Κλινικό δυναμικό μιας κετογονικής διατροφής για τραυματική βλάβη του εγκεφάλου

Θέλετε να χάσετε λίπος και να μείνετε νέοι, αποφεύγοντας παράλληλα τον καρκίνο, τον διαβήτη, τις καρδιακές παθήσεις, τον Parkinson, τον Αλτσχάιμερ και πολλές άλλες ασθένειες; Η λύση Paleo ενσωματώνει την πιο πρόσφατη έρευνα αιχμής από τη γενετική, τη βιοχημεία και την ανθρωπολογία για να σας βοηθήσει να κοιτάξετε, να αισθανθείτε και να εκτελέσετε το καλύτερό σας. Γράφτηκε από τον Robb Wolf, ερευνητή βιοχημικός που διαπραγματεύτηκε στο εργαστήριο παλτό και προστατευτικό τσέπης για ένα σφυρίχτρα και ένα χρονόμετρο για να γίνει ένα από τα πιο περιζήτητα δύναμη και κλιματισμό προπονητές στον κόσμο. Με τη μοναδική προοπτική του Robb, τόσο ως επιστήμονας όσο και ως προπονητής, θα μάθετε πώς οι απλές αλλαγές στη διατροφή, την άσκηση και τον τρόπο ζωής μπορούν να αλλάξουν ριζικά την εμφάνιση και την υγεία σας προς το καλύτερο.

Με το βιβλίο του, Η λύση Paleo, Ο Robb Wolf βοήθησε εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους να χάσουν βάρος καταναλώνοντας δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη, αλλά το Παλαιό είναι μόνο σημείο εκκίνησης και όχι προορισμός. Τώρα, θα μοιράζεται έναν πιο προσαρμοσμένο τρόπο φαγητού που μπορεί να είναι το κλειδί για τη μόνιμη απώλεια βάρους και καλύτερη υγεία. Θα ξεκινήσετε με την 30ήμερη επαναφορά του Wolf για να σας βοηθήσουμε να αποκαταστήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, να επιδιορθώσετε την όρεξή σας και να αντιστρέψετε την αντίσταση στην ινσουλίνη. Υπάρχουν περισσότερες από 70 νόστιμες συνταγές, λεπτομερή σχέδια γεύματος και λίστες αγορών για να σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας. Ο Wolf περιλαμβάνει επίσης προγράμματα γευμάτων για άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσες ασθένειες, καθώς και συμβουλές για την κατανάλωση μιας κετογόνου δίαιτας. Αφού ολοκληρώσετε αυτή τη φάση του σχεδίου, η μοναδική δοκιμασία καρβουνών 7 ημερών θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιες ποσότητες και είδη υδατανθράκων μπορείτε να ανεχτείτε.