Είτε προσπαθείτε να τρώτε πιο υγιεινά είτε ξεκινάτε ένα νέο πρόγραμμα προπόνησης, η αλλαγή δεν είναι ποτέ εύκολη - και αυτό ήταν σίγουρα αλήθεια για τον Charles Bourdeau. Ο 28χρονος από το Κεμπέκ ξεκίνησε μικρά, γυμνάζοντας δύο λεπτά τη φορά. Με βάση τη συμβουλή ενός συγγενή του, αποφάσισε επίσης να δοκιμάσει τη δίαιτα Κέτο. Κατά τη διάρκεια ενός έτους, ο συνδυασμός έκανε θαύματα. Ο Bourdeau έχασε περισσότερα από 100 κιλά και τώρα λέει ότι αισθάνεται καλύτερα από ποτέ. Εδώ, μοιράζεται την ιστορία για το πώς έκανε τα πρώτα βήματα που άλλαξαν τη ζωή του.