20 κιλά απώλειας βάρους, περισσότερη ενέργεια και βελτιωμένη αυτοπεποίθηση!

22 Σεπτεμβρίου 2021

Drew Before and After Photos

Πόσο καιρό κάνετε κετο;

3 μήνες

Τι σε παρακίνησε να ξεκινήσεις κετο;

Ένιωθα λήθαργος και ανθυγιεινός, ανίκανος να τελειώσω τις μέρες με ενέργεια. Μετά από διαβούλευση με Δρ Τζον Τίντγουελ από Επιλέξτε Υγεία, Ενθαρρύνθηκα να δοκιμάσω κέτο.

Ποια οφέλη / επιτυχίες έχετε βιώσει;

20 κιλά απώλειας βάρους, περισσότερη ενέργεια και βελτιωμένη αυτοπεποίθηση.

Ποιο ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι;

Περιορίζω τον εαυτό μου σε λιγότερο από 50g υδατάνθρακες την ημέρα.

Ποια ήταν τα κλειδιά ή τα κορυφαία εργαλεία για την επιτυχία σας;

Πειθαρχία στη διατροφή και ξύπνημα νωρίτερα για άσκηση.

Μετρήσατε τις κετόνες και / ή τη γλυκόζη σας και εάν ναι, πώς σας βοήθησε;

Ναι, με έχει κρατήσει ενήμερο για τα επίπεδα μου και ειλικρινή με το πρόγραμμα διατροφής/άσκησής μου.

Ποια είναι η αγαπημένη σας συνταγή κετο; Δώστε έναν σύνδεσμο εάν υπάρχει.

Factor Keto Mushroom Burger

Τι συμβουλές ή λόγια σοφίας μπορείτε να μοιραστείτε;

Μείνετε αφοσιωμένοι στη δίαιτα κετό όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά κάντε ένα διάλειμμα στον εαυτό σας! (σε λογικα πλαισια)

Πηγή: Drew A.
cta-booklet

Όχι στη λίστα μας;
Sign up and get 5 Mouthwatering Mexican Recipes! Come spice up your life!

Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε ότι μοιράζεστε - μοιραζόμαστε τις σημαντικές ειδήσεις της κετοκεντρικής κοινότητας, τις επιστήμες και τις σπουδές, τις μεγάλες συνταγές κέτω, τα προϊόντα που αγαπάμε και τα προφίλ των ανθρώπων που μας εμπνέουν.

Join our community now and spice up your mealtime with 5 new Mexican recipes!

Show Buttons
Hide Buttons