιστούν, 3 έως 4 λεπτά. Διοχετεύω.
Φτιάξτε το βινεγκρέτ: Σε ένα μπολ, χτυπήστε ελαφρά μαζί το μισό από το μπλε τυρί και όλο το ξύδι της σαμπάνιας. Χτυπάμε αργά το ελαιόλαδο μέχρι να γαλακτωματοποιηθεί. Αλατοπιπερώνετε με αλάτι και πιπέρι. Αφήνω στην άκρη.
Σε ένα μπολ με σαλάτα, συνδυάστε το μάραθο, τα αντιβιοτικά και τα καστανά φασόλια, προσθέστε το ήμισυ της βινεγκρέτας και ρίξτε απαλά και, στη συνέχεια, πασπαλίστε με μια μεγάλη πρέζα αλάτι και πιπέρι.
Βάλτε τη σαλάτα σε μεμονωμένα πιάτα ή σε μια πιατέλα. Συμπληρώστε με την υπόλοιπη βινεγκρέτ και το αβοκάντο, τα καρύδια και το υπόλοιπο μπλε τυρί. Πασπαλίζουμε με σχοινόπρασο και ραπανάκι και σερβίρουμε.
Όχι στη λίστα μας; Εγγραφείτε και κερδίστε 5 υπέροχες γαλλικές συνταγές! Oui s'il vous plaît!
Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε ότι μοιράζεστε - μοιραζόμαστε τις σημαντικές ειδήσεις της κετοκεντρικής κοινότητας, τις επιστήμες και τις σπουδές, τις μεγάλες συνταγές κέτω, τα προϊόντα που αγαπάμε και τα προφίλ των ανθρώπων που μας εμπνέουν.
Γίνετε μέλος της κοινότητάς μας τώρα και ερωτευτείτε 5 νέες γαλλικές συνταγές!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Οι πληροφορίες που παρέχουμε στο Keto-Mojo.com δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τη διαβούλευση με εξειδικευμένο ιατρό. Αλληλεπιδρώντας με αυτόν τον ιστότοπο, αποδέχεστε την αποποίηση ευθυνών μας. Διαβάστε περισσότερα
Το Keto-Mojo.com χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει ότι έχετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία. Συνεχίζοντας χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις σας, αποδέχεστε τη χρήση των cookies. Διαβάστε περισσότερα
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie για να βελτιώσει την εμπειρία σας ενώ περιηγείστε στον ιστότοπο. Από αυτά τα cookie, τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως απαραίτητα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας, καθώς είναι απαραίτητα για τη λειτουργία βασικών λειτουργιών του ιστότοπου. Χρησιμοποιούμε επίσης cookie τρίτων που μας βοηθούν να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies θα αποθηκευτούν στο πρόγραμμα περιήγησής σας μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης την επιλογή να εξαιρεθείτε από αυτά τα cookie. Ωστόσο, η εξαίρεση από ορισμένα από αυτά τα cookie μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία περιήγησής σας.
Τα απαραίτητα cookie είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookie που διασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και δυνατότητες ασφάλειας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά στοιχεία.
Τα αναλυτικά cookie χρησιμοποιούνται για να κατανοήσουν πώς αλληλεπιδρούν οι επισκέπτες με τον ιστότοπο. Αυτά τα cookie βοηθούν στην παροχή πληροφοριών σχετικά με τις μετρήσεις, τον αριθμό των επισκεπτών, το ποσοστό εγκατάλειψης, την πηγή επισκεψιμότητας κ.λπ.
Τα cookie διαφήμισης χρησιμοποιούνται για να παρέχουν στους επισκέπτες σχετικές διαφημίσεις και καμπάνιες μάρκετινγκ. Αυτά τα cookie παρακολουθούν τους επισκέπτες σε ιστότοπους και συλλέγουν πληροφορίες για την παροχή προσαρμοσμένων διαφημίσεων.
Τα cookie προτιμήσεων χρησιμοποιούνται για την αποθήκευση των προτιμήσεων των χρηστών για την παροχή περιεχομένου που είναι προσαρμοσμένο και βολικό για τους χρήστες, όπως η γλώσσα του ιστότοπου ή η τοποθεσία του επισκέπτη.
Τα cookies απόδοσης χρησιμοποιούνται για την κατανόηση και την ανάλυση των βασικών δεικτών απόδοσης του ιστότοπου που βοηθούν στην παροχή μιας καλύτερης εμπειρίας χρήστη για τους επισκέπτες.
Τα λειτουργικά cookie βοηθούν στην εκτέλεση ορισμένων λειτουργιών όπως η κοινή χρήση του περιεχομένου του ιστότοπου σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, η συλλογή σχολίων και άλλων λειτουργιών τρίτων.
Τυχόν cookie που ενδέχεται να μην είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου και χρησιμοποιούνται ειδικά για τη συλλογή προσωπικών δεδομένων χρήστη μέσω αναλυτικών στοιχείων, διαφημίσεων, άλλων ενσωματωμένων περιεχομένων ονομάζονται μη απαραίτητα cookie. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλιστεί η συγκατάθεση του χρήστη πριν από την εκτέλεση αυτών των cookies στον ιστότοπό σας.
Λατρεύω σοβαρά αυτήν τη σαλάτα! Έχει τόσο φρέσκια και φωτεινή γεύση, και η σάλτσα σαλάτας είναι φύλακας!
Χαιρόμαστε πολύ, Έρικα! Ευχαριστώ που το μοιράστηκες!