Ενημέρωση σχετικά με την Επιστήμη και την Πρακτική της Δίαιτας Περιορισμένης σε Υδατάνθρακες

Αυτό το εγχειρίδιο περιγράφει τις πρακτικές λεπτομέρειες μιας κετογονικής δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες όπως χρησιμοποιείται από διατροφολόγους και επαγγελματίες υγείας.

Νομίζετε ότι γνωρίζετε τη δίαιτα Atkins; Ξανασκέψου το. Το New Atkins είναι... Δυνατό: Μάθετε πώς να τρώτε τις υγιεινές τροφές που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε μια καταπληκτική μηχανή καύσης λίπους. Εύκολο: Το ενημερωμένο και απλοποιημένο πρόγραμμα δημιουργήθηκε με γνώμονα εσάς και τους στόχους σας. Υγιεινό: Το Atkins έχει να κάνει με την κατανάλωση νόστιμων και υγιεινών τροφίμων -- μια ποικιλία από πρωτεΐνες, φυλλώδη λαχανικά και άλλα λαχανικά, ξηρούς καρπούς, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ευέλικτο: Ιδανικό για πολυάσχολους τρόπους ζωής: μπορείτε να μείνετε με τον Atkins στη δουλειά, στο σπίτι, στις διακοπές, όταν τρώτε έξω -- όπου κι αν βρίσκεστε.

Ο κορυφαίος blogger υγείας Jimmy Moore και ο ερευνητής και παθολόγος Dr. Eric C. Westman ενώνουν ξανά τις δυνάμεις τους για να εξηγήσουν τα ισχυρά θεραπευτικά αποτελέσματα μιας κετογονικής δίαιτας που συνδυάζει εξατομικευμένο περιορισμό υδατανθράκων, μέτρια πρόσληψη πρωτεΐνης και πραγματικά λίπη με βάση τα τρόφιμα. αναδύεται στην επιστημονική βιβλιογραφία ως μέσο για τη βελτίωση ενός ευρέος φάσματος ασθενειών, από τον διαβήτη τύπου 2 έως το Αλτσχάιμερ και άλλα. Η απλή δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες από μόνη της δεν είναι αρκετή και ο Moore και ο Westman σας λένε γιατί.

Είστε μπερδεμένοι με το τι πραγματικά λένε τα επίπεδα χοληστερόλης σας για την υγεία σας; Δεν θα θέλατε να το γράψει κάποιος σε απλά Αγγλικά και να σας πει τι, αν μη τι άλλο, πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε την καρδιά και τη γενική υγεία σας; Αυτό ακριβώς είναι Διαύγεια χοληστερόλης έχει σχεδιαστεί για να κάνει. Ο Jimmy Moore, ένας παραγωγικός και πολύ σεβαστός blogger και podcaster για την υγεία, πήρε συνέντευξη από 28 κορυφαίους εμπειρογνώμονες υγείας στον κόσμο από διάφορους τομείς για να σας προσφέρει την πλήρη μείωση της χοληστερόλης. Αυτός και ο συν-συγγραφέας του, ο οικογενειακός επαγγελματίας και ερευνητής Δρ. Eric Westman, ανέλυσαν αυτές τις κρίσιμες πληροφορίες για να μάθετε τι είναι πιο σημαντικό και τι όχι.

Μετακινηθείτε από τη σύγχυση των υδατανθράκων στην αυτοπεποίθηση για τους υδατάνθρακες! Κατακλύζεστε από τη χιονοστιβάδα πληροφοριών σχετικά με τις δίαιτες και την υγεία; Κουραστήκατε να ξοδεύετε χρόνο και χρήμα ακολουθώντας περίπλοκα και ακριβά σχέδια και πρωτόκολλα που δεν προσφέρουν τα αποτελέσματα που θέλετε; Μια αυστηρή κετογονική δίαιτα θα ήταν η καλύτερη για εσάς; Τι γίνεται όμως αν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς φρούτα ή ψωμί; Γιατί κάποιος δεν κάνει απλά όλα αυτά τα πράγματα δίαιτας; Εχουν! Ο Eric Westman, MD, έχει πάνω από είκοσι χρόνια εμπειρίας ως γιατρός εσωτερικής ιατρικής και ειδικός στην παχυσαρκία. Βοήθησε ασθενείς στην κλινική του Keto Medicine στο Πανεπιστήμιο Duke να χάσουν πάνω από 26,000 κιλά και να αντιστρέψει καταστάσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2, το PCOS, η υψηλή αρτηριακή πίεση και πολλά άλλα. Σε Τερματίστε τη σύγχυση με τους υδατάνθρακες, μοιράζεται μαζί ΣΑΣ τη δοκιμασμένη στο χρόνο και την επιστήμη στρατηγική του!