Απολαύστε τα οφέλη τόσο της κετο όσο και της χορτοφαγικής δίαιτας με αυτό το διπλά αποτελεσματικό πρόγραμμα γευμάτων που έχει σχεδιαστεί για να παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για βέλτιστη υγεία.
Πρόγραμμα χορτοφαγικού γεύματος Keto
Εάν είστε χορτοφάγος, μπορεί να αναρωτιέστε, "Πώς μπορεί να λειτουργήσει για μένα μια χορτοφαγική κετοδίαιτα;"
Είμαστε εδώ για να σας πούμε ότι μπορεί και έχουμε μερικές καταπληκτικές συνταγές για να δοκιμάσετε. Συγκεντρώσαμε ένα πρόγραμμα γευμάτων που παρέχει τον συνδυασμό υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλούς υδατάνθρακες που χρειάζεστε για να σας οδηγήσει στην κέτωση — όλα αυτά χωρίς ούτε ένα κομμάτι κρέας. Το κάναμε αυτό χρησιμοποιώντας φυτικά προϊόντα όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, λάδι καρύδας και κατσικίσιο τυρί που είναι γεμάτα με τις μακροεντολές και τα μικροσκοπικά που χρειάζεστε.
Περισσότερες από μια ντουζίνα χορτοφαγικές συνταγές κετο
Το χορτοφαγικό μας σχέδιο κετο έχει περισσότερα από δώδεκα νόστιμα γεύματα και σνακ χωρίς κρέας. Μερικά είναι φιλικά προς την κετοπάθεια για παραδοσιακά γεύματα, όπως ομελέτα, μπανανόψωμο, δημητριακά πρωινού και σαλάτα Καίσαρα, που ακόμη και οι κρεατοφάγοι μπορούν να περιμένουν με ανυπομονησία.
Ο σεφ μας έχει επίσης γίνει δημιουργικός με κουνουπίδι mac and cheese, κράκερ με σπόρους, ζυμαρικά shirataki primavera και άλλες μοναδικές χορτοφαγικές δημιουργίες διατροφής κετο.
Ξεκινήστε
Αυτό το δωρεάν πρόγραμμα κετο χορτοφαγικών γευμάτων επιτρέπει σε όποιον επιλέγει να μην τρώει κρέας για οποιονδήποτε λόγο να ακολουθήσει τον τρόπο ζωής κετο χωρίς να θυσιάζει την υπέροχη γεύση και τη γεύση.
Οι ημερήσιες μακροεντολές έχουν υπολογιστεί για εσάς και μπορείτε να προσαρμόσετε μια λίστα αγορών με βάση τα συστατικά που θα χρειαστείτε και τα συστατικά που μπορεί να έχετε ήδη στο ντουλάπι σας.
Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με το πώς να κάνετε κετο ως χορτοφάγος, διαβάστε εδώ.
Δημιουργήστε τα δικά σας προσαρμοσμένα σχέδια γευμάτων κετο από τη βιβλιοθήκη συνταγών Keto-Mojo για να ταιριάξετε τις προσωπικές σας προτιμήσεις ή/και τις μακροεντολές σας. Παρέχουμε την έμπνευση, μπορείτε να εξερευνήσετε ατελείωτες δυνατότητες! Μπορείτε να προσαρμόσετε τα μεγέθη σερβιρίσματος και να κάνετε εναλλαγή μεταξύ αυτοκρατορικών ή μετρικών μετρήσεων. Θα μπορείτε να αποθηκεύσετε το πρόγραμμα γευμάτων σας δημιουργώντας έναν λογαριασμό ή εύκολα να εκτυπώσετε ή να στείλετε ένα αντίγραφο στον εαυτό σας μέσω email. Γίνετε δημιουργικοί!
Συνδεθείτε/ Δημιουργήστε τον λογαριασμό σας στο πρόγραμμα γεύματος
Συνδεθείτε ή δημιουργήστε τον λογαριασμό σας Keto-Mojo για να αποθηκεύσετε, να αποκτήσετε πρόσβαση και να τροποποιήσετε όλα τα προσαρμοσμένα προγράμματα γευμάτων σας. Αντιμετωπίστε το σαν το εξατομικευμένο ψηφιακό βιβλίο συνταγών σας. Και επιστρέψτε για να αξιολογήσετε και να ελέγξετε τις συνταγές στον ιστότοπο.
Επιλέξτε ένα γεύμα για το Προσαρμοσμένο Πρόγραμμα Γευμάτων σας
Φιλτραρισμένα αποτελέσματα
Πίτσα με φλούδα χοιρινού
Καρδιές αγκινάρας τυλιγμένες με προσούτο, γεμιστές με ρικότα
Καρπάτσιο ψημένο
Τραγανά δημητριακά πρωινού κετο + γάλα αμυγδάλου
Keto Shrimp Pad Thai
Keto Summer Squash και Gratin Κολοκυθάκια
Κέτο κοτόπουλο Chile Verde
Κέτο σουσάμι με κρούστα τόνου με νουντλς φυστικοβούτυρου
Keto Cheesy Daikon “Gratin πατάτας”
Κέτο Τζαμπαλάγια
Τούρτα αμυγδάλου κετο
Κατσαρόλα με βότανα κετο κουνουπίδι (αλμυρό Kugel)
Κέτο κρεμώδης σούπα ντομάτας-βασιλικού με κράκερ «ψητό τυρί».
