Θεραπευτική νηστεία

Ένας επαναστατικός οδηγός για την αναστροφή του διαβήτη.

Όλα όσα πιστεύετε για το πώς να χάσετε βάρος είναι λάθος. Η αύξηση του σωματικού βάρους και η παχυσαρκία οδηγούνται από ορμόνες - σε όλους - και μόνο με την κατανόηση των επιδράσεων της ινσουλίνης και της αντίστασης στην ινσουλίνη μπορεί να επιτύχουμε διαρκή απώλεια βάρους. Σε αυτό το εξαιρετικά ευανάγνωστο και προκλητικό βιβλίο, ο Δρ Jason Fung ορίζει μια πρωτότυπη, ισχυρή θεωρία της παχυσαρκίας που παρέχει εκπληκτικές γνώσεις σχετικά με την σωστή διατροφή. Εκτός από τα πέντε βασικά βήματα του, μια σειρά από δια βίου συνήθειες που θα βελτιώσουν την υγεία σας και θα σας ελέγξουν τα επίπεδα ινσουλίνης, ο Δρ Fung εξηγεί πώς να χρησιμοποιείτε διαλείπουσα νηστεία για να σπάσετε τον κύκλο της αντίστασης στην ινσουλίνη και να φτάσετε σε ένα υγιές βάρος - για πάντα.

Η νηστεία δεν είναι για το λιμοκτονία. Όταν γίνει σωστά, είναι μια απίστευτα αποτελεσματική θεραπευτική προσέγγιση που παράγει εκπληκτικά αποτελέσματα ανεξάρτητα από το σχέδιο διατροφής. Στην πραγματικότητα, ο νεφρολόγος με βάση το Τορόντο Δρ Jason Fung έχει χρησιμοποιήσει μια ποικιλία πρωτόκολλων νηστείας με περισσότερους από 1.000 ασθενείς, με φανταστική επιτυχία. Σε Ο πλήρης οδηγός για τη νηστεία, έχει συνεργαστεί με τον διεθνή συγγραφέα και τον βετεράνο υγειονομικό podcaster Jimmy Moore για να εξηγήσει τι είναι πραγματικά η νηστεία, γιατί είναι τόσο σημαντική και πώς να ταχυδρόει με έναν τρόπο που βελτιώνει την υγεία. Μαζί, κάνουν νηστεία ως θεραπευτική προσέγγιση τόσο πρακτική όσο και εύκολη στην κατανόηση.

Αυτό το βιβλίο έχει συγκεντρώσει μερικά από τα καλύτερα μυαλά που εργάζονται στον τομέα του διαβήτη και της διατροφής. Το αποτέλεσμα είναι μια συλλογή από κεφάλαια από ηγέτες σκέψης, ακαδημαϊκούς και γιατρούς που ασχολούνται με τα μεγάλα ζητήματα. Τι είναι ο διαβήτης; Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι; Τι προκαλεί αυτό; Ποιος το παίρνει; Γιατί τρώμε τόσα υδατάνθρακες; Γιατί οι διαβητικοί πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις; Γιατί οι αθλητές παίρνουν συνήθως διαβήτη τύπου 2; Οι συγγραφείς σε αυτό το βιβλίο προσεγγίζουν τον διαβήτη από πολλές διαφορετικές οπτικές γωνίες, αλλά όλοι μοιράζονται μια κοινή πεποίθηση: Ο διαβήτης δεν χρειάζεται να είναι "χρόνιος και προοδευτικός". Και οι δύο τύποι 1 και 2 μπορούν να ανακουφιστούν ουσιαστικά και οι τελευταίοι Άφεση.'