Προτεραιότητα οξείδωσης: Αξιοποίηση της βιολογίας μας για την προώθηση της απώλειας βάρους και της θεραπείας

Γρήγορη και εύκολη κετογονική μαγειρική: Σχέδια γευμάτων και εξοικονόμηση χρόνου συνταγές παλεού για να εμπνεύσει την υγεία

Με Γρήγορη εύκολη παρασκευή κητογόνων, ο διατροφολόγος και ο λαϊκός τραγουδιστής blogger Maria Emmerich παίρνει τις εικασίες από την κετογονική μαγειρική. Ποια είναι η κετογόνος διατροφή; Είναι ένας τρόπος φαγητού που μετατοπίζει το σώμα σας από το να είναι καυστήρας ζάχαρης ως λίπος καυστήρα. Είναι επίσης ένας επαναστατικός τρόπος για να στηρίξετε την καλύτερη υγεία - μπορεί να βελτιώσει τα πάντα, από την επιληψία στην παχυσαρκία έως την αυτοάνοση ασθένεια και πολλά άλλα. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια δίαιτα κετογόνου αλλά είστε απασχολημένοι, έμμονες και αβέβαιες για το πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας για να κάνετε το σώμα σας να καίει λίπος, αυτό το βιβλίο είναι για σας. Όχι μόνο οι συνταγές είναι γρήγορες και απλές για να προετοιμαστούν, αλλά είναι επίσης ειδικά σχεδιασμένες για να υποστηρίξουν το σώμα σας στην κέτωση για να μπορείτε να θεραπεύσετε. Είναι χωρίς κόκκους και χτίζονται γύρω από πραγματικά, ολόκληρα τρόφιμα, σύμφωνα με τις αρχές του Παλαιού.

Το 30 ημερών καθαρισμού του κετογόνου: Επαναφέρετε τον μεταβολισμό σας με 160 νόστιμες συνταγές ολόκληρου φαγητού και σχέδια φαγητού

Για όσους είναι ολοκαίνουργιοι για το κετο και για όσους επιστρέφουν στην πορεία μετά την πτώση του βαγονιού, οι πρώτες 30 ημέρες σε μια κετογενική διατροφή μπορεί να είναι δύσκολο. Καθώς το σώμα προσαρμόζεται στην καύση λίπους (κετόνες) και όχι σε ζάχαρη για καύσιμα, μπορεί να προκύψουν πόθοι και μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι απλά δεν αισθάνονται τόσο σπουδαίοι. Πολλοί πέφτουν θύματα του πειρασμού να εγκαταλείψουν πριν μπορέσουν πραγματικά να βιώσουν τα οφέλη της προσαρμογής σε κετο. Η καθίζηση 30 ημερών από το κετογόνο δεν είναι σαν τους περισσότερους χυμούς ή άλλα καθαριστικά όπου λιμοκτονείτε σε όλη τη διαδικασία. Ο εμπειρογνώμονας Keto Maria Emmerich προσφέρει νόστιμες συνταγές ολόκληρων τροφίμων - όλα γαλακτοκομικά και χωρίς καρύδια - που γεμίζουν και ικανοποιούν και διατηρούν πόθους στον κόλπο. Επιπλέον, προσφέρει χρήσιμες συμβουλές και κόλπα για την πραγματοποίηση της περιόδου προσαρμογής.

Κέτο: Ο πλήρης οδηγός για την επιτυχία στην κητογόνο διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της απλοποιημένης επιστήμης και των μη μαγειρικών σχεδίων γευμάτων

Η κετογόνος διατροφή έχει κερδίσει τη δημοτικότητα, αλλά αυτό έχει οδηγήσει σε κάποιες κακές πληροφορίες που μοιράζονται. Μπορείτε να κάνετε κέτω δεξιά, και μπορείτε να κάνετε κετό λάθος. Αυτό το βιβλίο είναι για το πώς να κάνεις κετό το σωστό τρόπο!