Είτε προσπαθείτε να τρώτε πιο υγιεινά είτε ξεκινάτε ένα νέο πρόγραμμα προπόνησης, η αλλαγή δεν είναι ποτέ εύκολη - και αυτό ήταν σίγουρα αλήθεια για τον Charles Bourdeau. Ο 28χρονος από το Κεμπέκ ξεκίνησε μικρά, γυμνάζοντας δύο λεπτά τη φορά. Με βάση τη συμβουλή ενός συγγενή του, αποφάσισε επίσης να δοκιμάσει τη δίαιτα Κέτο. Κατά τη διάρκεια ενός έτους, ο συνδυασμός έκανε θαύματα. Ο Bourdeau έχασε περισσότερα από 100 κιλά και τώρα λέει ότι αισθάνεται καλύτερα από ποτέ. Εδώ, μοιράζεται την ιστορία για το πώς έκανε τα πρώτα βήματα που άλλαξαν τη ζωή του.
Κάντε κλικ ΕΔΩ για να διαβάσετε περισσότερα.
