Ενημέρωση σχετικά με την Επιστήμη και την Πρακτική της Δίαιτας Περιορισμένης σε Υδατάνθρακες

Αυτό το εγχειρίδιο περιγράφει τις πρακτικές λεπτομέρειες μιας κετογονικής δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες όπως χρησιμοποιείται από διατροφολόγους και επαγγελματίες υγείας.

Νομίζετε ότι γνωρίζετε τη δίαιτα Atkins; Ξανασκέψου το. Το New Atkins είναι... Ισχυρό: Μάθετε πώς να τρώτε υγιεινές τροφές που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε μια καταπληκτική μηχανή καύσης λίπους. Εύκολο: Το ενημερωμένο και απλοποιημένο πρόγραμμα δημιουργήθηκε έχοντας κατά νου εσάς και τους στόχους σας. Υγιεινό: Η Atkins αφορά την κατανάλωση νόστιμων και υγιεινών τροφών -- μια ποικιλία πρωτεϊνών, φυλλωδών λαχανικών και άλλων λαχανικών, ξηρών καρπών, φρούτων και δημητριακών ολικής άλεσης. Ευέλικτο: Ιδανικό για έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής: μπορείτε να ακολουθήσετε την Atkins στη δουλειά, στο σπίτι, στις διακοπές, όταν τρώτε έξω -- όπου κι αν βρίσκεστε.

Ο κορυφαίος blogger υγείας Jimmy Moore και ο ερευνητής και παθολόγος Dr. Eric C. Westman ενώνουν ξανά τις δυνάμεις τους για να εξηγήσουν τα ισχυρά θεραπευτικά αποτελέσματα μιας κετογονικής δίαιτας που συνδυάζει εξατομικευμένο περιορισμό υδατανθράκων, μέτρια πρόσληψη πρωτεΐνης και πραγματικά λίπη με βάση τα τρόφιμα. αναδύεται στην επιστημονική βιβλιογραφία ως μέσο για τη βελτίωση ενός ευρέος φάσματος ασθενειών, από τον διαβήτη τύπου 2 έως το Αλτσχάιμερ και άλλα. Η απλή δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες από μόνη της δεν είναι αρκετή και ο Moore και ο Westman σας λένε γιατί.

Είστε μπερδεμένοι με το τι πραγματικά λένε τα επίπεδα χοληστερόλης σας για την υγεία σας; Δεν θα θέλατε να το γράψει κάποιος σε απλά Αγγλικά και να σας πει τι, αν μη τι άλλο, πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε την καρδιά και τη γενική υγεία σας; Αυτό ακριβώς είναι Διαύγεια χοληστερόλης έχει σχεδιαστεί για να κάνει. Ο Jimmy Moore, ένας παραγωγικός και πολύ σεβαστός blogger και podcaster για την υγεία, πήρε συνέντευξη από 28 κορυφαίους εμπειρογνώμονες υγείας στον κόσμο από διάφορους τομείς για να σας προσφέρει την πλήρη μείωση της χοληστερόλης. Αυτός και ο συν-συγγραφέας του, ο οικογενειακός επαγγελματίας και ερευνητής Δρ. Eric Westman, ανέλυσαν αυτές τις κρίσιμες πληροφορίες για να μάθετε τι είναι πιο σημαντικό και τι όχι.

Μεταβείτε από τη σύγχυση σχετικά με τους υδατάνθρακες στην αυτοπεποίθηση για τους υδατάνθρακες! Σας κατακλύζει η χιονοστιβάδα πληροφοριών που υπάρχουν σχετικά με τη διατροφή και την υγεία; Έχετε κουραστεί να ξοδεύετε χρόνο και χρήματα ακολουθώντας περίπλοκα και ακριβά σχέδια και πρωτόκολλα που δεν προσφέρουν τα αποτελέσματα που θέλετε; Θα ήταν η καλύτερη για εσάς μια αυστηρή κετογονική δίαιτα; Αλλά τι γίνεται αν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς φρούτα ή ψωμί; Γιατί κάποιος δεν κάνει απλώς όλα αυτά τα πράγματα με τη δίαιτα απλά; Το έχουν κάνει! Ο Eric Westman, MD, έχει πάνω από είκοσι χρόνια εμπειρίας ως παθολόγος και ειδικός στην παχυσαρκία. Έχει βοηθήσει ασθενείς στην κλινική Keto Medicine στο Πανεπιστήμιο Duke να χάσουν πάνω από 26,000 λίβρες και να αντιστρέψουν παθήσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, η υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα. Τερματίστε τη σύγχυση με τους υδατάνθρακες, μοιράζεται μαζί ΣΑΣ τη δοκιμασμένη στο χρόνο και την επιστήμη στρατηγική του!