Έχω χάσει 60+ κιλά και δεν είμαι πλέον προδιαβητικός

Απρίλιος 30, 2021

Ken Saunders Πριν και Μετά

Πόσο καιρό κάνετε κετο;

Από τις 2014 Αυγούστου

 

Τι σας παρακίνησε να ξεκινήσετε την κετο;

Είχα ακούσει για την κετογονική δίαιτα, από bodybuilders. Έπρεπε να χάσω βάρος και να γίνω υγιής, αλλά έπρεπε να αλλάξω τον τρόπο ζωής μου, δεν ήθελα δίαιτα. Έχω μάθει τόσα πολλά τα τελευταία τρία χρόνια. Η εφαρμογή και ο μετρητής Keto-Mojo ήταν απαραίτητα. Τώρα δεν μπορώ να φανταστώ να ζω με άλλο τρόπο εκτός από τον τρόπο Κέτο.

 

Ποια οφέλη/επιτυχίες έχετε βιώσει;

Έχω χάσει 60+ κιλά λίπος. Δεν είμαι πλέον προδιαβητικός, έχω άφθονη ενέργεια και δεν παίρνω πλέον φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Το Keto δουλεύει!!

 

Ποιο ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι;

Αρχικά δεν είχε πολλή σταθερή καθοδήγηση. Το να περάσεις από την «κετογρίππη» ήταν επίσης δύσκολο.

 

Ποια ήταν τα κλειδιά ή τα κορυφαία εργαλεία της επιτυχίας σας;

Θα πρέπει να πω ότι οι ομάδες Keto στο Facebook ήταν μια ανεκτίμητη πηγή. Έχοντας πρόσβαση σε κετοτροφές στο Amazon καθώς και Keto Candy Girl Εδώ σε τοπικό επίπεδο ήταν επίσης ένα τεράστιο μέρος της επιτυχίας μου.

 

Μετρήσατε τις κετόνες και/ή τη γλυκόζη σας και αν ναι, πώς σας βοήθησε αυτό;

Αρχικά τα μέτρησα με τις λωρίδες ούρων μέχρι που ανακάλυψα το Keto-Mojo. Είμαι μέλος του Founders Club και τεράστιος υπέρμαχος του μετρ και του ιστότοπου.

 

Ποια είναι η αγαπημένη σας συνταγή κετο;

Λατρεύω το αρνίσιο μπούτι με σκόρδο, κουκουνάρι, πράσινα φασόλια και τη συνταγή μου για πουρέ κουνουπιδιού. Το πολτοποιημένο κουνουπίδι μου φτιάχνεται με μπουκίτσες κουνουπιδιού, σκόρδο σε σκόνη, τυρί παρμάς, αλάτι, πιπέρι και το μυστικό είναι το πλήρες τυρί κρέμα και ένα μπλέντερ με στικ. Θα αλλάξει τη ζωή σας.

 

Ποιες συμβουλές ή λόγια σοφίας μπορείτε να μοιραστείτε;

Κάθε φορά που κάνετε μια αλλαγή, θα χρειαστεί χρόνος για να νιώσετε άνετα και να δημιουργήσετε νέες συνήθειες. Μείνετε σε αυτό και πριν το καταλάβετε, το να ζήσετε κετο δεν θα απαιτήσει πραγματικά καμία προσπάθεια.

Πηγή: Ken Saunders
cta-βιβλιάριο

Δεν υπάρχει στη λίστα αλληλογραφίας μας;
Εγγραφείτε και κερδίστε 5 υπέροχες γαλλικές συνταγές! Oui s'il vous plaît!

Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε στην κοινή χρήση—κοινοποίηση σημαντικών ειδήσεων της κοινότητας κετο, επιστήμης και μελετών, εξαιρετικών συνταγών κετο, προϊόντων που αγαπάμε και προφίλ ανθρώπων που μας εμπνέουν.

Γίνετε μέλος της κοινότητάς μας τώρα και ερωτευτείτε 5 νέες γαλλικές συνταγές!

X