Ζώντας Κέτο σε έναν κόσμο SAD (Κανονική αμερικανική δίαιτα),

live-keto-in-standard-american-diet-world-kristie-sullivanεικονίδιο παιχνιδιού

Kristie Sullivan, PhD

Η Kristie Sullivan ξεκίνησε το ταξίδι της με χαμηλούς υδατάνθρακες το 2013 μετά από μια μάχη με την παχυσαρκία. Λόγω της προσωπικής της επιτυχίας, άρχισε να βοηθά άλλους να μάθουν πώς να κάνουν μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων έναν νόστιμο τρόπο ζωής. Ίδρυσε ένα κανάλι στο YouTube, το Cooking Keto with Kristie, και δημοσίευσε μια συλλογή από εύκολες, καθημερινές συνταγές χαμηλών υδατανθράκων που ονομάζεται, Journey to Health: A Journey Worth Taken. Η Kristie εστιάζει σε μια προσέγγιση καθαρής διατροφής σε μια δίαιτα πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες. Έχει επίσης μια σελίδα στο Facebook που ονομάζεται Simply Keto και μια κλειστή ομάδα στο Facebook, που ονομάζεται «Ταξίδι χαμηλών υδατανθράκων στην υγεία (Cooking Keto with Kristie)». Η Kristie είναι επίσης μέλος της ομάδας Diet Doctor και γράφει εβδομαδιαίες αναρτήσεις ιστολογίου σχετικά με το να κάνει τους χαμηλούς υδατάνθρακες υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά έναν μακροπρόθεσμο τρόπο ζωής.

Η Kristie ζει στην όμορφη περιοχή Sandhills της Βόρειας Καρολίνας με την οικογένειά της. Είναι κάτοχος Ph.D. στην Εκπαιδευτική Έρευνα και Ανάλυση Πολιτικής από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας και εργάζεται στην αξιολόγηση, αξιολόγηση, έρευνα και διαπίστευση τριτοβάθμιας εκπαίδευσης.

Για να βρείτε τον Dr. Sullivan στο διαδίκτυο, μεταβείτε στη διεύθυνση: Ιστοσελίδα : www.example.gr, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter.

Βιβλία και άλλο υλικό από αυτόν τον ομιλητή

Μεγαλώνοντας Κέτο

Μεγαλώνοντας Κέτο συνδυάζει την εγκάρδια οικογενειακή αφήγηση των Sullivans με μια πρακτική, ασφαλή και φιλική προς τα παιδιά προσέγγιση για την υιοθέτηση ενός κετογονικού τρόπου ζωής με χαμηλούς υδατάνθρακες. Οι συνταγές που παρουσιάζονται στο βιβλίο δημιουργήθηκαν με γνώμονα τις ανάγκες υγείας και τα γούστα των παιδιών και των εφήβων. Μερικά είναι τόσο απλά που οι νέοι μπορούν να αναλάβουν την κουζίνα με ελάχιστη ή καθόλου βοήθεια από τη μαμά ή τον μπαμπά. Υπάρχουν επίσης συνταγές για γιορτές με μεγάλη οικογένεια και φίλους και γεύματα που μπορούν να μαγειρέψουν γονείς και παιδιά μαζί, κάνοντας ακόμη και τα απλά βραδινά δείπνα πιο διασκεδαστικά.

