Έχω χάσει 60+ κιλά και δεν είμαι πλέον προ-διαβητικός

30 Απριλίου 2021

Ken Saunders Before and After

Πόσο καιρό κάνετε κετο;

Από τον Αύγουστο του 2014

 

Τι σε παρακίνησε να ξεκινήσεις κετο;

Είχα ακούσει για την κετογονική δίαιτα, από bodybuilders. Έπρεπε να χάσω βάρος και να γίνω υγιής, αλλά έπρεπε να αλλάξω τον τρόπο ζωής μου, δεν ήθελα μια δίαιτα. Έχω μάθει πολλά τα τελευταία τρία χρόνια. Η εφαρμογή Keto-Mojo και ο μετρητής ήταν απαραίτητα. Τώρα δεν μπορώ να φανταστώ ότι θα ζήσω με άλλο τρόπο εκτός από τον Κετο.

 

Ποια οφέλη / επιτυχίες έχετε βιώσει;

Έχω χάσει 60+ κιλά λίπους. Δεν είμαι πλέον προ-διαβητικός, έχω άφθονη ενέργεια και δεν παίρνω πλέον φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Το Keto λειτουργεί !!

 

Ποιο ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι;

Αρχικά δεν έχω πολλή σταθερή καθοδήγηση. Το πέρασμα από την «κετο γρίπη» ήταν επίσης τραχύ.

 

Ποια ήταν τα κλειδιά ή τα κορυφαία εργαλεία για την επιτυχία σας;

Θα έπρεπε να πω ότι οι ομάδες Keto στο Facebook ήταν ένας πολύτιμος πόρος. Έχοντας επίσης πρόσβαση σε τρόφιμα Keto στο Amazon Κέτο καραμέλα κορίτσι εδώ τοπικά ήταν επίσης ένα τεράστιο κομμάτι της επιτυχίας μου.

 

Μετρήσατε τις κετόνες και / ή τη γλυκόζη σας και εάν ναι, πώς σας βοήθησε;

Αρχικά, τα μέτρησα με τις λωρίδες ούρων έως ότου ανακάλυψα το Keto-Mojo. Είμαι μέλος του Ιδρυτικού Συλλόγου και τεράστιος υποστηρικτής του μετρητή και του ιστότοπου.

 

Ποια είναι η αγαπημένη σας συνταγή κετο;

Λατρεύω το πόδι του αρνιού με σκόρδο, κουκουνάρι, πράσινα φασόλια και τη συνταγή μου για το πουρέ κουνουπίδι. Το πολτοποιημένο κουνουπίδι μου είναι φτιαγμένο με κουνουπίδια, κουνουπίδι, σκόνη σκόρδου, παρμε τυρί, αλάτι, πιπέρι, και το μυστικό είναι πλήρες τυρί κρέμας και μπλέντερ. Θα αλλάξει τη ζωή σας.

 

Τι συμβουλές ή λόγια σοφίας μπορείτε να μοιραστείτε;

Κάθε φορά που κάνετε μια αλλαγή θα χρειαστεί χρόνος για να νιώσετε άνετα και να διαμορφώσετε νέες συνήθειες. Παραμείνετε σε αυτό και προτού το ξέρετε, το ζωντανό κετο δεν θα απαιτήσει καθόλου προσπάθεια.

Πηγή: Ken Saunders
cta-booklet

Όχι στη λίστα μας;
Sign up and get 5 Mouthwatering Mexican Recipes! Come spice up your life!

Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε ότι μοιράζεστε - μοιραζόμαστε τις σημαντικές ειδήσεις της κετοκεντρικής κοινότητας, τις επιστήμες και τις σπουδές, τις μεγάλες συνταγές κέτω, τα προϊόντα που αγαπάμε και τα προφίλ των ανθρώπων που μας εμπνέουν.

Join our community now and spice up your mealtime with 5 new Mexican recipes!

Show Buttons
Hide Buttons