Πόσο καιρό κάνετε κετο;
Ξεκίνησα στις 19 Μαρτίου 2019.
Τι σε παρακίνησε να ξεκινήσεις κετο;
Έχω υποστεί εγκεφαλικό λόγω υψηλής αρτηριακής πίεσης και μου είπαν να χάσω βάρος θα συμβάλει στην αποτροπή του να συμβεί ξανά.
Ποια οφέλη / επιτυχίες έχετε βιώσει;
Η συνολική ποιότητα ζωής! Χωρίς πονοκεφάλους, πολλή ενέργεια όπως όταν ήμουν στα 30 μου. Ψυχική σαφήνεια, καλύτερη μνήμη. Έχω αρχίσει να εργάζομαι από τότε που έχω γίνει μέρος του κόσμου της Κέτωσης.
Ποιο ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι;
Μαθαίνοντας όλους τους διαφορετικούς τρόπους προσθήκης ζάχαρης σε τρόφιμα που συνήθως νόμιζα ότι δεν περιέχουν ζάχαρη.
Ποια ήταν τα κλειδιά ή τα κορυφαία εργαλεία για την επιτυχία σας;
Έχοντας μια ομάδα υποστήριξης, να μάθω διαφορετικές συνταγές και να μοιραστώ την ιστορία μου.
Μετρήσατε τις κετόνες και / ή τη γλυκόζη σας και εάν ναι, πώς σας βοήθησε;
Ναι, και αυτό είναι ένα βασικό συστατικό γιατί με βοήθησε να επικεντρωθώ στο πού βρίσκεται το σώμα μου και πού το χρειαζόμουν. Μου έδωσε έναν στόχο να στοχεύσω για τον οποίο φυσικά είναι ιδιαίτερα θεραπευτικό.
Ποια είναι η αγαπημένη σας συνταγή κετο;
Τηγανητό κοτόπουλο
Τι συμβουλές ή λόγια σοφίας μπορείτε να μοιραστείτε;
Είναι εντάξει αν κάνετε λάθη στο δρόμο, αλλά μείνετε συγκεντρωμένοι και οι ανταμοιβές είναι εκεί για εσάς.
