• Βοήθεια
  • Δοκιμές
  • Τι θα πρέπει να είναι το επίπεδο κετόνης μου; Διάγραμμα κετονών

Τι θα πρέπει να είναι το επίπεδο κετόνης μου; Διάγραμμα κετονών

  • Τελευταία ενημέρωση Νοέμβριος 16, 2017

Σύμφωνα με τον Δρ Jeff S. Volek Phd, RD και Stephen D. Phinney MD, Phd, συγγραφείς του Η τέχνη και η επιστήμη της ζωής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, η βέλτιστη ζώνη για διατροφική κέτωση είναι μεταξύ 0,5 έως 3,5 mmol / L για γενική απώλεια βάρους και οφέλη για την υγεία. Για θεραπευτικούς σκοπούς είναι επιθυμητά υψηλότερα επίπεδα κέτωσης από 3o - 5,0 mmol / L.

Τα επίπεδα κετόνης σας θα αλλάξουν όλη την ημέρα. Είναι γενικά χαμηλότερα το πρωί και υψηλότερα αργότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν νηστεύονται 2-3 ώρες. Η παρατεταμένη νηστεία και η άσκηση μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα επίπεδα κετόνης σας.

Διαβάστε περισσότερα για τα επίπεδα κετόνης εδώ ή παρακολουθήστε το βίντεο.

 

Απαντήσαμε στο ερώτημα σας;

44 reviews

  1. 2 stars
    Thanks for any other wonderful article.
    Where else could anybody get that kind of info in such an ideal manner of writing?
    I’ve a presentation subsequent week, and I am on the search for such info.

  2. Hey there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords butI’m not seeing very good results. If you know of any please share.Many thanks!

  3. 5 stars
    Have you ever thought about publishing an e-book or
    guest authoring on other websites? I have a blog based upon on the
    same information you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know
    my subscribers would enjoy your work. If you are even remotely interested, feel free to shoot me an e mail.

  4. Incredible blog layout! How long have you been blogging for? you made blogging look easy. The overall look of your web site is magnificent, let alone the content!

  5. wonderful put up, very informative. I’m wondering why the other experts of this sector don’t understand this. You must proceed your writing. I’m sure, you’ve a huge readers’ base already!

  6. 4 stars
    What’s up to all, as I am actually keen of reading this website’s post to be
    updated on a regular basis. It contains nice information.

  7. 3 stars
    Wow that was strange. I just wrote an very long comment but after I clicked submit my comment didn’t
    appear. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to say
    excellent blog!

  8. 5 stars
    Hello there! This article couldn’t be written any better!
    Looking through this post reminds me of my previous roommate!
    He constantly kept preaching about this. I am going to send this article to him.
    Pretty sure he’ll have a great read. Thanks for sharing!

  9. 4 stars
    I love what you guys are up too. This type of
    clever work and coverage! Keep up the excellent works guys I’ve included
    you guys to my own blogroll.

  10. 4 stars
    I enjoy what you guys are up too. This kind of clever work and reporting!
    Keep up the terrific works guys I’ve included
    you guys to my blogroll.

  11. 2 stars
    Good day! Would you mind if I share your blog with my zynga
    group? There’s a lot of people that I think would really appreciate your content.
    Please let me know. Cheers

  12. 5 stars
    Hi, I do believe your site could be having internet browser compatibility problems.
    Whenever I look at your web site in Safari, it looks fine however when opening
    in I.E., it’s got some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads up!
    Apart from that, wonderful website!

  13. 4 stars
    Hello! I’m at work surfing around your blog from my new iphone 3gs!
    Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
    Keep up the superb work!

  14. 3 stars
    Hi there! I just would like to give you a huge thumbs up for your excellent info
    you’ve got here on this post. I will be returning to your site for more soon.

  15. 2 stars
    Please let me know if you’re looking for a article author for your
    blog. You have some really great posts and I believe I would
    be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d
    love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please blast me an email if interested. Regards!

  16. 1 αστέρι
    This is really interesting, You are a very skilled
    blogger. I have joined your rss feed and look forward to seeking more of your great post.
    Also, I’ve shared your website in my social networks!

  17. 4 stars
    Have you ever thought about writing an e-book
    or guest authoring on other sites? I have a blog based upon on the
    same ideas you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my readers
    would enjoy your work. If you’re even remotely interested,
    feel free to shoot me an e-mail.

  18. 3 stars
    Good way of describing, and good article to obtain information on the topic
    of my presentation subject matter, which i am going to present in college.

