Πόσο καιρό κάνετε κετο;
4 μήνες
Τι σε παρακίνησε να ξεκινήσεις κετο;
Υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, προδιαβητικό, πρησμένα πόδια και αρθρώσεις.
Ποια οφέλη / επιτυχίες έχετε βιώσει;
Όλα τα προαναφερθέντα κίνητρα αντιστρέφονται συν έχασα 40 κιλά.
Ποιο ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι;
Την πρώτη ή δύο εβδομάδες χωρίς υδατάνθρακες.
Ποια ήταν τα κλειδιά ή τα κορυφαία εργαλεία για την επιτυχία σας;
Συνοχή. Μένοντας σε αυτό αρκετό καιρό ώστε να επιτρέψω στο σώμα μου να προσαρμοστεί στα λίπη και τα κρέατα και να αποτοξινωθεί από υδατάνθρακες και σάκχαρα.
Μετρήσατε τις κετόνες και / ή τη γλυκόζη σας και εάν ναι, πώς σας βοήθησε;
Ναι, και μου δείχνει σε ποιο επίπεδο κέτωσης βρίσκομαι και τι με βγάζει από την κέτωση.
Ποια είναι η αγαπημένη σας συνταγή κετο; Δώστε έναν σύνδεσμο εάν υπάρχει.
Βούτυρο μπρόκολο και μπριζόλα, lol.
Τι συμβουλές ή λόγια σοφίας μπορείτε να μοιραστείτε;
Καταλάβετε ότι δεν είστε το σώμα σας, είναι απλώς το σπίτι στο οποίο ζείτε και ελέγχετε το σώμα και όχι το αντίστροφο.
