Facebook για Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

Πότε και πόσο συχνά πρέπει να δοκιμάζω με τις ταινίες δοκιμής ούρων κετόνης;

  • Τελευταία ενημέρωση Οκτώβριος 5, 2020

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για δοκιμή κετονών στα ούρα; 

Θα πρέπει να εκτελέσετε το τεστ εάν πιστεύετε ότι είναι πιθανό να έχετε υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα κετόνης στα ούρα σας. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν κάνετε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή εάν είστε διαβητικός.  

Στο σώμα, οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε γλυκόζη. Η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος εάν ακολουθήσει μια τυπική αμερικανική δίαιτα (SAD) με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Η ινσουλίνη χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στην επεξεργασία της γλυκόζης στο αίμα για να δώσει στο σώμα ενέργεια. Όταν η γλυκόζη του αίματος δεν είναι διαθέσιμη για ενέργεια, το σώμα θα χρησιμοποιήσει αποθήκες λίπους ή λίπη διατροφής για να παράγει κετόνες για ενέργεια. Οι κετόνες είναι μόρια που παράγονται από το συκώτι από λιπαρά οξέα σε περιόδους χαμηλής πρόσληψης τροφής, περιοριστικών δίαιτων υδατανθράκων, νηστείας, παρατεταμένης έντονης άσκησης ή σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 που δεν αντιμετωπίζεται. Η περίσσεια κετονών απορρίπτεται στα ούρα. 

Πόσο συχνά πρέπει να κάνω δοκιμές; 

Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά μια κετογονική δίαιτα, συνιστούμε να κάνετε συχνά δοκιμές, ίσως δύο φορές την ημέρα, για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας σε κέτωση Προτείνουμε tεκεισερχόμενος ενώ νηστεία, το πρωί, μία ή δύο ώρες μετά το ξύπνημα και πριν από το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο (τουλάχιστον νηστεία δύο ώρες).  

Απαντήσαμε στο ερώτημα σας;

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

cta-booklet

Όχι στη λίστα μας;
Εγγραφείτε και αποκτήστε 3 Συνταγές Δείπνο Keto-Mojo Gourmet!

Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε ότι μοιράζεστε - μοιραζόμαστε τις σημαντικές ειδήσεις της κετοκεντρικής κοινότητας, τις επιστήμες και τις σπουδές, τις μεγάλες συνταγές κέτω, τα προϊόντα που αγαπάμε και τα προφίλ των ανθρώπων που μας εμπνέουν.

Γίνετε μέλος στην κοινότητα μας τώρα και λάβετε 3 αποκλειστικές συνταγές που δεν βρέθηκαν στην ιστοσελίδα μας.

Show Buttons
Hide Buttons