Ενημέρωση σχετικά με την Επιστήμη και την Πρακτική Διατροφής με Υδατάνθρακες

Αυτό το εγχειρίδιο περιγράφει τις πρακτικές λεπτομέρειες μιας δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, κετογόνο, όπως χρησιμοποιείται από επαγγελματίες διατροφικής και ιατρικής.

Σκεφτείτε ότι γνωρίζετε τη δίαιτα Atkins; Ξανασκέψου το. Το νέο Atkins είναι ... Ισχυρό: Μάθετε πώς να τρώτε τα υγιεινά τρόφιμα που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε ένα εκπληκτικό μηχάνημα καύσης λίπους. Εύκολο: Το ενημερωμένο και απλοποιημένο πρόγραμμα δημιουργήθηκε μαζί σας και με τους στόχους σας. Υγιεινή: Η Atkins τρώει νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα - μια ποικιλία πρωτεϊνών, φυλλώδη χόρτα και άλλα λαχανικά, καρύδια, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ευέλικτο: Ιδανικό για πολυάσχολο τρόπο ζωής: μπορείτε να κολλήσετε με την Atkins στην εργασία, στο σπίτι, στις διακοπές, όταν τρώτε έξω - όπου κι αν είστε.

Ο κορυφαίος blogger για την υγεία, Jimmy Moore, και ο ερευνητής και internist Δρ. Eric C. Westman ενώνουν και πάλι τις δυνάμεις τους για να εξηγήσουν τις ισχυρές θεραπευτικές επιδράσεις μιας κετογόνου δίαιτας - αυτή που συνδυάζει έναν εξατομικευμένο περιορισμό υδατανθράκων, μετριοπάθεια πρόσληψης πρωτεΐνης και πραγματικά λίπη με βάση τα τρόφιμα αναδύεται στην επιστημονική βιβλιογραφία ως μέσο για τη βελτίωση ενός ευρέος φάσματος ασθενειών, από τον διαβήτη τύπου 2 έως τον Alzheimer και πολλά άλλα. Απλά να τρώτε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες δεν είναι αρκετή και οι Moore και Westman σας λένε γιατί.

Είστε μπερδεμένοι από αυτά που λένε πραγματικά τα επίπεδα της χοληστερόλης για την υγεία σας; Μην επιθυμείτε να μπορεί κάποιος να το αναφέρει απλά στα αγγλικά και να σας πει τι, αν μη τι άλλο, πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε την καρδιά σας και τη γενική υγεία σας; Αυτό είναι ακριβώς αυτό Σαφήνεια χοληστερόλης έχει σχεδιαστεί για να κάνει. Ο Jimmy Moore, ένας παραγωγικός και εξαιρετικά σεβαστός blogger για την υγεία και τον podcaster, συνέντευξη με 28 από τους κορυφαίους ειδικούς στον τομέα της υγείας από διάφορα πεδία για να σας δώσει την πλήρη πτώση της χοληστερόλης. Αυτός και ο συν-συγγραφέας, οικογενειακός ασκούμενος και ερευνητής Dr. Eric Westman, έχουν αναλύσει αυτές τις κρίσιμες πληροφορίες για να ξέρετε τι είναι το πιο σημαντικό και τι όχι.

Μετακινηθείτε από τη σύγχυση στους υδατάνθρακες στην αυτοπεποίθηση για τους υδατάνθρακες! Κατακλύζεστε από τη χιονοστιβάδα πληροφοριών σχετικά με τις δίαιτες και την υγεία; Κουραστήκατε να ξοδεύετε χρόνο και χρήμα ακολουθώντας περίπλοκα και ακριβά σχέδια και πρωτόκολλα που δεν προσφέρουν τα αποτελέσματα που θέλετε; Μια αυστηρή κετογονική δίαιτα θα ήταν η καλύτερη για εσάς; Τι γίνεται όμως αν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς φρούτα ή ψωμί; Γιατί δεν θα κάνει κάποιος απλά όλα αυτά τα πράγματα διατροφής; Εχουν! Ο Eric Westman, MD, έχει πάνω από είκοσι χρόνια εμπειρίας ως γιατρός εσωτερικής ιατρικής και ειδικός στην παχυσαρκία. Βοήθησε ασθενείς στην κλινική του Keto Medicine στο Πανεπιστήμιο Duke να χάσουν πάνω από 26.000 κιλά και να αντιστρέψει καταστάσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2, το PCOS, η υψηλή αρτηριακή πίεση και πολλά άλλα. Σε Τερματίστε τη σύγχυση των υδατανθράκων σας, μοιράζεται τη δοκιμασμένη με το χρόνο και την επιστημονική του στρατηγική με εσάς!