Ζώντας Κέτο σε έναν κόσμο SAD (Κανονική αμερικανική δίαιτα),

Το βιβλίο «Μεγαλώνοντας την Κέτο» συνδυάζει την συγκινητική οικογενειακή αφήγηση των Σάλιβαν με μια πρακτική, ασφαλή και φιλική προς τα παιδιά προσέγγιση στην υιοθέτηση ενός κετογονικού τρόπου ζωής χαμηλών υδατανθράκων. Οι συνταγές που παρουσιάζονται στο βιβλίο δημιουργήθηκαν έχοντας κατά νου τις ανάγκες υγείας και τις προτιμήσεις των παιδιών και των εφήβων. Μερικές είναι τόσο απλές που τα παιδιά μπορούν να αναλάβουν την κουζίνα με ελάχιστη ή καθόλου βοήθεια από τη μαμά ή τον μπαμπά. Υπάρχουν επίσης συνταγές για γιορτές με την ευρύτερη οικογένεια και τους φίλους, καθώς και γεύματα που γονείς και παιδιά μπορούν να μαγειρέψουν μαζί, κάνοντας ακόμη και τα απλά δείπνα της εβδομάδας πιο διασκεδαστικά.

Το Crazy Busy Keto κάνει την προσκόλληση σε μια κετογονική δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ευκολότερη από ποτέ, κάνοντάς την απλή. Είτε ισορροπείτε τη δουλειά, το σχολείο, τα παιδιά, τα κατοικίδια ζώα, τα ταξίδια ή όλα τα παραπάνω, μπορείτε να ακολουθήσετε την κετογονική δίαιτα με τις απλές συμβουλές και συντομεύσεις που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο. «Τρελά απασχολημένος» είναι μια φράση που χρησιμοποιούμε όταν η εβδομάδα φαίνεται να ξεφεύγει από τον έλεγχο - όπως όταν η σχολική εργασία πρέπει να γίνει αύριο, αλλά απαιτεί μια επίσκεψη στο κατάστημα χειροτεχνίας, κάτι που θα κάνετε μετά το ραντεβού στον οδοντίατρο και τη συνάντηση με τον Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων στο δρόμο σας για να παραλάβετε τον σκύλο από τον κτηνίατρο. Πώς θα χωρέσετε ένα γεύμα που θα σας αφήνει να νιώθετε ικανοποιημένοι χωρίς να σας βγάζει από την κέτωση; Η Kristie Sullivan έχει κάνει τη δουλειά για εσάς βρίσκοντας εξαιρετικές επιλογές χαμηλών υδατανθράκων όπου κι αν βρίσκεστε, σε όσο χρόνο ή όσο λίγο χρόνο έχετε για να φάτε.

Όπου μαζεύονται δύο ή περισσότεροι, θα υπάρχει φαγητό! Το Keto Gatherings γιορτάζει το φαγητό που πρόκειται να μοιραστεί με άλλους. Ανεξάρτητα από την περίσταση, υπάρχουν πάντα νόστιμες επιλογές χαμηλών υδατανθράκων που μπορούν να απολαύσουν όλοι και το Keto Gatherings τις συγκεντρώνει όλες. Οργανωμένο ανά μήνα, κάθε κεφάλαιο περιλαμβάνει μια λιχουδιά γενεθλίων καθώς και ιδέες για μενού για κάθε γιορτή, συμπεριλαμβανομένων των κοκτέιλ. Υπάρχει επίσης μια γεύση παγωτού του μήνα που θα πείσει όποιον το δοκιμάσει ότι μια κετογονική δίαιτα είναι βιώσιμη. Οι συνταγές σε αυτό το βιβλίο δεν είναι μόνο συνταγές κετο, αλλά απλώς συνταγές για φανταστικά φαγητά που θα απολαύσουν όλοι. Αυτά είναι τα πιάτα που έχω μοιραστεί με την οικογένεια και τους φίλους μου για πάνω από πέντε χρόνια συγκεντρώσεων.

Η κετογονική δίαιτα, ένας τρόπος διατροφής με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στο να μεταμορφώσει τη ζωή των ανθρώπων, βοηθώντας τους να χάσουν κιλά και να βρουν ανακούφιση από κοινές παθήσεις υγείας. Κανείς δεν το ξέρει καλύτερα από τη Suzanne Ryan. Στην προσπάθειά της να ξεπεράσει τη δια βίου πάλη της με το βάρος της, έπεσε πάνω στην κετογονική δίαιτα και αποφάσισε να τη δώσει μια ευκαιρία. Σε μόλις ένα χρόνο, έχασε περισσότερα από 100 κιλά και ανέκτησε τον έλεγχο της υγείας και της ευημερίας της