Crazy Busy Keto

Crazy Busy Keto κάνει την τήρηση μιας κετογονικής δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων πιο εύκολη από ποτέ, καθιστώντας την απλή. Είτε ασχολείστε με τη δουλειά, το σχολείο, τα παιδιά, τα κατοικίδια, τα ταξίδια ή όλα τα παραπάνω, μπορείτε να ακολουθήσετε το keto με τις απλές συμβουλές και συντομεύσεις που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο. "Τρελά απασχολημένος" είναι μια φράση που χρησιμοποιούμε όταν η εβδομάδα φαίνεται να ξεφεύγει από τον έλεγχο - όπως όταν το σχολικό έργο πρέπει να γίνει αύριο, αλλά απαιτεί μια επίσκεψη στο κατάστημα χειροτεχνίας, το οποίο θα κάνετε μετά το ραντεβού με τον οδοντίατρο και τη συνάντηση PTA στο δρόμο σας για να παραλάβετε τον σκύλο από τον κτηνίατρο. Πώς θα χωρέσετε σε ένα γεύμα που σας αφήνει να νιώθετε ικανοποιημένοι χωρίς να σας διώχνει από την κέτωση; Η Kristie Sullivan έχει κάνει τη δουλειά για εσάς βρίσκοντας εξαιρετικές επιλογές με χαμηλούς υδατάνθρακες όπου κι αν βρίσκεστε, σε τόσο πολύ ή όσο λίγο χρόνο έχετε για να φάτε.  

Κέτο συγκεντρώσεις

Όπου μαζεύονται δύο ή περισσότεροι, θα υπάρχει φαγητό! Το Keto Gatherings γιορτάζει το φαγητό που πρόκειται να μοιραστεί με άλλους. Ανεξάρτητα από την περίσταση, υπάρχουν πάντα νόστιμες επιλογές χαμηλών υδατανθράκων που μπορούν να απολαύσουν όλοι και το Keto Gatherings τις συγκεντρώνει όλες. Οργανωμένο ανά μήνα, κάθε κεφάλαιο περιλαμβάνει μια λιχουδιά γενεθλίων καθώς και ιδέες για μενού για κάθε γιορτή, συμπεριλαμβανομένων των κοκτέιλ. Υπάρχει επίσης μια γεύση παγωτού του μήνα που θα πείσει όποιον το δοκιμάσει ότι μια κετογονική δίαιτα είναι βιώσιμη. Οι συνταγές σε αυτό το βιβλίο δεν είναι μόνο συνταγές κετο, αλλά απλώς συνταγές για φανταστικά φαγητά που θα απολαύσουν όλοι. Αυτά είναι τα πιάτα που έχω μοιραστεί με την οικογένεια και τους φίλους μου για πάνω από πέντε χρόνια συγκεντρώσεων.

Απλά Κέτο

Η κετογονική δίαιτα, ένας τρόπος διατροφής με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στο να μεταμορφώσει τη ζωή των ανθρώπων, βοηθώντας τους να χάσουν κιλά και να βρουν ανακούφιση από κοινές παθήσεις υγείας. Κανείς δεν το ξέρει καλύτερα από τη Suzanne Ryan. Στην προσπάθειά της να ξεπεράσει τη δια βίου πάλη της με το βάρος της, έπεσε πάνω στην κετογονική δίαιτα και αποφάσισε να τη δώσει μια ευκαιρία. Σε μόλις ένα χρόνο, έχασε περισσότερα από 100 κιλά και ανέκτησε τον έλεγχο της υγείας και της ευημερίας της

Η Keto-Mojo συμμετέχει σε ορισμένα προγράμματα συνεργατών και ορισμένοι από τους παραπάνω συνδέσμους θα δημιουργήσουν μια μικρή προμήθεια εάν κάνετε μια αγορά μέσω ενός συνδέσμου προϊόντος στον ιστότοπό μας. Αυτό δεν είναι κόστος για εσάς και όλα τα έσοδα πηγαίνουν απευθείας στο μη κερδοσκοπικό Ίδρυμα Ketogenic [501(c)3 σε εκκρεμότητα] για να βοηθήσουν με την αποστολή τους να χρηματοδοτήσουν την εκπαίδευση και την έρευνα σχετικά με την κετογονική διατροφή και τον τρόπο ζωής. Το Keto-Mojo σε καμία περίπτωση δεν κερδίζει από αυτούς τους συνδέσμους.

cta-βιβλιάριο

Λάβετε το ΔΩΡΕΑΝ eBook συνταγών κετο και το ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μας!

Δημιουργούμε πραγματικά εξαιρετικές συνταγές κετο, τις δοκιμάζουμε για να βεβαιωθούμε ότι θα λειτουργήσουν στην κουζίνα σας και τις παραδίδουμε απευθείας σε εσάς!

X