Ζώντας Κέτο σε έναν κόσμο SAD (Κανονική αμερικανική δίαιτα),

Μεγαλώνοντας Κέτο συνδυάζει την εγκάρδια οικογενειακή αφήγηση των Sullivans με μια πρακτική, ασφαλή και φιλική προς τα παιδιά προσέγγιση για την υιοθέτηση ενός κετογονικού τρόπου ζωής με χαμηλούς υδατάνθρακες. Οι συνταγές που παρουσιάζονται στο βιβλίο δημιουργήθηκαν με γνώμονα τις ανάγκες υγείας και τα γούστα των παιδιών και των εφήβων. Μερικά είναι τόσο απλά που οι νέοι μπορούν να αναλάβουν την κουζίνα με ελάχιστη ή καθόλου βοήθεια από τη μαμά ή τον μπαμπά. Υπάρχουν επίσης συνταγές για γιορτές με μεγάλη οικογένεια και φίλους και γεύματα που μπορούν να μαγειρέψουν γονείς και παιδιά μαζί, κάνοντας ακόμη και τα απλά βραδινά δείπνα πιο διασκεδαστικά.

Crazy Busy Keto κάνει την τήρηση μιας κετογονικής δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων πιο εύκολη από ποτέ, καθιστώντας την απλή. Είτε ασχολείστε με τη δουλειά, το σχολείο, τα παιδιά, τα κατοικίδια, τα ταξίδια ή όλα τα παραπάνω, μπορείτε να ακολουθήσετε το keto με τις απλές συμβουλές και συντομεύσεις που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο. "Τρελά απασχολημένος" είναι μια φράση που χρησιμοποιούμε όταν η εβδομάδα φαίνεται να ξεφεύγει από τον έλεγχο - όπως όταν το σχολικό έργο πρέπει να γίνει αύριο, αλλά απαιτεί μια επίσκεψη στο κατάστημα χειροτεχνίας, το οποίο θα κάνετε μετά το ραντεβού με τον οδοντίατρο και τη συνάντηση PTA στο δρόμο σας για να παραλάβετε τον σκύλο από τον κτηνίατρο. Πώς θα χωρέσετε σε ένα γεύμα που σας αφήνει να νιώθετε ικανοποιημένοι χωρίς να σας διώχνει από την κέτωση; Η Kristie Sullivan έχει κάνει τη δουλειά για εσάς βρίσκοντας εξαιρετικές επιλογές με χαμηλούς υδατάνθρακες όπου κι αν βρίσκεστε, σε τόσο πολύ ή όσο λίγο χρόνο έχετε για να φάτε. 

Όπου μαζεύονται δύο ή περισσότεροι, θα υπάρχει φαγητό! Το Keto Gatherings γιορτάζει το φαγητό που πρόκειται να μοιραστεί με άλλους. Ανεξάρτητα από την περίσταση, υπάρχουν πάντα νόστιμες επιλογές χαμηλών υδατανθράκων που μπορούν να απολαύσουν όλοι και το Keto Gatherings τις συγκεντρώνει όλες. Οργανωμένο ανά μήνα, κάθε κεφάλαιο περιλαμβάνει μια λιχουδιά γενεθλίων καθώς και ιδέες για μενού για κάθε γιορτή, συμπεριλαμβανομένων των κοκτέιλ. Υπάρχει επίσης μια γεύση παγωτού του μήνα που θα πείσει όποιον το δοκιμάσει ότι μια κετογονική δίαιτα είναι βιώσιμη. Οι συνταγές σε αυτό το βιβλίο δεν είναι μόνο συνταγές κετο, αλλά απλώς συνταγές για φανταστικά φαγητά που θα απολαύσουν όλοι. Αυτά είναι τα πιάτα που έχω μοιραστεί με την οικογένεια και τους φίλους μου για πάνω από πέντε χρόνια συγκεντρώσεων.

Η κετογονική δίαιτα, ένας τρόπος διατροφής με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στο να μεταμορφώσει τη ζωή των ανθρώπων, βοηθώντας τους να χάσουν κιλά και να βρουν ανακούφιση από κοινές παθήσεις υγείας. Κανείς δεν το ξέρει καλύτερα από τη Suzanne Ryan. Στην προσπάθειά της να ξεπεράσει τη δια βίου πάλη της με το βάρος της, έπεσε πάνω στην κετογονική δίαιτα και αποφάσισε να τη δώσει μια ευκαιρία. Σε μόλις ένα χρόνο, έχασε περισσότερα από 100 κιλά και ανέκτησε τον έλεγχο της υγείας και της ευημερίας της