  19. 1 αστέρι
    Hey would you mind stating which blog platform you’re working with?
    I’m looking to start my own blog soon but I’m
    having a hard time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and
    Drupal. The reason I ask is because your design and style
    seems different then most blogs and I’m looking for something unique.
    P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!

  20. Όσον αφορά τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας, συνιστώνται οι δόσεις Adderall 30mg Generic Pills.

  21. Ψάχνω για έναν απλό τρόπο να δω πού βρίσκομαι σε κηροζίνη. Ένα γράφημα ή ένας χάρτης. Ξέρω τη βαθμολογία κετόνης μου. Ξέρω τη γλυκόζη μου, ξέρω ακόμη και το επίπεδο GK μου.

  22. τραμαδόλη (Ultracet) που λαμβάνετε για τη θεραπεία όλων των ειδών μέτριων και έντονων πόνων. Το Tramadol (Ultracet) είναι ένα φάρμακο που προέρχεται από τη Γερμανία και μετά από πολύ καιρό εισήχθη σε άλλες χώρες

  23. 5 stars
    Πολύ καλό blog που έχεις εδώ αλλά ήθελα να μάθω αν γνωρίζεις κάποιο φόρουμ
    που καλύπτουν τα ίδια θέματα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο;
    Θα ήθελα πολύ να είμαι μέλος της διαδικτυακής κοινότητας όπου μπορώ να βρω
    απόψεις από άλλα έμπειρα άτομα που μοιράζονται το ίδιο ενδιαφέρον.
    Εάν έχετε οποιεσδήποτε συστάσεις, ενημερώστε με. Στην υγειά σας!

  24. Ουάου, φοβερή μορφή ιστολογίου! Πόσο καιρό ασχολείσαι με το blog; κάνετε τη λειτουργία ενός ιστολογίου να φαίνεται εύκολη. Η πλήρης ματιά του ιστοτόπου σας είναι υπέροχη, τόσο έξυπνα όσο και το υλικό περιεχομένου!!

  25. Στη σελίδα τάσεων στην εφαρμογή μου, υπάρχουν κάθετες μπλε ή γκρι γραμμές σε συγκεκριμένες ημέρες. Μερικά είναι πολύ μικρά και άλλα είναι μεγάλα. Δεν μπορώ να καταλάβω τι σημαίνουν αυτά τα μπαρ.

  26. Ξέρω πώς να βγάλω το αίμα από το δάχτυλό μου τώρα, αλλά τι άκρο της ταινίας βάζετε στο μετρητή

  27. Δεν εξηγείτε τι σημαίνουν αυτοί οι όροι. Αυτό έχει σχεδιαστεί για κάποιον που ήδη γνωρίζει. Τι είναι η διατροφική κέτωση;
    Γιατί οι βασικοί άξονες θα ήταν υψηλότεροι μετά την άσκηση όταν σκέφτηκα ότι το σώμα χρησιμοποιεί κετόνες κατά τη διάρκεια της προπόνησης εάν δεν έχετε δώσει ζάχαρη;
    Δεν είναι χρήσιμο.

  28. Μπορείτε να εξηγήσετε τον τρόπο δοκιμής των αποτελεσμάτων της άσκησης; Θα δείξει αύξηση ή μείωση; Και πόσο καιρό χρειάζεται κάποιος να περιμένει μετά την άσκηση πριν πάρει μια ακριβή δοκιμή; Για παράδειγμα, έτρεξα σήμερα για 35 λεπτά σε μια προσπάθεια περίπου 7/10. Τότε κολύμπησα γύρους για μια ώρα.

  29. Πρέπει να αγοράσω περισσότερες από τις αποστειρωμένες βελόνες TD-THIN 30G και να μην τις δω στον ιστότοπο.

  30. Ο μετρητής μου λέει 01 χωρίς δεκαδικό. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει καθόλου μετά από μια εβδομάδα 5 ημερών με 20 γραμμάρια υδατανθράκων;

WRITE A REVIEW

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

cta-booklet

Όχι στη λίστα μας;
Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!

Στο Keto-Mojo, πιστεύουμε ότι μοιράζεστε - μοιραζόμαστε τις σημαντικές ειδήσεις της κετοκεντρικής κοινότητας, τις επιστήμες και τις σπουδές, τις μεγάλες συνταγές κέτω, τα προϊόντα που αγαπάμε και τα προφίλ των ανθρώπων που μας εμπνέουν.

Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!

Show Buttons
Hide Buttons
Χ