Evidence-Based vs. Internet-Based Keto

Move from carb confusion to carb confidence! Overwhelmed by the avalanche of information out there about diets and health? Tired of spending time and money following complicated and expensive plans and protocols that don't deliver the results you want? Would a strict ketogenic diet be best for you? But what if you can't imagine life without fruit or bread? Why won't someone just make all this diet stuff simple? They have! Eric Westman, MD, has over twenty years of experience as an internal medicine doctor and obesity medicine specialist. He's helped patients at his Keto Medicine Clinic at Duke University lose over 26,000 pounds and reverse conditions like type 2 diabetes, PCOS, high blood pressure, and more. In Τερματίστε τη σύγχυση των υδατανθράκων σας, μοιράζεται τη δοκιμασμένη με το χρόνο και την επιστημονική του στρατηγική με εσάς!

Αυτό το εγχειρίδιο περιγράφει τις πρακτικές λεπτομέρειες μιας δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, κετογόνο, όπως χρησιμοποιείται από επαγγελματίες διατροφικής και ιατρικής.

Σκεφτείτε ότι γνωρίζετε τη δίαιτα Atkins; Ξανασκέψου το. Το νέο Atkins είναι ... Ισχυρό: Μάθετε πώς να τρώτε τα υγιεινά τρόφιμα που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε ένα εκπληκτικό μηχάνημα καύσης λίπους. Εύκολο: Το ενημερωμένο και απλοποιημένο πρόγραμμα δημιουργήθηκε μαζί σας και με τους στόχους σας. Υγιεινή: Η Atkins τρώει νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα - μια ποικιλία πρωτεϊνών, φυλλώδη χόρτα και άλλα λαχανικά, καρύδια, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ευέλικτο: Ιδανικό για πολυάσχολο τρόπο ζωής: μπορείτε να κολλήσετε με την Atkins στην εργασία, στο σπίτι, στις διακοπές, όταν τρώτε έξω - όπου κι αν είστε.

Ο κορυφαίος blogger για την υγεία, Jimmy Moore, και ο ερευνητής και internist Δρ. Eric C. Westman ενώνουν και πάλι τις δυνάμεις τους για να εξηγήσουν τις ισχυρές θεραπευτικές επιδράσεις μιας κετογόνου δίαιτας - αυτή που συνδυάζει έναν εξατομικευμένο περιορισμό υδατανθράκων, μετριοπάθεια πρόσληψης πρωτεΐνης και πραγματικά λίπη με βάση τα τρόφιμα αναδύεται στην επιστημονική βιβλιογραφία ως μέσο για τη βελτίωση ενός ευρέος φάσματος ασθενειών, από τον διαβήτη τύπου 2 έως τον Alzheimer και πολλά άλλα. Απλά να τρώτε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες δεν είναι αρκετή και οι Moore και Westman σας λένε γιατί.

Είστε μπερδεμένοι από αυτά που λένε πραγματικά τα επίπεδα της χοληστερόλης για την υγεία σας; Μην επιθυμείτε να μπορεί κάποιος να το αναφέρει απλά στα αγγλικά και να σας πει τι, αν μη τι άλλο, πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε την καρδιά σας και τη γενική υγεία σας; Αυτό είναι ακριβώς αυτό Σαφήνεια χοληστερόλης έχει σχεδιαστεί για να κάνει. Ο Jimmy Moore, ένας παραγωγικός και εξαιρετικά σεβαστός blogger για την υγεία και τον podcaster, συνέντευξη με 28 από τους κορυφαίους ειδικούς στον τομέα της υγείας από διάφορα πεδία για να σας δώσει την πλήρη πτώση της χοληστερόλης. Αυτός και ο συν-συγγραφέας, οικογενειακός ασκούμενος και ερευνητής Dr. Eric Westman, έχουν αναλύσει αυτές τις κρίσιμες πληροφορίες για να ξέρετε τι είναι το πιο σημαντικό και τι όχι.