Κέτο σοκολατόπιτα με φυστικοβούτυρο
Κέτο άλειμμα σοκολάτας φουντουκιού
Μπολ Keto Beef Burrito
Keto Steak Kebabs
Κολοκυθοσαλάτα Ψητή Κέτο με Φέτα και Μέντα
Ψητό κοτόπουλο με σάλτσα μπάρμπεκιου Keto
Παγωτό Keto Mint Chip
Κέτο «Ζυμαρικά» με πέστο, γαρίδες και μανιτάρια
Ψωμί μπανάνας Keto
Κρεμώδες Κέτο Chipotle Κοτόπουλο με Σπανάκι και Lime-Ciliantro "Ρύζι"
Keto κιμάς βοείου κρέατος
Ταϊλανδέζικη σαλάτα τραγανής ώρας
Γεμιστή Τούρτα Γενεθλίων Έκπληξη
Κέτο ασιατικά χοιρινά κεφτεδάκια με Miso Aioli
Keto Ramen με Shirataki Noodles
Χοιρινό φιλέτο Keto Instant Pot με ασιατικά μανιτάρια
Δημιουργήστε ή συνδεθείτε στον λογαριασμό σας Keto-Mojo για να δημιουργήσετε, να αποκτήσετε πρόσβαση και να τροποποιήσετε όλα τα αποθηκευμένα προσαρμοσμένα προγράμματα γευμάτων σας
Κατάργηση στοιχείου
Να καταργηθεί αυτό το προϊόν από τη λίστα αγορών σας;
Θα χάσετε όλες τις πληροφορίες σε αυτήν τη σελίδα, εκτός εάν αποθηκεύσετε το πρόγραμμα γευμάτων στον λογαριασμό σας. Μόλις αποθηκευτούν, μπορείτε να ενημερώνετε τις πληροφορίες όσο συχνά θέλετε.
Εγγραφείτε στα εβδομαδιαία ενημερωτικά δελτία μας και λάβετε το eBook συνταγών κετο.
Από νέα ερευνητικά ευρήματα και άρθρα μέχρι εξαιρετικές συνταγές κετο, σας παραδίδουμε τις κορυφαίες ειδήσεις και συνταγές κετο κατευθείαν!
Το απόρρητό σας είναι προτεραιότητά μας.
Ακολουθούμε τα πρότυπα cookie των ΗΠΑ και του GDPR για να σας προσφέρουμε μια ασφαλή διαδικτυακή εμπειρία. Αποδεχτείτε τα cookies για να δείτε τη φόρμα εγγραφής στο ενημερωτικό δελτίο. Μάθετε περισσότερα στο δικό μας πολιτική απορρήτου.
Οι πληροφορίες που παρέχουμε στο Keto-Mojo.com δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τη διαβούλευση με έναν εξειδικευμένο ιατρό. Με την αλληλεπίδραση με αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με την αποποίηση ευθυνών μας. Περισσότερα
Με τη συγκατάθεσή σας, εμείς και άλλοι τρίτοι συνεργάτες μάρκετινγκ και κοινωνικής δικτύωσης ενδέχεται να χρησιμοποιούμε cookies, pixel ή άλλες τεχνολογίες παρακολούθησης στον ιστότοπό μας για να συλλέγουμε πληροφορίες σχετικά με την αλληλεπίδρασή σας με τον ιστότοπό μας, ώστε να σας παρέχουμε διαφημίσεις σε ιστότοπους και εφαρμογές τρίτων. Εάν συναινείτε σε αυτό, μπορείτε να ανακαλέσετε τη συγκατάθεσή σας ανά πάσα στιγμή κάνοντας κλικ στο εικονίδιο του αιωρούμενου cookie στην κάτω αριστερή γωνία της ιστοσελίδας και απενεργοποιώντας την εναλλαγή για την επιλογή «Στόχευση/Μάρκετινγκ» στο αναδυόμενο παράθυρο «Επισκόπηση απορρήτου». Περισσότερα
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας ενώ περιηγείστε στον ιστότοπο. Από αυτά τα cookies, τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως απαραίτητα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας καθώς είναι απαραίτητα για την λειτουργία των βασικών λειτουργιών του ιστότοπου. Χρησιμοποιούμε επίσης cookies τρίτων που μας βοηθούν να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies θα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης τη δυνατότητα να εξαιρεθείτε από αυτά τα cookies. Ωστόσο, η εξαίρεση ορισμένων από αυτά τα cookie μπορεί να έχει επίδραση στην εμπειρία περιήγησης.
Τα απαραίτητα cookies είναι απολύτως απαραίτητα για την σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μόνο cookies που εξασφαλίζουν βασικές λειτουργίες και χαρακτηριστικά ασφαλείας του ιστότοπου. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικές πληροφορίες.
Τα αναλυτικά cookie χρησιμοποιούνται για να κατανοήσουν πώς αλληλεπιδρούν οι επισκέπτες με τον ιστότοπο. Αυτά τα cookie βοηθούν στην παροχή πληροφοριών σχετικά με τις μετρήσεις, τον αριθμό των επισκεπτών, το ποσοστό εγκατάλειψης, την πηγή επισκεψιμότητας κ.λπ.
Τα cookie διαφήμισης χρησιμοποιούνται για να παρέχουν στους επισκέπτες σχετικές διαφημίσεις και καμπάνιες μάρκετινγκ. Αυτά τα cookie παρακολουθούν τους επισκέπτες σε ιστότοπους και συλλέγουν πληροφορίες για την παροχή προσαρμοσμένων διαφημίσεων.
Τα λειτουργικά cookie βοηθούν στην εκτέλεση ορισμένων λειτουργιών όπως η κοινή χρήση του περιεχομένου του ιστότοπου σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, η συλλογή σχολίων και άλλων λειτουργιών τρίτων.
