Πότε και πόσο συχνά πρέπει να κάνω τεστ με τις ταινίες εξέτασης ούρων κετόνης;

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για έλεγχο κετόνης στα ούρα; 

Θα πρέπει να κάνετε τη δοκιμή εάν πιστεύετε ότι είναι πιθανό να έχετε υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα κετόνης στα ούρα σας. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν ακολουθείτε δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες ή εάν είστε διαβητικός.  

Στο σώμα, οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε γλυκόζη. Η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος εάν ακολουθείτε μια τυπική αμερικανική δίαιτα (SAD) με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Η ινσουλίνη χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στην επεξεργασία της γλυκόζης στο αίμα για να δώσει ενέργεια στο σώμα. Όταν η γλυκόζη του αίματος δεν είναι διαθέσιμη για ενέργεια, το σώμα θα χρησιμοποιήσει αποθήκες λίπους ή διατροφικά λίπη για να παράγει κετόνες για ενέργεια. Οι κετόνες είναι μόρια που παράγονται από το ήπαρ από λιπαρά οξέα κατά τη διάρκεια περιόδων χαμηλής πρόσληψης τροφής, δίαιτες περιορισμού υδατανθράκων, νηστείας, παρατεταμένης έντονης άσκησης ή σε μη θεραπευόμενο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1.  Η περίσσεια κετόνης απορρίπτεται στα ούρα. 

Πόσο συχνά πρέπει να κάνω τεστ; 

Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά μια κετογονική δίαιτα, συνιστούμε να κάνετε συχνά τεστ, ίσως δύο φορές την ημέρα, για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να παρακολουθείτε την εξέλιξη σας σε κέτωση.  Προτείνουμε τείναι ING ενώ νήστεψε, το πρωί, μια ή δύο ώρες μετά το ξύπνημα και πριν από το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο (νηστεία τουλάχιστον δύο ώρες).